ma méthode , je la veux adaptée aux besoins de chacun.. tout simplement. Et surtout adaptée aux possibilités de chacun: physique, psychologique, organique... Chaque moment de la vie est différent, nos besoins bougent, évoluent. Chaque corps est différent, avec ses petites blessures, ses capacités propres. Le yoga se doit d'être personnalisé à chacun.
Passionnée par l'Inde depuis toute jeune, j'ai pris mon envol a plusieurs reprises dans ce pays envoutant afin d'en apprendre la culture, la philosophie et les pratiques dont le yoga fait parti intégrante. Depuis mon premier voyage le yoga fut une révélation et le pratique ainsi quotidiennement avant de passer mon diplôme à himalayan yoga bliss à Darjeeling.
Ayant suivi des cours multi style, j'ai appris le hatha yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga, yin yoga, aerial yoga, ainsi que différentes méthode de méditation. Je vous offrirais donc ce qui vous conviens le plus en fonction de vos besoin.
Cours de 75 min de 1 à 5 personnes. Techniques Yogiques Le yoga est un art qui agit sur les plans physiques, mental/émotionnel et spirituel. Tout comme le peindre qui a sa palette de couleurs, afin de peindre sur une toile blanche. Le yogi a sa palette de couleurs pour briller de toute sa lumière. SHATKARMA /LAVEMENT YOGI Shatkarma Shat signifie six et karma signifie action.
Mes cours sont de 60 minutes, ils sont adaptés à tous, jeunes, adultes, seniors, femmes enceintes. Je propose différents types de yoga, Hatha yoga, vinysana, ashtanga, power yoga, yoga flow, yoga doux, yoga prénatal. Je me déplace sans problème à domicile dans le canton de Berne.
Je propose d’approfondir les postures de yoga avec douceur et progressivité, dans le respect des possibilités et des limites de chacun(e), tout en recherchant détente, fluidité et plaisir dans les enchaînements. Parce qu’en yoga, le corps est indissociable de l’esprit, mes cours intègrent systématiquement des temps de respiration, de relaxation et/ou de méditation.
Grâce à mes expériences professionnelles et mon parcours tant académique que formatif, j'ai développé une méthode holistique autour du yoga autour de l'émancipation "embodiment" et la prise de conscience. J'inclue la respiration, la prise de conscience, la diminution des automatismes et des pensées ruminatoires.
Je commence toujours une séance de yoga ou de méditation par du Pranayama. Ce sont des exercices de respirations permettant au corps et à l'esprit de se relâcher. Pour le yoga: S'en suit des Asanas, poses de yoga que l'on enchaine en harmonie avec son souffle. Je termine avec un moment de relaxation en Savasana, afin de laisser le temps à votre corps de s'imprégner de la séance.
* Activation Ujjayi Breath and Pranayama *Warm up *Sun Salutations (Surya Namaskar A, B or Variations) *dynamique flow to peak poses *cooling down *Some lessons are with music, some are not *Focus on Yamas and Niyamas in life and active lifestyle. *Healthy and challenging alignment *I focus more on adjustments then demonstrate the whole flow in front of the class Physical benefits for ... ...
Chaque cours individuel s'adapte à vous et à vos besoins au moment présent. Le déroulé d'un cours reste plus ou moins le même pour chaque séance mais seulement vous pourra me dire ce que vous souhaitez y mettre dedans ! En séance individuelle, je consacre toujours du temps à déterminer ensemble vos besoins et objectifs.
Ma méthodologie d'enseignement peut être décrite en trois mots: simple, rapide, efficace. Je m'adapte à chaque élève selon ses besoins et à chaque séance selon son état du jour afin que chaque cours soit different et que la personne puisse se sentir bien, être en harmonie et en paix avec elle-même.
Ma méthodologie s'adapte aux besoins de l'élève et au niveau général du groupe. Chaque cours est donc différent. Je mets l'accent sur la respiration et la conscience, éléments de base du yoga traditionnel, et refuse le yoga "performance" et de "comparaison".
Je vous propose une approche unique du yoga mêlant art de l’alignement, du mouvement et connaissance de soi ; un yoga accessible à tous et dynamique.
J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.
Séances de Ashtanga Yoga traditionelles dans les-quelles votre respiration et ma voix vous guideront à travers une séquence ininterrompue de postures qui se déroulent dans un ordre precis et fix. Il s'agit d'une meditation en mouvement, dynamique, que vous donnera des bénéfices et une relaxation psycophisique prolongée et stable et un corps fort et energetique.
Mon enseignement puise dans le yoga traditionnel du sud de l'Inde, loin du yoga qui surfe sur des effets de mode et pouvant entraîner des dépenses inutiles. Je mets aussi en avant ce profond respect dû à chaque personne qui est la marque de fabrique de la longue lignée de maîtres yogis auxquels je m'identifie.
Cours collectifs, semi-privés ou privés de yoga vinyasa et de yoga prénatal à Genève. Je vous aide à trouver votre potentiel et à le développer en vous appuyant sur votre respiration et en adaptant les postures pour plus de bénéfices.
Ma methodologie d'enseignement se base sur la repetition des excercises, beaucoup de alignement, des corrections phisiques et verbales. Je suis très patiente et flexible pour adapter la pratique à chaque condition et chaque limite. J'adore enseigner et voir les progrès dans les elèves, surtout quand ça implique une resolution de problèmes, soit phisiques soit emotionnels.
Natha Yoga : Un Yoga Tantrique – Postures avec tenue des souffles – Pranayamas – Visualisons – Contraction – Concentration – Méditation Bienfaits : Soulage les douleurs physiques – Défait les nœuds émotionnels – Maîtrise du mental – Accueil de l’être.
Mes séances se déroulent en 3 temps.
J’accompagne tous ceux qui ont envie : > d’avancer sur le chemin du yoga au travers de cours individuels et collectifs > de remonter à la source de problèmes physiques ou psychiques ou de réduire la douleur au travers de la Yoga thérapie > de mieux gérer le stress, les angoisses, les tensions, et d’apprendre à être maître de soi.
Pourquoi faire du yoga quand on veut avant tout pratiquer la musique et améliorer ses talents de musiciens? Parce que le musicien aura tendance a travailler une partie du corps plutot qu'une autre. Un guitariste droitier par exemple sollicitera la partie droite du corps et cela créé des tensions pas toujours compatibles avec la détente et l'ouverture que la musique exigerait.
Je peux donner des cours de yoga en collectivité (école, en plein air ou en studio) mais aussi en cours privé individuel (à domicile). Le progrès chez mes élèves se voient assez rapidement et si le cours est individuel, je suis à l'écoute des besoins spécifiques de chacun d'eux.
Mon cours proposent diverses techniques de respirations et commence par une méditation/ relaxation pour enchainer sur des postures respectant les limites de chacun, en apportant des corrections qui aideront l'élève à progresser, tout en améliorant sa santé tant physique que morale.
L'objectif d'un cours VIP est de répondre aux besoins spécifiques des particuliers. La vision du yoga privé est d'offrir des cours de yoga uniques, personnalisés qui s'adaptent à la personne et à ses objectifs de vie. Les cours de Marine sont inspirés de son expérience en tant que praticienne en Yoga Thérapie.
Les séances durent une heure et intègrent plusieurs disciplines complémentaires du yoga pour un bien-être global, en s'attachant à trouver une harmonie entre le corps, l'âme et l'esprit. Les séances comprennent de la musculation passive, du gainage, des étirement, le travail de l'équilibre et se terminent par une salutation, suivi d'une méditation.
Je base mes cours de yoga sur des thématiques et en tenant compte de vos besoins (vous soulager du stress, mieux dormir, assouplir votre dos, etc...
Je me suis inspirée des leçons d'anatomie de mes professeurs en Inde et au Canada pour créer des enchaînements d'Asanas fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de la relation entre le corps et de l'esprit.
Ma méthode d'enseignement du yoga se base sur l'écoute du corps et des besoins du moment de chacun. Revenir à l'instant présent, en pleine conscience, chacun va à son rythme pour trouver ses postures, apprendre à respirer, s'assouplir, se relaxer. La séance démarre par une méditation, une forme d'état des lieux du corps, des maux, des tensions, de l'état de stress par exemple.
Pratiquant le Yoga par passion depuis 2009 (site www holofitzen com), il n'y avait qu'un pas pour devenir professeur et transmettre ce bien être. Ma vision holistique permet de proposer différentes pratiques du Yoga afin de répondre au mieux aux attentes de mes clients. Nutritionniste holistique, j'utilise le Yoga pour aider à canaliser, détendre et dynamiser mes client(e)s.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Noémie est une excellente prof de yoga ! Patiente, bienveillante, les cours sont un réel plaisir. Elle me corrige mes postures, me suit attentivement afin que je puisse progresser. Elle a tout de suite su comprendre mes attentes et adapter ses...
Parfait ! Noémie a parfaitement cerné ma demande et me propose au fil des séances des exercices adaptés à ma tonicité et parties du corps a travailler. Très pédagogique, stimulante mais toujours dans l'écoute et la bienveillance. Je la recommande à...
Parfait ! Super prof, attentive, disponible et qui s’adapte aux demandes!
Parfait ! Le cours s'est très bien déroulé, j'avais beaucoup de question en rapport avec ma pratique et elle a su me guider, corrriger et elle m'a donné beaucoup de bons conseils.
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