Mon coaching repose sur 4 piliers fondamentaux : La nutrition, le sport facile, la motivation et la gestion des émotions. Cette approche complète et rigoureuse est la clef de son efficacité. Coaching basé sur la confiance. Sans engagement ni contrat, ni carte de séance, ni abonnement.
Je base mes entrainements sur recherches scientifiques qui me permet de trouver les moyens le plus efficaces pour vous guider vers vos objectifs. Chaque entrainement et chaque exercice sont adaptées à vos besoins et à vos désires. Je m'adapte au niveau et personnalité des élevés.
L'adaptation est la clé de ce métier. Ensemble nous établirons donc un programme sur mesure afin d'arriver à vos objectifs le plus rapidement possible. Motivation et bonne humeur seront des alliés de poids dans cette course à la réussite. Quoi qu'il arrive je vous accompagnerez et vous pousserez jusqu'au bout.
Ma méthodologie d'entraînement est exclusivement du cas par cas.
Je suis un ex sportif de haut niveau (handball). J'essaye de faire profiter de mon expérience au plus grand nombre. J'accompagne aussi bien "mes élèves" sur un plan mentale que physique. L'objectif que je me fixe c'est qu'ils deviennent autonome et puissent réutiliser mes séances.
Ancienne sportive de haut niveau en boxe anglaise , le sport est ma passion. Je suis monitrice de fitness diplômée en personal training et en cours collectifs comme: Bodypump , Bodycombat , Zumba , Bodyscult , CAF , Swissball , stretching , prénatale et postnatale. Je donne aussi des cours de danse comme : la salsa , la kizomba , dancehall.
Ma méthode est simple : Un rééquilibrage diététique avec conseil et encadrement de l'élève, un programme adapté en Fitness . Pour la perte de poids je travaille avec la méthode US Hit et TABATA. J'explique l'évolution du programme et je propose une suivi nutritionnel .
Je vous propose de vous rencontrer Une première fois gratuitement, afin de mieux vous connaître et d’etablir de manière précises nos objectifs.
Ma méthode d'enseignement dépendra de votre objectif et de ce que vous êtes prêts à fournir. Je peux vous conseiller tout en vous aidant à atteindre vos objectifs par des entraînements dynamiques et adaptés, que ce soit seul ou en petit groupe.
La méthode abordée dépendra tout d'abord de vos objectifs ! Mon rôle sera principalement de vous accompagner et vous dépasser grâce à un éventail de méthodes variées et spécifiques ! Chaque entraînement saura s'adapter à votre niveau et vos attentes que vous soyez débutant ou sportif confirmé désireux d'améliorer ses performances !
Ma méthode dépendra de votre besoin d'accompagnement. De la préparations physique spécifique, en passant par des circuits training ou encore le HIIT (High intensity Interval training) mon éventail est divers et varié. Les séances comprennent un échauffement, suivi de la séance préparée à l'avance et se termine par un cooldown sous forme de stretching ou détente.
- A l'écoute du client, je vous propose de fixer des objectifs ensemble . - De nature motivante et souriante, je pense qu'on fait de grandes choses en adoptant une attitude positive. - Mon objectif premier: vous donner confiance en vous et vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Etudiant récemment diplômé en STAPS spécialité Musculation. Je propose des cours de remise en forme et musculation pour tous niveaux. Capable de m'adapter à chacun et déterminé à faire atteindre les objectifs de mes élèves je suis aussi capable de faire aux situations les plus spécifiques.
Étude de l'élève: analyse de ses objectifs, mise au point sur sa condition physique actuelle, établissement d'un plan nutritionnel et d'un entraînement régulier, planification de l'évolution et de l'entraînement. L'encadrement se fera toujours dans une bonne ambiance, et sera spécifique à chaque élève.
« Plus qu’hier et bien moins que demain » Je te montre comment obtenir plus de résultats que la plupart des gens, sans payer une salle, en dépensant moins d’efforts et en t’amusant dans ton apprentissage.
J'aborde la matière de façon libre. Ainsi, je peux m'adapter au mieux au besoin de chaque personne. En ce qui me concerne je suis expert en tonification. J'aime travailler en extérieur mais je me déplace volontiers à domicile ou autre.
Je m'appelle Damien Schnorhk et j'ai 20 ans. J'habite à Blonay. Je base mes cours de coach sportif sur la remise en forme, le développement personnel ou la quête d'un but précis. Je donne mes cours de manière libre ou structurée selon la demande et le besoin.
Je travaille chaque jour sur les objectifs des personnes qui ont besoin d’aide pour améliorer leurs aptitudes à travers plusieurs méthodes d’entraînement. Avec mon expérience actuelle, j’ai pu aider avec succès plusieurs personnes, que ce soit avec des personnes sédentaires ou des personnes avec des pathologies. Je leur apporte une vie bien meilleure.
A la manière d'un psychologue je veille a écouter mes patients avant la mise en place d'un programme.
Les entrainements sur les objectifs, le niveau et la disponibilité de la personne. Avec des entrainements variés et dans les activités mais aussi dans les intensités, tout est conçu pour une progression sûre tout en respectant son corps et apporter satisfaction.
faire du sport dune façon amusante et consciente des bienfaits, bouger avec plaisir, optimiser le temps et en 30' seulement, faire un travail très efficace. les cours s'adresse a tous niveau, il faut juste la volonté de commencer a être plus actif et de prendre soin de votre corps et de vous en totalité. je vous propose des cours de courte durée mais qui sont très efficace...
Ma méthode s'articule autour de 3 pôles : 1. SPORT : séances de sport personnalisées. 2. NUTRITION : bilan et programme nutritionnel personnalisé de qualité avec conseils très pointus. 3. MASSAGE et STRETCHING : pour améliorer le bien-être, enlever les tensions et booster le niveau d'énergie.
Je suis en mesure de vous apporter un soutien dans de nombreux domaines : - toutes disciplines sportives, préparation à un concours, réaliser un challenge - perte de poids, sèche, développement musculaire, entretien, body building, cardio, stretching . . .
De par mon expérience et mes études, je souhaite amener de l'entraînement individualisé et qualitatif aux plus grand nombre. Peu importe vos capacités et objectifs, j'effectue toujours un bilan initial (anamnèse et tests force et souplesse) afin de bien construire vos entraînements selon vos besoins.
Lors de notre première séance je vous poserai quelques questions sur votre hygiène de vie, historique médicale, sommeil, alimention, votre profession et enfin vos objectifs. En suite nous commencerons par un échauffement qui me permettra de me rendre compte de votre souplesse, mobilité, force, etc.
Lors d'une première rencontre nous prendrons le temps de discuter de vos besoins et de vos objectifs pour personnaliser au maximum nos séances. Une séance dur une heure, et est composé de plusieurs axes de travail suivant vos objectifs : Renforcement musculaire, cardio, mobilité articulaire, stretching, proprioception et équilibre...
Je ne me base pas uniquement sur mon expérience ni sur mes connaissances pour vous proposer un suivi réussi. C'est aussi avec votre expérience, vos compétences, et votre potentiel que nous réussirons avec certitude à avancer vers vos objectifs quelqu'ils soient.
Ma méthode est d'écouter avant tout les besoins de l'apprenant. De plus je fonctionne à l'instinct et à travers les connaissances que j'ai requis lors de mon parcours de vie autant professionnel que privé. Le déroulement du cours variera selon les demandes et les domaines ciblés.
Adaptation in situ en fonction de l'élève ou la personne qui pratique.. respect de l'évolution de chacun en fonction de son propre rythme..
En tant que danseuse, je propose à mes élèves une routine d'exercices cherchant à renforcer le système musculaire, améliorer la posture, et acquérir de la flexibilité. Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Les cours avec Claudia se sont très bien déroulés, c'était un vrai plaisir. Claudia est flexible et sait adapter ses cours en fonction des besoins, demandes et niveau de chacun. Elle est très pédagogue, très dynamique et très flexible. Je la...
Parfait ! Mathieu est très professionnel avec un vrai programme adapté à mes besoins. Il est ponctuel et vous attend toujours le sourire aux lèvres...ca boost ! Je le recommande vivement
Parfait ! Excellente Professeur avec très bonne connaissance. C’est une vraie plaisir de faire des cours avec Audrey. Elle est très organisée et professionnelle. Je recommande fortement!
Parfait ! Excellent contact mais malheureusement Améline habite trop loin.
Parfait ! Guillaume est le coach de rêve qui s'adapte à votre rythme et vous stimule à atteindre vos objectifs avec douceur et compétence.
Parfait ! Merci pour ton commentaire Sylvain! Sylvain est un super coach! Sympathique, compétent et très pro, il sait me motiver avec humour et fermeté. Ses entraînements sont variés et très efficaces. Il a tout de suite compris mes objectifs, pris en...
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