Méthode d'apprentissage basée sur la découverte du niveau de l’élève en premier lieu, progression basée sur des explications simples des facteurs biomécaniques et physiques de la réussite. Principes de l'échauffement, étirements, assouplissements, stretching, fitness, exercices cardio-vasculaires et de renforcements articulaires et musculaires.
Séances de musculation, d'endurance, d'étirement, tout est à choix pour parvenir aux objectifs souhaités. A la fois pour une personne débutante, un sportif plus avancé, ou simplement pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Possibilité d'avoir des conseils en nutrition. Je dispose d’une salle privée équipée de materiel afin de personnaliser au mieux les entraînements.
L'adaptation est la clé de ce métier. Ensemble nous établirons donc un programme sur mesure afin d'arriver à vos objectifs le plus rapidement possible. Motivation et bonne humeur seront des alliés de poids dans cette course à la réussite. Quoi qu'il arrive je vous accompagnerez et vous pousserez jusqu'au bout.
Convaincu que le sport peut changer radicalement votre vie, je tiens à prendre en compte tout ce qui vous définit ; points forts, points faibles, morphologies, pathologies etc... Apres un premier entretien pour définir ensemble vos objectifs et vos attentes, nous poursuivrons par une première séance offerte qui me permettra d'avoir une meilleure vision de vos possibilités.
Ma méthodologie d'entraînement est exclusivement du cas par cas.
Après avoir pris en compte votre état de santé et vos objectifs, nous ferons une batterie de tests physiques qui me permettront d'établir un programme personnalisé et un suivi adapté à votre progression. Si vous le souhaitez, vous aurez également le droit à un coaching en nutrition (frais séparés et adaptés à votre budget nutrition).
Je suis un ex sportif de haut niveau (handball). J'essaye de faire profiter de mon expérience au plus grand nombre. J'accompagne aussi bien "mes élèves" sur un plan mentale que physique. L'objectif que je me fixe c'est qu'ils deviennent autonome et puissent réutiliser mes séances.
Ancienne sportive de haut niveau en boxe anglaise , le sport est ma passion. Je suis monitrice de fitness diplômée en personal training et en cours collectifs comme: Bodypump , Bodycombat , Zumba , Bodyscult , CAF , Swissball , stretching , prénatale et postnatale. Je donne aussi des cours de danse comme : la salsa , la kizomba , dancehall.
Ma méthode est simple : Un rééquilibrage diététique avec conseil et encadrement de l'élève, un programme adapté en Fitness . Pour la perte de poids je travaille avec la méthode US Hit et TABATA. J'explique l'évolution du programme et je propose une suivi nutritionnel .
Etudiant récemment diplômé en STAPS spécialité Musculation. Je propose des cours de remise en forme et musculation pour tous niveaux. Capable de m'adapter à chacun et déterminé à faire atteindre les objectifs de mes élèves je suis aussi capable de faire aux situations les plus spécifiques.
Après toutes ces années dans le milieu, mon but est de transmettre mon savoir et mon expérience tout en vous aidant à atteindre vos objectifs. Je m'intéresse beaucoup au développement personnel et je suis convaincu que le mental est ce qu'il y a de plus important dans la quête d'un but.
Je me base avant tout sur l'individu, chaque personne est différente. Après avoir bien compris les objectifs de la personnes, je l'aide à progresser avec des programmes concues par mes soins, des conseils diététiques et un suivi rigoureux. Que ce soit en salle (si la personne est à non stop gym) ou à domicile, je peux apporter un bon cadre de travail à la personne.
« Plus qu’hier et bien moins que demain » Je te montre comment obtenir plus de résultats que la plupart des gens, sans payer une salle, en dépensant moins d’efforts et en t’amusant dans ton apprentissage.
Adaptation,planification,évolution sont les maitres mot de ma méthodologie car chaque client a ses aptitudes et contraintes physiques a prendre en compte .
- Vos objectifs seront évalués lors de la première séance (remise en forme, perte de poids, préparation physique...). - Mes cours seront adaptés à tous les profils et tous les niveaux. - Les exercices seront variés et un maximum ludiques pour que vous preniez du plaisir à pratiquer.
Mon coaching repose sur 4 piliers fondamentaux : La nutrition, le sport facile, la motivation et la gestion des émotions. Cette approche complète et rigoureuse est la clef de son efficacité. Coaching basé sur la confiance. Sans engagement ni contrat, ni carte de séance, ni abonnement.
Je travaille chaque jour sur les objectifs des personnes qui ont besoin d’aide pour améliorer leurs aptitudes à travers plusieurs méthodes d’entraînement. Avec mon expérience actuelle, j’ai pu aider avec succès plusieurs personnes, que ce soit avec des personnes sédentaires ou des personnes avec des pathologies. Je leur apporte une vie bien meilleure.
Ma méthode évolue continuellement en fonction des derniers résultats dans le domaine de la recherche en sport et nutrition. Qu'il s'agisse de programme alimentaire ou d'exercices, tout est consciencieusement élaboré en fonction de vos objectifs et sélectionné selon vos préférences.
Le coaching sportif à domicile est adapté à tous les profils (adolescents, seniors, enfants). Un de mes nombreux buts et de les aider à se mouvoir et pratiquer des activités bienfaisantes pour la santé. Je développe un programme pointu et complet afin d’améliorer la santé, la forme et le bien-être durablement.
De par mon expérience et mes études, je souhaite amener de l'entraînement individualisé et qualitatif aux plus grand nombre. Peu importe vos capacités et objectifs, j'effectue toujours un bilan initial (anamnèse et tests force et souplesse) afin de bien construire vos entraînements selon vos besoins.
Je base mes cours selon les points suivants : 1. objectif à atteindre (selon les besoins clients je sélectionne les cours et matériels adéquats afin d'évoluer efficacement vers le résultat attendu) 2.
Le powerlifting c'est quoi ? Un sport de force qui consiste comme l'haltérophilie à soulever des barres mais dans des mouvements plus basique est accessible à tout le monde.
Lors d'une première rencontre nous prendrons le temps de discuter de vos besoins et de vos objectifs pour personnaliser au maximum nos séances. Une séance dur une heure, et est composé de plusieurs axes de travail suivant vos objectifs : Renforcement musculaire, cardio, mobilité articulaire, stretching, proprioception et équilibre...
Je ne me base pas uniquement sur mon expérience ni sur mes connaissances pour vous proposer un suivi réussi. C'est aussi avec votre expérience, vos compétences, et votre potentiel que nous réussirons avec certitude à avancer vers vos objectifs quelqu'ils soient.
Adaptation in situ en fonction de l'élève ou la personne qui pratique.. respect de l'évolution de chacun en fonction de son propre rythme..
En tant que danseuse, je propose à mes élèves une routine d'exercices cherchant à renforcer le système musculaire, améliorer la posture, et acquérir de la flexibilité. Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique.
Coach sportif certifiée Bayesian Bodybuilding, l'intérêt de la méthode bayesienne est qu'elle est basée sur les études et la littérature scientifique en matière de sciences de la nutrition, de l'entrainement, du métabolisme et de la psychologie pour former des croyances raisonnables sur la base des données disponibles.
Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique (diplôme validé en août 2017). Concernant les cours aériens, nous vous suivons dès les premiers pas et jusqu'au niveau avancé. Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme pour un résultat garanti.
Je suis actuellement en 2ème année d’apprentissage dans un fitness. Avant ça j’ai fais 1 année de gymnase et fais ma scolarité en VSB. Pour moi le but et d’apprendre à tout type de personnes comment être/rester/devenir en bonne santé en pratiquant du sport.
Dès mon jeune âge, le bien-être m'était très à coeur. Dans un premier temps, j'ai consacre tout mon temps dans les formation sportif (Karaté, Fitness, Renforcement musculaire etc.). Dans un deuxième temps, je me suis intéresser au domaine de la Naturopathie/ Osteophatie comme les massage sportif, acupuncture, méthode "Dorn" etc.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Yannick est très professionnel, toujours de bonne humeur, drôle et explique très bien chaque exercice ! Je le recommande à toute personne à la recherche d’un bon coach sportif !
Parfait ! Professeur qui sait transmettre les informations dont l'élève à besoin. Pointu, exigeant et il sait motivé et trouve les moyens pour que l'on se dépasse. Transmets beaucoup de conseils pour améliorer sa condition physique. Les cours avec lui...
Parfait ! Les cours avec Claudia se sont très bien déroulés, c'était un vrai plaisir. Claudia est flexible et sait adapter ses cours en fonction des besoins, demandes et niveau de chacun. Elle est très pédagogue, très dynamique et très flexible. Je la...
Parfait ! Mathieu est très professionnel avec un vrai programme adapté à mes besoins. Il est ponctuel et vous attend toujours le sourire aux lèvres...ca boost ! Je le recommande vivement
Parfait ! Excellente Professeur avec très bonne connaissance. C’est une vraie plaisir de faire des cours avec Audrey. Elle est très organisée et professionnelle. Je recommande fortement!
Parfait ! Excellent contact mais malheureusement Améline habite trop loin.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les fitness, retrouvez les cours
particuliers de fitness disponibles ailleurs en Suisse.
