Cross training / fonctional training / VTT Je prépare chaque entrainement de façon adaptée à la personne ayant recours à mes services, selon ses besoins ou ses buts.
Méthode d'apprentissage basée sur la découverte du niveau de l’élève en premier lieu, progression basée sur des explications simples des facteurs biomécaniques et physiques de la réussite. Principes de l'échauffement, étirements, assouplissements, stretching, fitness, exercices cardio-vasculaires et de renforcements articulaires et musculaires.
L'adaptation est la clé de ce métier. Ensemble nous établirons donc un programme sur mesure afin d'arriver à vos objectifs le plus rapidement possible. Motivation et bonne humeur seront des alliés de poids dans cette course à la réussite. Quoi qu'il arrive je vous accompagnerez et vous pousserez jusqu'au bout.
Convaincu que le sport peut changer radicalement votre vie, je tiens à prendre en compte tout ce qui vous définit ; points forts, points faibles, morphologies, pathologies etc... Apres un premier entretien pour définir ensemble vos objectifs et vos attentes, nous poursuivrons par une première séance offerte qui me permettra d'avoir une meilleure vision de vos possibilités.
Ma méthodologie d'entraînement est exclusivement du cas par cas.
Ma méthode dépendra de votre besoin d'accompagnement. De la préparations physique spécifique, en passant par des circuits training ou encore le HIIT (High intensity Interval training) mon éventail est divers et varié. Les séances comprennent un échauffement, suivi de la séance préparée à l'avance et se termine par un cooldown sous forme de stretching ou détente.
Etudiant récemment diplômé en STAPS spécialité Musculation. Je propose des cours de remise en forme et musculation pour tous niveaux. Capable de m'adapter à chacun et déterminé à faire atteindre les objectifs de mes élèves je suis aussi capable de faire aux situations les plus spécifiques.
- Vos objectifs seront évalués lors de la première séance (remise en forme, perte de poids, préparation physique...). - Mes cours seront adaptés à tous les profils et tous les niveaux. - Les exercices seront variés et un maximum ludiques pour que vous preniez du plaisir à pratiquer.
Mon coaching repose sur 4 piliers fondamentaux : La nutrition, le sport facile, la motivation et la gestion des émotions. Cette approche complète et rigoureuse est la clef de son efficacité. Coaching basé sur la confiance. Sans engagement ni contrat, ni carte de séance, ni abonnement.
Ancien boxeur semi-professionnel au Levallois sporting club (Paris). J'ai participé à plusieurs compétition internationales. Vice champion de France en 1997 à Saint-Ouen (93) et champion du Maroc en 1999 à Sidi Barnossi (Casablanca). Je donne des cours privé de boxe et/ou de préparation physique. Je me déplace sur tout Genève.
Je travaille chaque jour sur les objectifs des personnes qui ont besoin d’aide pour améliorer leurs aptitudes à travers plusieurs méthodes d’entraînement. Avec mon expérience actuelle, j’ai pu aider avec succès plusieurs personnes, que ce soit avec des personnes sédentaires ou des personnes avec des pathologies. Je leur apporte une vie bien meilleure.
A la manière d'un psychologue je veille a écouter mes patients avant la mise en place d'un programme.
Ma méthode évolue continuellement en fonction des derniers résultats dans le domaine de la recherche en sport et nutrition. Qu'il s'agisse de programme alimentaire ou d'exercices, tout est consciencieusement élaboré en fonction de vos objectifs et sélectionné selon vos préférences.
Dans un premier temps, il faudra mettre en place un objectif à atteindre et de faire un premier entrainement de mise à niveau pour pouvoir progresser au fil du temps et de voir sa propre progression. Pour mettre toute les chances de votre côté il sera important de me dire les points sur lesquels vous voulez vous améliorer pour que je puisse faire des entrainements spécifiques.
De par mon expérience et mes études, je souhaite amener de l'entraînement individualisé et qualitatif aux plus grand nombre. Peu importe vos capacités et objectifs, j'effectue toujours un bilan initial (anamnèse et tests force et souplesse) afin de bien construire vos entraînements selon vos besoins.
Séances de musculation, d'endurance, d'étirement, tout est à choix pour parvenir aux objectifs souhaités. A la fois pour une personne débutante, un sportif plus avancé, ou simplement pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Possibilité d'avoir des conseils en nutrition.
Le powerlifting c'est quoi ? Un sport de force qui consiste comme l'haltérophilie à soulever des barres mais dans des mouvements plus basique est accessible à tout le monde.
Lors d'une première rencontre nous prendrons le temps de discuter de vos besoins et de vos objectifs pour personnaliser au maximum nos séances. Une séance dur une heure, et est composé de plusieurs axes de travail suivant vos objectifs : Renforcement musculaire, cardio, mobilité articulaire, stretching, proprioception et équilibre...
En tant que danseuse, je propose à mes élèves une routine d'exercices cherchant à renforcer le système musculaire, améliorer la posture, et acquérir de la flexibilité. Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique.
Coach sportif certifiée Bayesian Bodybuilding, l'intérêt de la méthode bayesienne est qu'elle est basée sur les études et la littérature scientifique en matière de sciences de la nutrition, de l'entrainement, du métabolisme et de la psychologie pour former des croyances raisonnables sur la base des données disponibles.
Ma façon de travailler et très variable et totalement adaptée à mes clients. Dans un premier temps j'effectue un bilan complet avec eux afin de savoir leur motivations, objectifs, le temps, la situations, ainsi qu'un bilan physique. Une fois effectué je met un place un programme d'entrainement.
Je suis actuellement en 2ème année d’apprentissage dans un fitness. Avant ça j’ai fais 1 année de gymnase et fais ma scolarité en VSB. Pour moi le but et d’apprendre à tout type de personnes comment être/rester/devenir en bonne santé en pratiquant du sport.
Dès mon jeune âge, le bien-être m'était très à coeur. Dans un premier temps, j'ai consacre tout mon temps dans les formation sportif (Karaté, Fitness, Renforcement musculaire etc.). Dans un deuxième temps, je me suis intéresser au domaine de la Naturopathie/ Osteophatie comme les massage sportif, acupuncture, méthode "Dorn" etc.
Bonjour, Je suis coach sportif en remise en forme, bien être et de nutrition. License staps ( spécificité techniques des activités physique et sportives). J'interviens pour vous aider a vous sentir mieux, enlevé ce stress du quotidien en une séance de sport, ou pour vous améliorer dans votre discipline ainsi pour atteindre vos objectifs.
DO YOU WANT TO REDUCE BODY FAT, BUILD MUSCLES, SHAPE YOUR BODY, GET BETTER POSTURE OR GET STRONGER CORE? I CAN CHECK YOUR BODY, TELL YOU WHICH KIND OF EXERCISES YOU NEED TO DO AND YOU CAN TRAIN WITH ME OR JUST FOLLOW MY PROGRAMS.
Que ce soit pour de la perte de poids ou du renforcement musculaire, afin d'améliorer son quotidien ou ses performances sportives, je saurais m'adapter à votre niveau. Pour la première séance je vous propose de remplir ensemble un questionnaire afin de situer votre niveau, puis d'effectuer quelques tests afin de démarrer sur de bonnes bases.
Mes cours s'adressent à différents publics, du débutant avec qui j'effectue un diagnostic pour évaluer le niveau de forme et surtout savoir si l'objectif défini est réalisable en fonction des ses capacités. Au niveau intermédiaire est aussi réalisé un diagnostic pour définir la marche de progression souhaitée.
Ma méthode d'enseignement se base sur une structure claire où l'élève participe activement et sous différentes formes (exposés, recherches, jeux,...
Cours de fitness, de remise en forme ou de musculation ouverts à tous, quelque soit votre niveau. Je suis aussi diplômé en natation, et en ergonomie du sport. Les cours durent une heure et permettent de s'améliorer rapidement. A domicile pour plus de facilité.
Profitez d'un coach sportif diplômé et expérimenté, en privé comme à distance ! A distance : Choisissez votre lieux d'entrainement et devenez autonome ! - Application smartphone + Plan d'entrainement (option : nutrition) - Contact permanent avec votre coach - Feedback post-entrainement - Vidéo des exercices - Suivi Réel - Autonomie La distance entre les rêves et la réalité s'appelle l
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Yannick est très professionnel, toujours de bonne humeur, drôle et explique très bien chaque exercice ! Je le recommande à toute personne à la recherche d’un bon coach sportif !
Parfait ! Professeur qui sait transmettre les informations dont l'élève à besoin. Pointu, exigeant et il sait motivé et trouve les moyens pour que l'on se dépasse. Transmets beaucoup de conseils pour améliorer sa condition physique. Les cours avec lui...
Parfait ! Mathieu est très professionnel avec un vrai programme adapté à mes besoins. Il est ponctuel et vous attend toujours le sourire aux lèvres...ca boost ! Je le recommande vivement
Parfait ! Coach pédagogue, compétent et flexible qui suit et s'adapte à l'évolution des jeunes athlètes. merci !
Parfait ! Excellente Professeur avec très bonne connaissance. C’est une vraie plaisir de faire des cours avec Audrey. Elle est très organisée et professionnelle. Je recommande fortement!
Parfait ! Excellent contact mais malheureusement Améline habite trop loin.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les musculation, retrouvez les cours
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