(information cachée) Pour les séances de coaching et de Pilates (Bulle-Fribourg-Vevey-Montreux) sur mesure pour des hommes et femmes souhaitant prendre soin de leur corps: . Reconditionnement et remise en forme .
Je suis très à l'écoute de mes élèves. Je prend en compte leur vie de manière globale, car le mode de vie que nous avons a une forte influence sur l'atteinte de nos objectifs. Je travail avec précision afin que mes élèves progressent en toute sécurité et développent une conscience de leur corps dans les mouvements exécutés.
TRÈS GRAND SPORTIF ET PÉDAGOGUE RECONNU DANS SA PROFESSION. FORMATION "FITCOACHING" RÉUSSIE AVEC MENTION! COACH EN NUTRITION CERTIFIÉ, DEPUIS 2018. FORMATION DE MASSAGES EN COURS.
Poids de corps / Cross training / Fonctional training / Petit matériel Chaque entrainement est adapté à la personne ayant recours à mes services.
Je suis un jeune Coach Sportif de 23 ans, diplôme d'une licence STAPS Entrainement Sportif ( + BPJEPS ) Depuis 5 ans, je navigue entre différents sports, qu'ils soient individuels comme la course à pieds et le tennis, ou collectifs comme le volley et le football. Pratiquant de fitness depuis quelques années, j'ai réussi à lié ma passion du sport pour en faire mon activité principale.
Séances de musculation, d'endurance, d'étirement, tout est à choix pour parvenir aux objectifs souhaités. A la fois pour une personne débutante, un sportif plus avancé, ou simplement pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Possibilité d'avoir des conseils en nutrition. Je dispose d’une salle privée équipée de materiel afin de personnaliser au mieux les entraînements.
Ma méthode s'articule autour de 3 pôles : 1. SPORT : séances de sport personnalisées. 2. NUTRITION : bilan et programme nutritionnel personnalisé de qualité avec conseils très pointus. 3. MASSAGE et STRETCHING : pour améliorer le bien-être, enlever les tensions et booster le niveau d'énergie.
Je vous propose des cours de Pilates, Gym du dos, Pilates Thérapeutique, Pilates PréNatal, Pilates avec Bébé, relaxation, Retour au Sport pour tous les âges et dans le respect de votre corps et de vos capacités. Je donne des cours à Morges, Aubonne, Rolle, Gland et environs. Pour les cours collectifs, le nombre maximum de participants est de 8 personnes.
Après toutes ces années dans le milieu, mon but est de transmettre mon savoir et mon expérience tout en vous aidant à atteindre vos objectifs. Je m'intéresse beaucoup au développement personnel et je suis convaincu que le mental est ce qu'il y a de plus important dans la quête d'un but.
Mon coaching repose sur 4 piliers fondamentaux : La nutrition, le sport facile, la motivation et la gestion des émotions. Cette approche complète et rigoureuse est la clef de son efficacité. Coaching basé sur la confiance. Sans engagement ni contrat, ni carte de séance, ni abonnement.
Je travaille chaque jour sur les objectifs des personnes qui ont besoin d’aide pour améliorer leurs aptitudes à travers plusieurs méthodes d’entraînement. Avec mon expérience actuelle, j’ai pu aider avec succès plusieurs personnes, que ce soit avec des personnes sédentaires ou des personnes avec des pathologies. Je leur apporte une vie bien meilleure.
Je donne et adapte mes cours en fonction de l'âge, de l'experience, de la psychologie, des besoins et des résultats desirés de la personne en question. Une méthodologie efficace et différente inspirée de techniques multinationales apprises en compagnie de moines et de multiples champions du monde.
Dans un premier temps, il faudra mettre en place un objectif à atteindre et de faire un premier entrainement de mise à niveau pour pouvoir progresser au fil du temps et de voir sa propre progression. Pour mettre toute les chances de votre côté il sera important de me dire les points sur lesquels vous voulez vous améliorer pour que je puisse faire des entrainements spécifiques.
A travers des exercices corporels personnalisés, très simples, spécifiques et très en douceur, chacun retrouve une respiration plus profonde, ses articulations se délient, ses douleurs s'il y en a , s'apaisent, l'énergie circule harmonieusement. La silhouette s'allonge et les mouvements corporels sont plus amples. Les personnes se sentent alors plus créatives et dynamiques.
Afin d’atteindre les objectifs que l’on aura fixés ensemble, que ce soit de la remise en forme, du bien-être, du renforcement musculaire ou une préparation physique , je vous propose un entraînement à base de petit matériel. Celui ci sera adaptable et adapté selon votre niveau de pratique sportive.
Je me base sur vos acquis et ensemble on travail pour atteindre vos objectifs! Dans la bonne humeur bien sûr. Mise en route musculaire, travail spécifique, retour au calme et étirements...
Lors d'une première rencontre nous prendrons le temps de discuter de vos besoins et de vos objectifs pour personnaliser au maximum nos séances. Une séance dur une heure, et est composé de plusieurs axes de travail suivant vos objectifs : Renforcement musculaire, cardio, mobilité articulaire, stretching, proprioception et équilibre...
En tant que danseuse, je propose à mes élèves une routine d'exercices cherchant à renforcer le système musculaire, améliorer la posture, et acquérir de la flexibilité. Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique.
Les cours d'assouplissements, barre au sol, contorsion sont basés sur une méthodologie propre au stretching thérapeutique (diplôme validé en août 2017). Concernant les cours aériens, nous vous suivons dès les premiers pas et jusqu'au niveau avancé. Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme pour un résultat garanti.
- Titulaire du BPJEPS : brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport Activité physique pour tous orienté sport santé.
Plaisir, simplicité, bienêtre... Du débutant au compétiteur... De tout âge....
Profitez d'un coach sportif diplômé et expérimenté, en privé comme à distance ! A distance : Choisissez votre lieux d'entrainement et devenez autonome ! - Application smartphone + Plan d'entrainement (option : nutrition) - Contact permanent avec votre coach - Feedback post-entrainement - Vidéo des exercices - Suivi Réel - Autonomie La distance entre les rêves et la réalité s'appelle l
Ma méthode d'enseignement se base fidèlement sur les travaux de Jean-Pierre Moreau. Le cours se déroule sur 1 heure en petit groupe et s adresse à toute personne de 7 à 77 ans désireuse de travailler la musculature profonde de maintien.
Se ressourcer, redonner de la vigueur au corps et esprit et l'envie de se faire du bien et de se dépasser naturellement et selon ses besoins en travaillant sur la connaissance de soi et de ses sens pratiques et artistiques.
Ma méthode d'enseignement dépendra de votre objectif et de ce que vous êtes prêts à fournir. Je peux vous conseiller tout en vous aidant à atteindre vos objectifs par des entraînements dynamiques et adaptés, que ce soit seul ou en petit groupe.
Que vous souhaitiez perdre ( ou prendre ) du poids, travailler votre souplesse, apprendre à mieux manger ou tout simplement améliorer votre santé, je vous aiderai à atteindre votre objectif pour une transformation sur mesure. Programme personnalisé complet avec suivi.
Je peux m'adapter à tous les niveaux, de débutant à expert, de la reprise du sport au sportif de haut niveau. Ma méthode est basée sur l'entraînement fonctionnel sous forme de circuits ludiques et variés.
Après un entretien où nous établissons vos besoins, vos forces et vos lacunes, nous aborderons les cours de manière structurée afin d'atteindre les objectifs préalablement établis: qu'ils soient sportifs, scolaires, ou qu'il soit simplement question de perfectionnement personnel, je suis là pour vous aider à vivre selon votre meilleur potentiel - Questionnement - Buts - Plan d'action
Après avoir effectué des tests physique et réalisé un questionnaire sur votre nutrition, votre sommeil et votre niveau d'entraînement, je réalise un programme personnalisé qui vous permettra d'atteindre vos objectifs.
La méthode abordée dépendra tout d'abord de vos objectifs ! Mon rôle sera principalement de vous accompagner et vous dépasser grâce à un éventail de méthodes variées et spécifiques ! Chaque entraînement saura s'adapter à votre niveau et vos attentes que vous soyez débutant ou sportif confirmé désireux d'améliorer ses performances !
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Le coaching de Serge est idéal. Il est évolutif et colle parfaitement à l'état actuel dans lequel vous êtes au moment de la séance. Il est très bon pédagogue et sait vous transmettre ce qu'il y a à faire de manière simple et facile à...
Parfait ! Excellent et Aurélie s'adapte parfaitement aux besoins (hormis ses connaissances "techniques" qui sont un plus).
Parfait ! Coach pédagogue, compétent et flexible qui suit et s'adapte à l'évolution des jeunes athlètes. merci !
Parfait ! Excellent contact mais malheureusement Améline habite trop loin.
Parfait ! Super coach ! Sympa et à l’écoute de vos besoins. Toujours disponible pour vous faire atteindre vos objectifs ! :)
Parfait ! Cela fait un mois que Rémi m'entraine par Skype et c'est un vrai plasir de s'entrainer avec lui. Les cours sont bien préparés, adaptés à mon niveau avec un souci de progression comme discuté lors de notre première séance. Mes craintes...
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les stretching, retrouvez les cours
particuliers de stretching disponibles ailleurs en Suisse.
