Cours ouverts à tous. Le but est que les participants se sentent à l'aise dans les exercices proposés, en respectant le rythme d'apprentissage de chacun. On retrouve une amélioration de notre posture, équilibre et souplesse au bout de quelques semaines de leçons proposées.
Ma méthode d'enseignement est basée en 4 cours d'initiation pendant lesquels nous établirons une routine spécialisée et adaptée à votre profil. Par la suite nous déciderons ensemble d'un accompagnement plus ou moins régulier selon les besoins. Certaines personnes préfèrent un cours hebdomadaires, d'autres un accompagnement plus ponctuel.
Diplômée en Esthétique et en Massages Thérapeutiques...mais toujours passionnée de Pilates, après une pratique de dix années, j'ai décidée de transformer ma passion en une activité professionnelle et devenir monitrice de Pilates en étudient ma formation auprès de Body Balance University. Communicative, précisée et emphatique, je serai évaluer vos besoins et vous faire progresser.
Je suis beaucoup à l'écoute de mes participantes. J'adapte mon cours selon leurs petits "bobos" et affine les exercices afin d'être au plus près de leurs attentes. Je présente très souvent deux variantes pour certains exercices, une pour les débutantes et une autre pour les plus avancées. On utilise du petit matériel tel que des haltères, bande élastique et drumstick.
INDIVIDUAL/GROUP PILATES TRAINING IN STUDIO IN GENEVE Your body needs some exercise, your spine pains after long hours in front of the computer and your back troubles you every day more and more? If yes, it is perfect time to start your Individual/Small group Pilates Training with certified Pilates Trainer. This Pilates Training is fully individual, adapted to your needs and your free time.
Ma méthode est basée sur l' écoute et la personnalisation des séances. Ma priorité et de vous faire progresser . Vos objectifs peuvent être multiples, gagner en coordination, , compléter son entrainement en tant qu'athlète, renforcement musculaire ...
J’ enseigne avec respect la méthode Pilates pour tout niveaux et âges en me basant sur les corps de chacun
Ma méthodologie est simple et efficace! Je ne pousse jamais mes élèves au-delà de leurs capacités mais je les invite à toujours aller au-dessus de leur zone de confort pour un résultat optimal.
Je pratique la danse classique depuis maintenant plus de 10 ans et à la suite de plusieurs blessures (genou, hanche, dos...), je me suis tournée vers le Pilates qui est une méthode excellente en complément d'une rééducation.
Ancienne danseuse , passionnée d'anatomie , nous verrons pendant mes cours comment tonifier son corps et lui redonner toute l'énergie nécessaire à son bon fonctionnement . Cours plutôt dynamique et sportif , les résultats commencent à se voir au bout de 10 séances . Cours de 55 min adaptés en fonction de chacun : mal de dos , stress , surpoids , manque de force ...
Le premier rendez-vous sert à définir vos attentes, faire une analyse posturale ainsi que faire connaissance afin d'adapter les séances à vos besoins, attentes et votre condition physique (par exemple, problème de dos, d'épaules, scoliose, cyphose etc.). Par la suite les séances évoluent en fonction de vos progrès et de la prise de conscience de votre corps.
Préparateur physique avec une spécialité tennis pour tous types de niveaux et tous âges. Des cours à la demande selon le besoin et l'envi de chacun. Une personne qui sera à l'écoute et répondra au mieux à vos attentes. Des cours dispensés en Francais, Anglais, Espagnol et Italien Satisfaction et résultat assuré. A votre service 7 jours / 7, 24h/24.
La barre au sol est une discipline permettant un renforcement musculaire des abdominaux, des jambes, des fessiers, du dos, tout en étirant ces muscles, ce qui permet d'améliorer sa souplesse. Le cours est aussi bien accessible à quelqu'un qui n'a jamais fait ni sport, ni danse, qu'à quelqu'un qui voudrait s'y remettre ou quelqu'un voulant se perfectionner.
ON veut se tonifier, se renforcer physiquement et c'est très agréable, le Pilates est une très bonne méthode pour y parvenir, Biomécadanse aussi, j'ajoute à mes cours différentes manières de s'assouplir avant en douceur, et de percevoir au mieux sa structure osseuse pour solliciter ses muscles au mieux. Une pointe de cardio..
Vous êtes décidé(e) à vous reprendre en mains ? Vous souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique ? Vous recherchez une coach sérieuse et à votre écoute pour vous guider et vous conseiller ? Coach diplômée et expérimentée depuis 18 ans, Elsa s'est spécialisée dans le coaching personnel pour vous offrir un accompagn
Tous les bénéfices des techniques d'échauffement et d'entraînement des danseuses de ballet du Bolchoï tant pour sa souplesse, que pour son équilibre tête/corps et aussi pour son allure. Le body ballet, c'est gagner en souplesse et en fluidité, corriger sa posture, fuseler ses muscles, travailler son port de tête, acquérir le maintien d'une danseuse de ballet... et se faire du bien..
Qui suis-je ? Je suis Emilie NATUR’ ELLE Fitness, coach sportif à Metz, et suis une Passionnée de Remise en Forme depuis mon plus jeune âge ! Mon objectif est de partager avec VOUS ma passion du FIT avec un grand « F » ! J’aide les Personnes motivées, pressées, débordées, entreprenantes, à se FITER par des programmes adaptés à leur état de forme du moment ! Je suis à l
Les séances que je dispense ont pour but de guider mes clients à la bonne pratique du PILATES, d'avoir une meilleur compréhension et écoute de son corps . Lors de la première séance un bilan est réalisé afin de : - prendre en compte vos objectifs - Définir un programme adapté et personnalisé (âge, profession, pratique sportive, troubles postures...
Mes cours sont basés sur les capacités de l’élève et ses potentialités. Le cours dure 55 minutes et toutes les parties du corps sont exercées ( full body workout) J'enseigne le Pilates depuis 2012.
Affinez votre silhouette, améliorez votre posture, musclez-vous progressivement en respectant votre corps. Retrouvez un dos souple et en bonne santé. Le cours de Body Fit allie les techniques de Pilates, Yoga, et Barre au sol. Le cours de Body Zen mèle gym douce, Yoga, Méditation et Relaxation pour un corps et un esprit en harmonie.
Pour moi le rôle d'un coach est d'emmener la personne à optimiser son potentiel, à s'épanouir, en veillant à ce que la personne soit en bonne santé. Sous le regarde d'un oeil attentif, et des instructions précise, vous apprendrez à réaliser des gestes de la vie quotidienne, à utiliser la respiration et vous développerez force et souplesse.
Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates-Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir Ã
J'aime travailler de manière personnalisée; répondre aux besoins particuliers de chaque client. Nous commençons la session d’une heure par un échauffement suivi d’exercices classiques de Pilates où nous travaillerons sur la concentration, la coordination, la respiration, la précision et la fluidité des mouvements. Pour finir, nous allons étirer et détendre les muscles.
Depuis 6 ans (diplômé en comme entraîneur personnel) je dispense des cours de Yoga et de Pilates. J'ai vu les bienfaits sur les personnes que je suis : réduction du mal de dos, souplesse, tonifacation musculaire, réduction du stress... Je propose différents types de yoga : Hatha, Vinyasa ou Yin-yoga.
Formée en Méthode pilates originelle , j'ai introduit dans mon enseignement des méthodes plus récentes ( Francklin , gyrotonic , Flag etc...) afin de répondre au mieux au besoin de chaque corps. Les cours se pratiquent en privé ou en mini groupe (max 4 personnes) les séances comprennent une partie de renforcement musculaire , une partie étirement et une partie relaxation et respiration.
Je souhaite transmettre dans mes cours, l'écoute de son corps en adoptant les bonnes postures afin de faire du sport efficacement. Maux de dos, de genoux, d'épaules...Il y a des options pour tous les exercices. J'enseigne mes cours avec passion, et je m'adapte à tous les niveaux.
Je propose un parcours bâti sur des séances progressives, des séances variées et adaptées pour vous faire entrer dans la méthode pilates pour allier force et souplesse dans un contexte serein.
Je base mes cours tout d'abord sur la notion de plaisir. Je pense qu'il est tout d'abord important que les élèves se sentent bien et heureux de venir à mes cours, que ce soit en collectif ou en individuel.
Je commence les cours Pilates par un échauffement doux pour mobiliser les articulations, préparer le corps à la séance. J'apporte une attention particulière à la respiration et au placement. Les séances sont évolutives et personnalisées pour une progression adaptée à chacun. Je finis par un retour au calme , un moment d'étirement et de relaxation avec des techniques de sophrologie.
Formation d'acteur américaine pour les acteurs sérieux souhaitant s'installer à New York et à Hollywood. Joseph Pilates, de formation classique aux États-Unis. Formation d'acteur américaine pour les acteurs sérieux souhaitant s'installer à New York et à Hollywood. Joseph Pilates, de formation classique aux États-Unis.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les pilates, retrouvez les cours
particuliers de pilates disponibles ailleurs en Suisse.
