Cours ouverts à tous. Le but est que les participants se sentent à l'aise dans les exercices proposés, en respectant le rythme d'apprentissage de chacun. On retrouve une amélioration de notre posture, équilibre et souplesse au bout de quelques semaines de leçons proposées.
Le premier rendez-vous sert à définir vos attentes, faire une analyse posturale ainsi que faire connaissance afin d'adapter les séances à vos besoins, attentes et votre condition physique (par exemple, problème de dos, d'épaules, scoliose, cyphose etc.). Par la suite les séances évoluent en fonction de vos progrès et de la prise de conscience de votre corps.
Ma méthode d'enseignement est basée en 4 cours d'initiation pendant lesquels nous établirons une routine spécialisée et adaptée à votre profil. Par la suite nous déciderons ensemble d'un accompagnement plus ou moins régulier selon les besoins. Certaines personnes préfèrent un cours hebdomadaires, d'autres un accompagnement plus ponctuel.
Diplômée en Esthétique et en Massages Thérapeutiques...mais toujours passionnée de Pilates, après une pratique de dix années, j'ai décidée de transformer ma passion en une activité professionnelle et devenir monitrice de Pilates en étudient ma formation auprès de Body Balance University. Communicative, précisée et emphatique, je serai évaluer vos besoins et vous faire progresser.
Je suis beaucoup à l'écoute de mes participantes. J'adapte mon cours selon leurs petits "bobos" et affine les exercices afin d'être au plus près de leurs attentes. Je présente très souvent deux variantes pour certains exercices, une pour les débutantes et une autre pour les plus avancées. On utilise du petit matériel tel que des haltères, bande élastique et drumstick.
Les cours se déroulent dans l'ambiance calme selon vos besoins et vos capacités personnelles. Les explications sont claires et accessible à tous. La méthode est très efficace pour le renforcement corporel est l'assouplissement des articulations. Convient à tous le monde.
Ma méthode est basée sur l' écoute et la personnalisation des séances. Ma priorité et de vous faire progresser . Vos objectifs peuvent être multiples, gagner en coordination, , compléter son entrainement en tant qu'athlète, renforcement musculaire ...
INDIVIDUAL/GROUP PILATES TRAINING IN STUDIO IN GENEVE Your body needs some exercise, your spine pains after long hours in front of the computer and your back troubles you every day more and more? If yes, it is perfect time to start your Individual/Small group Pilates Training with certified Pilates Trainer. This Pilates Training is fully individual, adapted to your needs and your free time.
J’ enseigne avec respect la méthode Pilates pour tout niveaux et âges en me basant sur les corps de chacun
Ma méthodologie est simple et efficace! Je ne pousse jamais mes élèves au-delà de leurs capacités mais je les invite à toujours aller au-dessus de leur zone de confort pour un résultat optimal.
Je pratique la danse classique depuis maintenant plus de 10 ans et à la suite de plusieurs blessures (genou, hanche, dos...), je me suis tournée vers le Pilates qui est une méthode excellente en complément d'une rééducation.
Ancienne danseuse , passionnée d'anatomie , nous verrons pendant mes cours comment tonifier son corps et lui redonner toute l'énergie nécessaire à son bon fonctionnement . Cours plutôt dynamique et sportif , les résultats commencent à se voir au bout de 10 séances . Cours de 55 min adaptés en fonction de chacun : mal de dos , stress , surpoids , manque de force ...
Préparateur physique avec une spécialité tennis pour tous types de niveaux et tous âges. Des cours à la demande selon le besoin et l'envi de chacun. Une personne qui sera à l'écoute et répondra au mieux à vos attentes. Des cours dispensés en Francais, Anglais, Espagnol et Italien Satisfaction et résultat assuré. A votre service 7 jours / 7, 24h/24.
Vous êtes décidé(e) à vous reprendre en mains ? Vous souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique ? Vous recherchez une coach sérieuse et à votre écoute pour vous guider et vous conseiller ? Coach diplômée et expérimentée depuis 18 ans, Elsa s'est spécialisée dans le coaching personnel pour vous offrir un accompagn
La barre au sol est une discipline permettant un renforcement musculaire des abdominaux, des jambes, des fessiers, du dos, tout en étirant ces muscles, ce qui permet d'améliorer sa souplesse. Le cours est aussi bien accessible à quelqu'un qui n'a jamais fait ni sport, ni danse, qu'à quelqu'un qui voudrait s'y remettre ou quelqu'un voulant se perfectionner.
Tous les bénéfices des techniques d'échauffement et d'entraînement des danseuses de ballet du Bolchoï tant pour sa souplesse, que pour son équilibre tête/corps et aussi pour son allure. Le body ballet, c'est gagner en souplesse et en fluidité, corriger sa posture, fuseler ses muscles, travailler son port de tête, acquérir le maintien d'une danseuse de ballet... et se faire du bien..
Depuis 6 ans (diplômé en comme entraîneur personnel) je dispense des cours de Yoga et de Pilates. J'ai vu les bienfaits sur les personnes que je suis : réduction du mal de dos, souplesse, tonifacation musculaire, réduction du stress... Je propose différents types de yoga : Hatha, Vinyasa ou Yin-yoga.
Professeure de Pilates diplômée, je propose des cours collectifs et particuliers de Pilates accessibles à tous, sur Fontaine, Seyssinet-Pariset, Grenoble et environs. Sérieux, bienveillants, des cours avec un véritable suivi, une adaptation à vos possibilités et une marge de progression.
Nous sommes de bonne humeur dès lors que nous nous sentons bien dans notre corps. Il s’agit du sentiment que j’ai depuis ma découverte du Vinyasa Yoga, cet apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Quel allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel.
Le Yoga est une technique traditionnelle indienne qui a su traverser les siècles, tout en s'adaptant à notre monde moderne. Cette méthode est considérée par la science comme une approche très bénéfique pour la santé : moins de stress, meilleure respiration, meilleure concentration, plus de souplesse et de tonicité musculaire, et cela pour tous les pratiquants.
Ma pratique est nourrit par le système Rio Abierto, la meditation en pleine conscience, le massage, l'IPP ( integration postural psychotherapeitique), l'IRN ( rencontre avec la nature animale), la respiration et la recherche des méthodologies qui aident a la personne et ou groupe a dynamiser, exprimer, interioriser, et se relier a sa nature profonde dans ses dimensions physiques, energetiques,
titulaire de deux master 2 en droit, j'ai choisi de me reconvertir et exercer avec passion. Formée par la National Academy of Sports and Medicine, je suis apte à travailler en français et en anglais, en privé ou en groupe. Mon enseignement est basé sur l'écoute du corps, de soi et des autres, le dépassement de soi et le partage mutuel permanent entre le(s) client(s) et le coach.
Éducatrice sportive diplômée, spécialisée en activités aquatiques, en Pilates et en Yoga et en posturologie. Je prends plaisir à enseigner le sport, former et sensibiliser les personnes sur ses bienfaits.
Il est important lors d'une première séance à apprendre à connaître le client afin de pouvoir adapter le cours au mieux. Je propose le tutoiement, mais ne l'impose pas. Mon cours de Pilates est un cours de "Pilates Traditionnel", une version du Pilates plus proche de la véritable pratique du créateur Joseph Pilates.
Les séances que je dispense ont pour but de guider mes clients à la bonne pratique du PILATES, d'avoir une meilleur compréhension et écoute de son corps . Lors de la première séance un bilan est réalisé afin de : - prendre en compte vos objectifs - Définir un programme adapté et personnalisé (âge, profession, pratique sportive, troubles postures...
Mes cours sont basés sur les capacités de l’élève et ses potentialités. Le cours dure 55 minutes et toutes les parties du corps sont exercées ( full body workout) J'enseigne le Pilates depuis 2012.
Danseuse professionnelle, je donne des cours particuliers de Pilâtes à domicile, sur Paris, depuis une dizaine d'année. Le cours débute par un travail de respiration, de détente articulaire et musculaire. Puis s'ensuivent des exercices de renforcement musculaire pour un muscle sculpté en longueur.
Mon enseignement convient aux personnes qui cherchent à travailler dans la subtilité, dans la conscience du mouvement. Vous travaillerez toujours avec une analyse posturale donnant ainsi un but bien précis par rapport à vos besoins personnels. Je suis formée dans de nombreuses méthodes de mouvement.
Praticienne de Pilates, Yoga et Méditation, trois disciplines complémentaires et basées sur la respiration, je propose des séances sous forme de coaching personnalisé.
ON veut se tonifier, se renforcer physiquement et c'est très agréable, le Pilates est une très bonne méthode pour y parvenir, Biomécadanse aussi, j'ajoute à mes cours différentes manières de s'assouplir avant en douceur, et de percevoir au mieux sa structure osseuse pour solliciter ses muscles au mieux. Une pointe de cardio..
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les pilates, retrouvez les cours
particuliers de pilates disponibles ailleurs en Suisse.
