Je suis beaucoup à l'écoute de mes participantes. J'adapte mon cours selon leurs petits "bobos" et affine les exercices afin d'être au plus près de leurs attentes. Je présente très souvent deux variantes pour certains exercices, une pour les débutantes et une autre pour les plus avancées. On utilise du petit matériel tel que des haltères, bande élastique et drumstick.
Ma méthodologie est simple et efficace! Je ne pousse jamais mes élèves au-delà de leurs capacités mais je les invite à toujours aller au-dessus de leur zone de confort pour un résultat optimal.
INDIVIDUAL/GROUP PILATES TRAINING IN STUDIO IN GENEVE Your body needs some exercise, your spine pains after long hours in front of the computer and your back troubles you every day more and more? If yes, it is perfect time to start your Individual/Small group Pilates Training with certified Pilates Trainer. This Pilates Training is fully individual, adapted to your needs and your free time.
Diplômée en Esthétique et en Massages Thérapeutiques...mais toujours passionnée de Pilates, après une pratique de dix années, j'ai décidée de transformer ma passion en une activité professionnelle et devenir monitrice de Pilates en étudient ma formation auprès de Body Balance University. Communicative, précisée et emphatique, je serai évaluer vos besoins et vous faire progresser.
Les cours se déroulent dans l'ambiance calme selon vos besoins et vos capacités personnelles. Les explications sont claires et accessible à tous. La méthode est très efficace pour le renforcement corporel est l'assouplissement des articulations. Convient à tous le monde.
J’ enseigne avec respect la méthode Pilates pour tout niveaux et âges en me basant sur les corps de chacun
Le cours se déroule selon votre besoin ou plutot celui de votre dos. apprendre à soulager les douleurs et non à vivre avec, apprendre à se muscler en profondeur et tout en douceur, ressentir chaque muscles, travailler son equilibre de façon ludique.
Ma méthode est basée sur l' écoute et la personnalisation des séances. Ma priorité et de vous faire progresser . Vos objectifs peuvent être multiples, gagner en coordination, , compléter son entrainement en tant qu'athlète, renforcement musculaire ...
Je pratique la danse classique depuis maintenant plus de 10 ans et à la suite de plusieurs blessures (genou, hanche, dos...), je me suis tournée vers le Pilates qui est une méthode excellente en complément d'une rééducation.
Ancienne danseuse , passionnée d'anatomie , nous verrons pendant mes cours comment tonifier son corps et lui redonner toute l'énergie nécessaire à son bon fonctionnement . Cours plutôt dynamique et sportif , les résultats commencent à se voir au bout de 10 séances . Cours de 55 min adaptés en fonction de chacun : mal de dos , stress , surpoids , manque de force ...
La barre au sol est une discipline permettant un renforcement musculaire des abdominaux, des jambes, des fessiers, du dos, tout en étirant ces muscles, ce qui permet d'améliorer sa souplesse. Le cours est aussi bien accessible à quelqu'un qui n'a jamais fait ni sport, ni danse, qu'à quelqu'un qui voudrait s'y remettre ou quelqu'un voulant se perfectionner.
Vous êtes décidé(e) à vous reprendre en mains ? Vous souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique ? Vous recherchez une coach sérieuse et à votre écoute pour vous guider et vous conseiller ? Coach diplômée et expérimentée depuis 18 ans, Elsa s'est spécialisée dans le coaching personnel pour vous offrir un accompagn
Depuis 6 ans (diplômé en comme entraîneur personnel) je dispense des cours de Yoga et de Pilates. J'ai vu les bienfaits sur les personnes que je suis : réduction du mal de dos, souplesse, tonifacation musculaire, réduction du stress... Je propose différents types de yoga : Hatha, Vinyasa ou Yin-yoga.
ON veut se tonifier, se renforcer physiquement et c'est très agréable, le Pilates est une très bonne méthode pour y parvenir, j'ajoute à mes cours différentes manières de s'assouplir avant en douceur, et de percevoir au mieux sa structure osseuse pour solliciter ses muscles au mieux. Une pointe de cardio..
Tous les bénéfices des techniques d'échauffement et d'entraînement des danseuses de ballet du Bolchoï tant pour sa souplesse, que pour son équilibre tête/corps et aussi pour son allure. Le body ballet, c'est gagner en souplesse et en fluidité, corriger sa posture, fuseler ses muscles, travailler son port de tête, acquérir le maintien d'une danseuse de ballet... et se faire du bien..
Danseuse professionnelle, je donne des cours particuliers de Pilâtes à domicile, sur Paris, depuis une dizaine d'année. Le cours débute par un travail de respiration, de détente articulaire et musculaire. Puis s'ensuivent des exercices de renforcement musculaire pour un muscle sculpté en longueur.
Educateur sportif diplômée d'état et naturopathe je vous propose des cours de Sport bien être comme le PILATES, POSTURAL BALL, BodyAr, Piloxing et Strong by Zumba, Zumna kids Lundis de 9h30 à 10h30, jeudi de 9h30 à 10h30, vendredi de 12h30 à 13h30 et samedi de 9h45 à 12h00 salle de l'Asptt kerffléau "rue des mésange" Caudan Lanester Les lundis et vendredi à Inguiniel Les mardis et je
Rien de brusque, c'est avant tout un moment de détente alliant un réel renforcement musculaire en profondeur basé sur la respiration et le gainage.
Tout d'abord on va vous offrire un bilan postural detaillée, pour voir avec vous vos attentes vos capacités, vos differentes pathologies , et on va crée un program adapté. On a un studio pilates avec des machines situe a 5 rue du nideck , schiltigheim. Vous pouvais aussi appeller pour demande un rdv a domicile ou au sein de notre studio.
Educateur sportif en culture physique et enseignant voile de formation, j'ai exercé pendant plus de 20 ans dans plusieurs structures sportives, nautiques du sud de la France, ainsi qu'en institut médico-sociales dans le cadre de mon second métier d'éducateur spécialisé. C'est ainsi que j'ai pu me faire une idée des besoins et carences du corps et la manière de faire progresser mes élèves.
Si vous aspirez à prendre soins de vous par des postures favorisant le renforcements et les assouplissements le Yoga est la discipline pour un mieu être physique et mental pour plus de calme, plus de bien/être. Un corps saint dans un esprit saint.
Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates-Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir
Educatrice sportive depuis plus de vingt ans, ma formation est basée sur la pédagogie et l'écoute. L'écoute verbale et aussi l'écoute du corps. J'adapte mes cours à mon public en collectif et à la personne en séance individuelle. Deux années de psychologie et deux années d'ostéopathie m'ont amené à la sophrologie afin d'associer un travail précis entre le corps et l'esprit.
Je mets en place un protocole avec vous et intègre dans mes séances de cross-training : Yoga, Pilates et Oov. J'adapte chaque séance en fonction des objectifs fixés ensemble. J'entraine un public adulte, sédentaire, sportif, senior... Travail en profondeur basé sur les muscles posturaux, la respiration et en pleine conscience de vos mouvements.
Mon nom est Angela Canton. Depuis l'enfance, je suis attiré par la danse. Mes parents me sont inscrits dans les classes 8 ans ATELIER 3 (une ancienne école qui se trouvait dans l'ancien terrain de football Oviedo) dans la discipline du mouvement expressif. Il a commencé ma longue histoire de la connaissance du corps humain.
Passionnée de sport depuis l'enfance, pratiquant la gym et la danse de façon intensive, j'ai fait de mes passions un métiers en suivant un cursus de formation Métiers de la Forme puis en complément des certifications enYoga et Pilates pour pouvoir enseigner et surtout partager mes connaissances.
Professeure de Pilates diplômée, je propose des cours collectifs et particuliers de Pilates accessibles à tous, sur Fontaine, Seyssinet-Pariset, Grenoble et environs. Sérieux, bienveillants, des cours avec un véritable suivi, une adaptation à vos possibilités et une marge de progression.
Nous sommes de bonne humeur dès lors que nous nous sentons bien dans notre corps. Il s’agit du sentiment que j’ai depuis ma découverte du Vinyasa Yoga, cet apprentissage de l’attention, de la concentration et de la quiétude mentale. Quel allié de qualité pour se recentrer sur soi-même et s’accepter comme tel.
Cours de Pilates tapis et machines au studio Don't Worry Be Zen à Levallois perret ou à domicile. - Cours individuel au studio ou à domicile Les cours sont ouverts aux débutants, séniors, confirmés, en cours sur tapis, ou sur machines . - Cours collectifs.
Le Pilates est une méthode magnifique pour renforcer son système musculaire et se mettre corporellement en forme pour se sentir en pleine forme. Joseph Pilates, le créateur, était un enfant très malade et à l'aide de la méthode qu' il a créé, il a réussi à être plus tard en bonne santé jusque l'âge de 8à ans.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les pilates, retrouvez les cours
particuliers de pilates disponibles ailleurs en Suisse.
