1er cours offert
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Alexis
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1er cours offert
- Coaching sportif
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- Renforcement musculaire
- Fitness
- Pilates
Certified Personal Fitness and Holistic Wellness Coach: Customized Workout Personal & Lifestyle Coaching for Sustainable Weight Loss, Health & Well-being body and mind🪷
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Lieux du cours
-
Chez Alexis : Lausanne
- Par webcam
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Lausanne
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Recommandé
Alexis un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alexis
Bonjour ! Moi, c’est Alexis. Le sport et le bien-être ne sont pas seulement mon métier, c’est une vraie passion que je partage depuis plus de 15 ans. Mon objectif au quotidien ? Vous prouver que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez, sans souffrance inutile ni régimes impossibles. Diplômé en Sciences de l'Activité Physique et Sportive et titulaire de certifications internationales (EuropeActive, EREPS, FEEPYF, APTA), j'allie la rigueur scientifique à une approche humaine et bienveillante. Quand on s'entraîne ensemble, on ne laisse rien au hasard : Un suivi à 360° : On travaille votre condition physique, mais aussi votre mental, votre nutrition et vos habitudes du quotidien. Du 100 % sur-mesure : Pas de programme générique. J'adapte chaque séance à votre rythme, votre corps et votre mode de vie pour que vos progrès soient réels et durables. Sécurité & Précision : Grâce à mes connaissances théoriques et pratiques en physiologie et biomécanique, je m'assure que chaque mouvement est parfaitement exécuté pour préserver vos articulations et éviter les blessures. On parle la même langue ! Que ce soit en français, anglais, espagnol, italien ou portugais, la communication reste fluide et naturelle. Que vous souhaitiez perdre du gras, gagner du muscle ou simplement retrouver une énergie débordante, je serai à vos côtés de A à Z pour vous encourager et vous faire kiffer le processus. On commence quand ? Réservez votre première séance et faisons ce premier pas ensemble !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Portugais
- +3
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Italien
Allemand
Le moment est venu de penser enfin à toi, de te recentrer sur ce qui compte et de trouver un vrai équilibre entre le corps et l'esprit ! Mon approche repose sur des mouvements fonctionnels et naturels, mais surtout sur la mise en place d'habitudes simples et durables au quotidien. Voici comment nous allons avancer ensemble, étape par étape : 1. L'évaluation initiale : Avant de démarrer, faisons les choses bien et en toute sécurité ! Je te demanderai simplement un bilan endocrinien fourni par ton médecin (pour écarter d'éventuels freins) ainsi qu'un certificat médical validant la pratique physique. 2. Ton programme sur-mesure : Grâce à une analyse précise de ta composition corporelle et de ton métabolisme, je crée un plan d'entraînement et un suivi nutritionnel 100 % adaptés à ta vie. Et pour les séances ? C'est selon tes préférences : chez toi, en plein air ou en salle ! 3. Nutrition & vie de tous les jours : Pour que les résultats durent vraiment, l'accompagnement va plus loin. Je t'accompagne directement faire tes courses pour t'apprendre à faire les bons choix au supermarché, et je te donne accès à mon propre calculateur de macronutriments personnalisé. Prêt(e) à commencer cette belle aventure et à révéler la meilleure version de toi-même ? Réserve ta première séance dès maintenant et transformons ton quotidien ensemble !
*Avertissement : Ce coaching nutritionnel est proposé dans un cadre éducatif et de bien-être personnel. Il ne s'agit pas d'une consultation diététique clinique. Pour toute condition médicale spécifique ou besoin d'ordre médical, veuillez consulter un professionnel de santé.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Après une semaine avec Alexis, j'ai constaté une nette amélioration. Il est très méthodique et discipliné. Je suis vraiment motivée !Merci Alexis !
Highly recommend training with Alex. He really knows his stuff when it comes to exercise form, and he helped me get much more comfortable and confident in the gym. I’ve seen awesome results so far, great coach all around.
I couldn't ask for a better coach! He is so patient, truly listens to what you need, and keeps every class fun and imaginative so you never get bored. My friend and I train together every morning, which he generously lets us do for the same price. It has become our favorite morning routine and gives us such a great boost for the day. 10/10!
Hace ya unos meses que me entreno con Alexis, y más que un entrenador personal , es un amor de persona ! Las clases son súper lúdicas , sus explicaciones muy claras , y me ha dado otra visión del fitness y del bien estar … un 10 ! :)
Alexis est un coach très à l'écoute, professionnel, il sait allier technique, connaissances approfondies du corps humain et sympathie. Il fait preuve également de beaucoup de patience. Je le recommande vivement.
Alexis is an absolute game-changer!
He is very supportive, highly encouraging, and completely adapted my training and diet. Thanks to his intense circuit workouts, I lost fat, gained defined muscle, and boosted my energy. Plus, the fact that my friend could join me for workouts from time to time for the same price is fantastic and adds a whole new level of motivation. Best coach ever!I highly recommend Alexis as a fitness coach! He is super friendly, motivating, and pays close attention to detail. He personalized my workouts and diet, which completely transformed my routine. His high-intensity circuit training gave me an amazing energy boost, helped me lose body fat, and built lean, defined muscle. Alexis is top-notch
Super coach, attentif aux besoins réels. Je me suis senti à l’aise dès le début, la séance est super ludique et je commence à voir des résultats ! Je recommande vivement.
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Tarifs
Tarif
- 100CHF
Tarifs packs
- 5 h: 400CHF
- 10 h: 800CHF
déplacements
- + 20CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Alexis vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 100CHF/h
Précisions
Les packs incluent tous les services
Possibilité à deux ou en groupe également de 3
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