1er cours offert
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Mike
- Tarif 60CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
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Coach et athletic trainer nutrition Spécialiste sport combat, perte de poids, Poids de corps et renforcement musculaire et mental 17 ans d'expérience
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Lieux du cours
-
Chez Mike : Penthaz
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Penthaz
-
À propos de Mike
15 ans d’expérience dans le coaching sportif
Avec 15 années d’expérience dans le domaine du fitness et de la préparation physique, j’ai accompagné des personnes de différents niveaux et avec des objectifs variés.
Je suis spécialisé dans le fitness training, le renforcement musculaire, la préparation physique et l’athletic training, avec une approche particulièrement orientée vers la performance, la mobilité et la qualité du mouvement.
J’ai également développé une expérience spécifique dans la préparation physique après des blessures, notamment au niveau des genoux et des épaules, avec un travail progressif visant à retrouver force, stabilité, mobilité et confiance dans les mouvements.
Je suis également spécialisé dans la préparation physique des sports de combat, notamment le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) et le grappling, ainsi que dans le cross-training et la mobilité.
Mon approche repose sur un travail complet combinant force, explosivité, endurance, gainage, mobilité articulaire,
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes spécialités
Cross-training / entraînement fonctionnel : développement de la condition physique générale, endurance, coordination et performance.
Renforcement musculaire : travail de la force, gainage, stabilité et développement musculaire.
Explosivité et puissance : travail pliométrique, vitesse, réactivité et production de force.
Biomécanique et mouvement : amélioration de la qualité des mouvements, de la coordination et de l’efficacité gestuelle.
Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) & sports de combat : préparation physique spécifique, mobilité, explosivité, endurance et renforcement adaptés aux sports de combat.
Mobilité & souplesse : amélioration de l’amplitude articulaire, mobilité active et travail de la souplesse.
Préparation physique spécifique : programmes adaptés aux objectifs sportifs et au niveau de chaque personne.
Gainage & stabilité : renforcement du centre du corps, contrôle postural et prévention des déséquilibres.
Condition physique générale : développement de la force, e
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 300CHF
- 10 h: 600CHF
cours offerts
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