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- Coaching sportif
Coach Sportif Certifié | Imrane Afkir – Programmes personnalisés & résultats garantis – Atteignez vos objectifs, à votre rythme
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Lieux du cours
À propos d'Imrane
Bonjour, je suis Imrane Afkir, Coach Sportif passionné
Passionné de sport depuis toujours, j'ai fait de cette passion mon métier — et ma mission est simple : vous aider à atteindre vos objectifs, à votre rythme, en toute confiance.
Une formation sérieuse, une expérience concrète
Mon parcours m'a permis de développer une solide expertise dans le domaine du sport et de la santé. Formé aux techniques d'entraînement, à la physiologie du mouvement et à la prévention des blessures, j'accompagne mes clients avec des méthodes éprouvées, sûres et adaptées à chaque profil.
Je ne me contente pas de compter les répétitions : je comprends le corps, j'analyse les besoins et je construis des programmes qui ont du sens.
Un coach à votre écoute, du premier cours au dernier
Ce qui me différencie ? L'humain est au cœur de mon accompagnement.
Dès notre première séance, je prends le temps de vous connaître : votre histoire sportive, vos contraintes, vos peurs, vos ambitions. Rien n'est laissé au hasard. Vous n'êtes pas un client parmi d'autres — vous êtes une personne unique, avec des objectifs qui vous appartiennent.
Je crée un environnement bienveillant, motivant et sans jugement, où chacun peut progresser à son propre rythme, qu'il s'agisse d'une première séance de sport ou d'une préparation physique avancée.
Pourquoi me faire confiance ?
Formation spécialisée en entraînement sportif et préparation physique
Des résultats concrets et mesurables dès les premières semaines
Un suivi personnalisé et des ajustements réguliers du programme
Une communication transparente et une disponibilité réelle
Des dizaines de personnes déjà accompagnées avec succès
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Arabe
Mes techniques et méthodes d'enseignement
Ma méthode repose sur trois piliers fondamentaux :
Personnalisation : chaque programme est conçu sur mesure selon le profil, les objectifs et les capacités physiques du client. Je ne crois pas aux programmes génériques.
Progression graduée : j'avance étape par étape, en augmentant l'intensité au fur et à mesure que le corps s'adapte, pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
Pédagogie active : j'explique le pourquoi de chaque exercice. Comprendre ce qu'on fait, c'est s'y engager davantage et progresser plus vite.
Déroulement type d'une séance
Bilan initial (5–10 min) – Discussion sur l'état du jour, la fatigue, les douleurs éventuelles
Échauffement ciblé (10 min) – Activation musculaire et préparation articulaire
Corps de séance (35–40 min) – Exercices adaptés à l'objectif du jour (renforcement, cardio, mobilité…)
Récupération & étirements (10 min) – Retour au calme, stretching, respiration
Debriefing (5 min) – Feedback, ajustements, objectifs pour la prochaine séance
Mes spécificités en tant que coach
Suivi régulier et disponibilité : je reste accessible entre les séances pour répondre aux questions et ajuster le programme si besoin
Approche bienveillante mais exigeante : je pousse mes clients à se dépasser tout en respectant leurs limites
Vision globale : je prends en compte non seulement l'entraînement, mais aussi le mode de vie, le sommeil et les habitudes alimentaires
Motivation & mental : je travaille aussi sur la confiance en soi et la régularité, deux clés essentielles pour atteindre ses objectifs
À qui s'adressent mes cours ?
Mes séances sont ouvertes à tous les niveaux, sans prérequis sportif :
ProfilDétail DébutantsPersonnes souhaitant commencer le sport sans se blesser Remise en formeReprise après une période d'inactivité ou post-blessure Perte de poidsProgramme cardio + renforcement musculaire ciblé Prise de masseTravail de musculation structuré et progressif Bien-être généralAmélioration de la posture, de l'énergie et de la qualité de vie Sportifs confirmésOptimisation des performances et préparation physique
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Tarifs
Tarif
- 17CHF
Tarifs packs
- 5 h: 85CHF
- 10 h: 170CHF
webcam
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