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Simon
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Coach sportif - cours de renforcement musculaire - remise en forme - préparation physique générale
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À propos de Simon
Diplômé d’État multisports et fort d’une expérience personnelle sportive en compétition, je vous permets d’atteindre vos objectifs grâce à des séances sur-mesures, adaptées à votre niveau. Sportif depuis toujours, je me suis spécialisé dans le coaching sportif. Plus qu’un métier, c’est devenu pour moi une passion. C’est cette passion pour le sport que je cherche à transmettre dans le but de vous guider afin de progresser
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre quelques kilos ou affiner votre silhouette pour des raisons esthétiques ? Vous recherchez à maintenir une activité physique avec du cardio ou du renforcement musculaire ? Vous souhaitez vous préparer spécifiquement pour une course ou simplement être accompagné pendant vos séances de jogging ou de trail.
Alors faites appel à mes services !
Nous fixons ensemble un objectif : perte de poids, remise en forme, entretien physique, etc...
Grâce à cet objectif, je vous prépare un programme spécifique et des séances individualisées qui correspondent à vos attentes et votre niveau. Les séances sont la plupart du temps composées des trois temps : une partie d'échauffement, une partie de travail spécifique, et une dernière partie de stretching mais sont modulables en fonction de vos retours.
L'échauffement de 5 à 10 minutes environ a pour but de se préparer physiquement et mentalement à l’entraînement. Il permet d’augmenter la température du corps et des différents groupes musculaires, ainsi que la lubrification des articulations. Cette l'étape indispensable pour un bon entraînement.
Le travail spécifique représente le cœur de la séance. Je vous accompagne pour sécuriser votre pratique et vous apporter la motivation et la bonne humeur nécessaire à l'atteinte de vos objectifs. Qu'il s'agisse d'une séance de remise en forme ou d'une séance de haute intensité, le but est de toujours se surpasser.
Nous finissons la séance par un temps de stretching puis un retour au calme avec bilan de la séance afin de préparer au mieux les séances suivantes.
Je peux me déplacer chez vous ou sur votre lieu de travail.
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 150CHF
- 10 h: 280CHF
webcam
- 19CHF/h
déplacements
- + 5CHF
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