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Wafâa
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- Renforcement musculaire
Coach sportive diplômée d’un Brevet d’état depuis 2008. Méthode personnelle adaptée aux débutant(e)s. Professionnelle, souriante, pédagogue.
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À propos de Wafâa
Le sport est partie intégrante de ma vie. J’ai été élevée dans le sport et son état d’esprit. La natation en compétition avec beaucoup d’autres pratiques de sports collectifs en loisir.
Plus jeune, c’était la performance qui m’intéressait. Aujourd’hui, c’est le bien-être global qui est au centre de ma pratique et pédagogie. J’ai entraîné tous types de publics : sportif confirmé, jeunes et moins jeunes, rééducation, femme enceintes ou en post-partum… Ces 15 années d’expérience m’ont également beaucoup appris sur moi et sur ce que j’aimais vraiment transmettre de ma passion. J’aime apprendre, j’aime transmettre cet engouement pour le sport non pas pour le côté esthétique, mais pour tout ce développement personnel que ça apporte à chacun d’entre nous. Cette connaissance sous-jacente de nous-même dans un contexte qui ne prédispose pas de façon évidente à une rencontre plus profonde avec nous même.
Je propose des séances construites, cohérentes et adaptées aux besoins personnels. Avec ce bonus (qui n’est autre que le prolongement de moi-même) laissant place à un espace de discussion, d’interrogation, de partage. Libérer le corps de ses contraintes, de ses lourdeurs, de ses verrous, c’est aussi libérer la parole. Il n’y a pas d’injonction, c’est juste un dialogue qui s’installe naturellement.
Au plaisir de vous rencontrer !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Besoin de booster son corps, sa vie, son énergie ? Vous êtes au bon endroit. Au delà de simples séances de sport, ici vous trouverez un vrai accompagnement sur votre chemin de transformation personnelle.
La première séance nous permet de définir globalement vos besoins prioritaires. Les séances sont personnalisées et adaptées à vos capacités de débutant(e)s.
Après un échauffement complet, la séance se fait sous forme de circuit-training pour travailler tout le corps. On finit sur une note plus calme avec un travail de mobilité/souplesse pour redescendre en douceur.
En fin de séance, on prend le temps de parler. Que ce soit de la séance en elle-même (difficultés/facilités) ou de votre état d’être, intérieur.
Bouger et parler vont de pair. Le corps et l’esprit étant des vases communicants, il est important de pouvoir libérer de l’espace autant mentalement que physiquement.
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Tarifs
Tarif
- 84CHF
Tarifs packs
- 5 h: 374CHF
- 10 h: 794CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Wafâa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 65CHF/h
Précisions
Pour le tarif des cours via webcam, je propose également un pack de 10 cours pour 380 euros.
Tous les packs, présentiel ou webcam, doivent être utilisés sur le même mois.
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