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Mathieu
- Tarif 18CHF
- Réponse 1h
18CHF
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- Marathon
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Coaching de débutant à perfectionnement en compétition en course à pied (fond, marathon)
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Lieux du cours
- Par webcam
À propos de Mathieu
Ingénieur, je suis passionné par les sports d'endurance depuis de nombreuses années, ainsi que par l’entraînement et la progression autour de données scientifiques permettant de tirer le meilleurs de chaque athlètes en fonction de ses qualités physiques.
Je pratique le triathlon, l'athlétisme en compétition mais aussi le cyclisme sur route ou VTT.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je me base sur les analyses de données et les tests physiologiques afin de construire des séances d’entraînements personnalisées et de faire évoluer les coureurs, que ce soit pour la réussite d'un objectif de distance, chronométrique, ou encore personnel (perte de poids, remise en forme, affûtage):
Évaluation de votre vma et vo2max,
Définition des différentes zones de travail,
Évaluation de vos seuils lactiques,
Définition et évaluation des allures de courses,
Construction d'un plan d’entraînement en fonction de ces données et du nombre de séances / semaine.
Je peux vous aider dans des préparations allant de la simple reprise sportive jusqu'à la préparation d'objectifs en vue de performances sur 5km / 10km, semi marathon ou marathon.
Je peux aussi vous accompagner sur la préparation de triathlons allant du format S / XS à Longue distance (Half Ironman):
Entraînement à vélo et à pied de niveau débutant à confirmé,
Natation débutant à intermédiaire.
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 65CHF
- 10 h: 92CHF
webcam
- 18CHF/h
Précisions
Les tarifs peuvent varier en fonction de la demande.
Possibilité d'avoir uniquement un plan d’entraînement personnalisé pour un objectif (exemple: plan marathon sur 3 mois).
Un plan pour objectif avec suivi à distance (exemple: plan marathon avec suivi et coaching à distance. Modification du plan au fil de la prépa pour adapter en fonction des contraintes, niveau de forme, progression).
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