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Elisa
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- Coaching sportif
Coaching Sportif Personnalisé. Diplômée Licence et Master à l’INSEP, spécialiste de l’entraînement sportif. Ancienne Sportive de Haut niveau Judo et Rugby.
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À propos d'Elisa
Je m’appelle Elisa, coach sportive diplômée, passionnée par le mouvement, le mental et l’humain. Ancienne judokate et joueuse de rugby à haut niveau, j’ai toujours baigné dans le sport, la rigueur et l’esprit d’équipe. Formée en STAPS, en licence puis en master, je suis spécialisée en optimisation de la performance (INSEP), j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent retrouver la forme, progresser ou simplement se sentir mieux dans leur corps et leur tête. Passionnée par la force du mental, j’ai réalisé un DU en préparation mentale et technique d’optimisation du potentiel afin de vous accompagner sur ces dimensions dans diverses situations en plus du coaching physique (gestion du stress, amélioration de la confiance en soi, motivation, amélioration de la performance mentale) Ce qui me tient à cœur : proposer un cadre motivant et adapté à chacun.e, où l’on progresse avec plaisir, confiance et autonomie. Mon approche croise le travail physique et mental, car l’un ne va jamais sans l’autre.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Français
Vous cherchez à reprendre le sport en douceur, à vous remettre en forme, à perdre du poids, à améliorer vos performances ou simplement à retrouver confiance en vous ? Vous en avez marre des yo-yo avec quelques semaines de motivation puis plus rien ? Je vous propose un accompagnement sur-mesure, avec une approche mentale, dynamique et 100% adaptée à vos besoins. Ce que je propose • Remise en forme ou reprise progressive • Renforcement musculaire ciblé ou global • Préparation physique spécifique (pour sportifs ou compétiteurs) • Retour de blessure, confiance en son corps • Travail cardio (adapté à votre niveau) • Préparation mentale (gestion du stress, motivation, confiance en soi) Des séances toujours différentes et en fonction de vous ! On avance à votre rythme, avec du contenu varié, progressif et motivant. L’idée : bouger avec plaisir, progresser avec régularité, et gagner en autonomie.
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Tarifs
Tarif
- 82CHF
Tarifs packs
- 5 h: 402CHF
- 10 h: 776CHF
webcam
- 73CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elisa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
Séance Coaching physique individuel : 90€ 10 séances physiques : 850€ Séance Préparation mentale : 100€ 10 séances préparation mentale : 950€ Forfait combiné pour être certain d’atteindre ses objectifs et être 100% autonome à l’issue : 1500€ (15 séances physique + mental)
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