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Cours proposés par Pauline
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga flow
  • Parent-bébé
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours de yoga (adultes, enfants et famille) pour un bien-être physique et mental!

Méthodologie

Je propose des cours de yoga personnalisés et flexibles avec un accent mis sur le bien-être, la relaxation et le plaisir. Nous ouvrons la séance par un moment pour soi avec des exercices de respiration, puis vient la pratique des postures avant de conclure avec de la relaxation/méditation guidée et un petit massage. Le rythme est plus ou moins soutenu en fonction de ce que cherche l'élève. Etant également relaxologue, sophro-coach et masseuse, j'aime introduire de nouvelles dimensions à mes cours : massages et auto-massages, huiles essentielles, visualisation, travail sur la confiance, l’estime de soi et la gestion du stress...
Je propose également des cours pour enfants et famille, ludiques et variés, qui permettent aux plus jeunes de se sentir plus apaisés et sereins ainsi que de développer leurs connaissances de leurs corps et émotions.

Parcours

- Passionnée par l’Asie où j’ai vécu plus de 8 ans, dont 4 ans en Inde, j’ai eu la chance d’apprendre le yoga au sein même du berceau culturel de cette discipline millénaire.
- Formée au sein du centre de formation Yogacara à Mumbai en Inde et certifiée professeur de Hatha yoga (RSY 200 heures).
- Formée au sein du centre de formation AliaOm en France et certifiée professeur de yoga enfants/famille.
- Egalement masseuse certifiée, relaxologue certifiée et coach & sophrologue certifiée, j'apporte des aspects originaux à mes cours : massages et auto-massages, visualisation, méditation guidée, travail sur la confiance, l’estime de soi, gestion du stress...

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 400CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 350CHF
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