Le profil de Lauren et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Lauren
- Tarif 95CHF
- Réponse 1h
95CHF
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Diplôme de nutrition, Certificat de yoga de 500 heures, Certification de 75 heures de méditation, Certification en Pilates Mat, Certification de spécialiste en thérapie d'étirement du fascia niveau 3
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
-
Chez Lauren : Sion
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Sion
-
À propos de Lauren
Je suis basé à San Francisco depuis plus de 10 ans. J'ai une expérience du bien-être qui implique la nutrition, le mouvement et le coaching de l'état d'esprit. Je suis une coach en bien-être qui cherche à vous aider à vous connecter à votre corps, à créer de nouvelles habitudes, afin que vous puissiez donner du pouvoir à votre vie.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Il existe de nombreux types de yoga différents, tous dotés de canons particuliers qui guident la pratique. J'ai essayé et continue d'essayer plusieurs d'entre eux.
Avec la popularisation du yoga dans le monde, des studios, des professeurs, des ateliers et des formations de yoga apparaissent un peu partout. Bien que les informations sur le yoga, sa lignée et ses philosophies soient faciles à trouver et à référencer, rien ne remplace l'étude avec un praticien et un professeur expérimenté.
Chaque année, je poursuis ma formation pour approfondir ma pratique et ma compréhension de mon corps. En fin de compte, je me concentre sur la forme et le flux, en intégrant fortement les principes d'alignement de Iyengar et le flux rythmique de Vinyasa ; ce mélange rend chaque cours unique et adaptable pour vous rencontrer, vous et votre corps, là où ils se trouvent.
Les principes fondamentaux du Pilates reposent sur la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la respiration, l'alignement, la fluidité et l'intégration. Tous ces éléments ont pour but de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit. Il incorpore la force centrale, la stabilité musculaire, la mobilité et l'équilibre pour un entraînement complet du corps.
Le Barre est un mouvement inspiré de la danse, du yoga, des pilates et de l'entraînement musculaire. Il s'agit d'une accumulation d'endurance cardio et musculaire qui ne manquera pas de créer de l'énergie et de la vitalité dans le corps. Le rythme des cours peut varier d'un rythme lent et régulier à un rythme plus soutenu de type HIIT. Préparez-vous à vous secouer !
La méditation et le travail sur la respiration vont souvent de pair. Les bienfaits de ces pratiques sur la santé sont célébrés depuis des années par des générations de cultures différentes.
La méditation peut augmenter la concentration et contribuer de manière profonde à la façon dont nous vivons nos vies. Le travail sur la respiration peut favoriser la concentration et le rythme du flux.
La méditation est un moyen de prendre un temps d'arrêt personnel pour créer un espace mental et émotionnel pour les choses qui comptent le plus pour nous. Et si le travail sur la respiration peut apporter un plus, il peut aussi être appris séparément et appliqué à d'autres disciplines et sports.
En enseignant des techniques simples et une philosophie digeste pour supprimer la barrière à l'entrée, je suis en mesure de fournir un moyen accessible à tous de profiter de l'apprentissage du calme de la folie.
Laissez-moi commencer par vous expliquer ce qu'est le fascia. Lorsque vous regardez une orange coupée en deux, vous voyez la peau et les segments. Ce qui relie chaque segment l'un à l'autre, et à la peau, est une merveilleuse analogie pour le fascia ; un tissu conjonctif qui encapsule les muscles, les organes, et finalement maintient tout en place.
La thérapie d'étirement fascial (FST) est une nouvelle méthode de thérapie efficace et durable pour votre corps. Il s'agit d'une pratique unique en son genre de mobilité et d'étirement assistés, qui favorise l'amélioration de la souplesse et des performances physiques.
Comme la FST est administrée en tête-à-tête entre le thérapeute et le client, ce service n'est disponible qu'en personne.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 95CHF
Tarifs packs
- 5 h: 475CHF
- 10 h: 900CHF
webcam
- 95CHF/h
Professeurs de Yoga similaires
Floriane
Sion & Par webcam
- 25CHF/h
- 1er cours offert
Laetitia
Sion
- 35CHF/h
- 1er cours offert
Giusy
Conthey
- 40CHF/h
- 1er cours offert
Lusinka
Chalais
- 45CHF/h
- 1er cours offert
Béatrice
Crans-Montana & Par webcam
- 35CHF/h
- 1er cours offert
Oscar
Sierre & Par webcam
- 29CHF/h
- 1er cours offert
Marina
Genève & Par webcam
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Nina
Carouge
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Marilyne
Genève & Par webcam
- 120CHF/h
Amir
Lausanne
- 50CHF/h
- 1er cours offert
Tessa
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
Clara
Renens & Par webcam
- 40CHF/h
- 1er cours offert
Natacha
Peseux & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Irini
Genève & Par webcam
- 120CHF/h
- 1er cours offert
Nicoleta
Prilly & Par webcam
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Chloé
Meyrin & Par webcam
- 90CHF/h
Sandie
Val-de-Ruz & Par webcam
- 80CHF/h
Simone
Genève & Par webcam
- 75CHF/h
- 1er cours offert
Mary-claude
Bougy-Villars & Par webcam
- 20CHF/h
- 1er cours offert
Fabricio
Lausanne & Par webcam
- 80CHF/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de yoga
