1er cours offert
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Candice
- Tarif 41CHF
- Réponse 2h
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Élèves3
Nombre d'élèves que Candice a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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41CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
Disposant d'une licence en sciences du sport et ancienne sportive de haut niveau en Trail Running, je vous propose un coaching sportif adapté à vos besoins, ressources et motivations.
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos de Candice
Je comprends qu'il puisse être difficile de se mettre au sport et/ou d'être à même de savoir bien structurer son entrainement seul. Souvent, malgré toute notre bonne volonté, des circonstances professionnelles, familiales et autres, prennent le pas sur le temps que l'on aurait souhaité accorder à notre bien être et objectifs.
Pourtant, il est possible de tout concilier, à condition de bien s'organiser mais surtout de s'adapter aux aléas de la vie qui peuvent avoir un impact sur ses ressources et sur son temps. Mon but est donc de vous permettre d'atteindre vos objectifs sportifs, physiques et de bien être tout en vous déchargeant de cette tâche de gestion de votre programme sportif.
Que ce soit pour reprendre une activité physique et se remettre en forme ou simplement mieux structurer sa planification et programmation sportive, je me mets à votre disposition pour vous apporter tout mon savoir faire et mes compétences dans l'atteinte de vos objectifs.
Ma polyvalence (ancienne sportive de haut niveau en Trail Running et enseignante en activités physiques adaptées) me permet d'adapter les séances et les activités pratiquées pendant ces dernières, au profil de la personne et à son environnement.
Les circuits training, la musculation, l'haltérophilie, le running, le yoga, le stretching, la relaxation, la natation, l'escalade et bien d'autres sports peuvent être dispensés selon vos envies et capacités du moment.
Mon objectif est principalement que vous preniez du plaisir dans la pratique de cette séance, pour qu'elle soit durable et puisse vous apporter bien plus d'effets bénéfiques dans les autres sphères de votre vie (énergie, estime de vous même, confiance en vous...). Je ne serai pas là pour vous imposer quoi que ce soit. Je serai simplement là pour vous accompagner dans la réalisation de vos séances via mes compétences à concevoir et enseigner les activités physiques et sportives, mais aussi via mon écoute et un système de communication bienveillante.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- Je coach aussi bien des sportifs confirmés, que des personnes souhaitant pratiquer une activité physique pour être en forme. Je suis aussi spécialisée dans l'enseignement des activités physiques adaptées à destination des personnes âgées.
- Un premier contact téléphonique pour prendre des informations sur votre profil
- Une première séance offerte qui comprend un premier bilan physique de 30 minutes et un aperçu d'une séance type que je pourrai vous proposer selon les données récoltées sur votre profil
-Je peux vous proposer des séances variées de conditionnement physique, d'aérobie, de renforcement musculaire, prise de force, prise de masse, tonification musculaire et perte de poids, activités de relaxation (yoga, pilates, méditation...) pour votre bien être et/ou l'accroissement des performances sportives.
Je peux également proposer des séances spécifiques "séniors": prévention des chutes et équilibre, gym chaise, gym Alzheimer
- Un échauffement adapté, le coeur de séance, un retour au calme
- Progressivité dans l'intensité et le volume des séances, adaptation à vos objectifs tout en prenant en compte le jour j, votre rythme de vie et votre condition physique
- Des conseils pratiques, un appui technique, un accompagnement mental, physique et diététique pour vous rendre autonome et que vous puissiez être REGULIER dans votre pratique.
- Des évaluations physiques seront faites régulièrement afin de contrôler votre progression et vérifier que le programme répond toujours bien à vos objectifs
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Avis
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L'avis
Parfait ! Elle a bien compris ce dont j'avais besoin
Très sympaVoir plus d'avis
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 206CHF
- 10 h: 412CHF
webcam
- 41CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Candice vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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