1er cours offert
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Samuel
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- Coaching sportif
- Musculation
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Étudiant en Sciences du Sport à l'UNIL propose coaching fitness personnalisé et adapté à vos objectifs à Lausanne
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Lieux du cours
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Chez Samuel : Lausanne
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lausanne
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À propos de Samuel
Je m'appelle Samuel, j'ai 23 ans et le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Aujourd'hui étudiant en Sciences du Mouvement et du Sport à l'Université de Lausanne, je pratique la musculation depuis plus de 4 ans avec régularité et passion. C'est cette combinaison entre la théorie universitaire et l'expérience personnelle qui me permet de proposer un coaching vraiment efficace et fondé sur des bases solides.
Ce qui me motive à partager mes connaissances, c'est le déclic que j'ai moi-même vécu : quand tu comprends pourquoi tu fais un exercice et comment ton corps fonctionne, tout change. J'ai envie de transmettre ça. Voir quelqu'un progresser, gagner en confiance et atteindre ses objectifs, c'est ce qui me donne envie de coacher.
Je suis également professeur remplaçant pour l'État de Vaud, ce qui m'a appris à expliquer clairement, m'adapter à chaque personne et créer un cadre motivant. Je suis certifié BLS-AED, donc ta sécurité est toujours ma priorité.
Que tu sois débutant ou que tu cherches à passer un cap, je serai là pour t'accompagner avec sérieux, bonne humeur et bienveillance.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Salut ! Moi c'est Samuel, 23 ans, étudiant en Sciences du Mouvement et du Sport à l'Université de Lausanne. Le sport, ce n'est pas juste ma passion — c'est ce que j'étudie au quotidien. Je pratique moi-même la musculation depuis plus de 4 ans, et je connais la théorie derrière chaque mouvement ainsi que la réalité du terrain. Je sais ce qui fonctionne vraiment, les erreurs à éviter, et comment progresser efficacement.
Ma méthode : on commence par définir ensemble tes objectifs (perte de poids, prise de muscle, remise en forme, préparation physique…), puis je construis un programme 100 % adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes envies. Pas de copier-coller : chaque séance est pensée pour toi.
Déroulement d'une séance type : échauffement ciblé (10 min), bloc principal avec exercices adaptés et corrections en temps réel (35-40 min), retour au calme et stretching (10 min). Je t'explique toujours le pourquoi de chaque exercice pour que tu deviennes autonome.
Ce qui me différencie : 4 ans de pratique en musculation, une formation universitaire en sciences du sport, certifié BLS-AED (premiers secours), titulaire du Brevet Plus Pool et déjà enseignant remplaçant pour l'État de Vaud. Je ne suis pas un simple passionné — j'ai l'expérience et la formation scientifique pour t'accompagner sérieusement. Je sais motiver sans mettre la pression, et surtout m'assurer que tu progresses en toute sécurité.
Pour qui : débutants qui veulent se lancer, sportifs qui souhaitent progresser, ou toute personne cherchant un accompagnement sérieux et bienveillant. Tous les niveaux et tous les âges sont les bienvenus.
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Tarifs
Tarif
- 45CHF
Tarifs packs
- 5 h: 225CHF
- 10 h: 450CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Samuel vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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