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Charlotte
- Tarif 66CHF
- Réponse 1h

66CHF
1er cours offert
- Renforcement musculaire
Hatha-Yoga traditionnel. Avec une écoute bienveillante, je vous accompagne sur le chemin du yoga. "Accompagner, être accompagné", voici ma devise.
- Renforcement musculaire
Lieux du cours
À propos de Charlotte
Le Hatha-Yoga traditionnel a mille facettes, mais avant tout, c’est une philosophie de vie… bien au-delà des postures.
⠀
Chaque jour, la pratique m’apporte, me transforme, m’ouvre à une autre façon de voir le monde.
⠀
Je suis sur le chemin, en apprentissage constant, avec humilité et passion.
⠀
Je souhaite partager cette voie et contribuer au bien-être de chacun·e.
Je vous propose de vous accompagner dans votre propre projet personnel
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Déroulement d’une séance de Hatha-Yoga traditionnel
⠀
La séance (1h15) débute par un temps de détente, allongé au sol, pour déposer le corps et apaiser l’esprit.
⠀
Le mouvement vient ensuite accompagner le souffle, dans une exploration de sa longueur et de son amplitude.
⠀
Nous poursuivons avec des postures simples, pour laisser au corps le temps de s’étirer, s’ouvrir, s’habiter.
⠀
Puis, en posture debout, l’équilibre s’installe sur les deux pieds. Un enchaînement précis mobilise la colonne dans toutes ses directions, dans le respect des possibilités de chacun·e.
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Une posture d’équilibre permet de sentir l’ambiance intérieure du corps, entre présence et disponibilité.
⠀
La séance se termine par une relaxation profonde et/ou une méditation.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Je voulais remercier Charlotte pour ses cours de yoga. C'est vraiment agréable de voir à quel point elle aime enseigner et le plaisir qu'elle prend à partager ses connaissances avec les autres. Sa passion pour le yoga est contagieuse.
Elle m'apprend à bien respirer, le souffle est très important pour ne pas dire essentiel ainsi que les postures qui m'ont permise d'être plus souple et d'avoir moins mal au dos grâce aux étirements. Elle m'a aussi appris grâce à la respiration à me détendre et à mieux dormir.
Charlotte est une personne bienveillante et qui aime partager pour notre bien-être.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 66CHF
Tarifs packs
- 5 h: 187CHF
- 10 h: 374CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Charlotte vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 47CHF/h
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