Charlotte - Prof de renforcement musculaire - Agen
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Charlotte

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  • Renforcement musculaire

Hatha-Yoga traditionnel. Avec une écoute bienveillante, je vous accompagne sur le chemin du yoga. "Accompagner, être accompagné", voici ma devise.

  • Renforcement musculaire

Lieux du cours

À propos de Charlotte

Le Hatha-Yoga traditionnel a mille facettes, mais avant tout, c’est une philosophie de vie… bien au-delà des postures.
⠀
Chaque jour, la pratique m’apporte, me transforme, m’ouvre à une autre façon de voir le monde.
⠀
Je suis sur le chemin, en apprentissage constant, avec humilité et passion.
⠀
Je souhaite partager cette voie et contribuer au bien-être de chacun·e.
Je vous propose de vous accompagner dans votre propre projet personnel

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Déroulement d’une séance de Hatha-Yoga traditionnel
⠀
La séance (1h15) débute par un temps de détente, allongé au sol, pour déposer le corps et apaiser l’esprit.
⠀
Le mouvement vient ensuite accompagner le souffle, dans une exploration de sa longueur et de son amplitude.
⠀
Nous poursuivons avec des postures simples, pour laisser au corps le temps de s’étirer, s’ouvrir, s’habiter.
⠀
Puis, en posture debout, l’équilibre s’installe sur les deux pieds. Un enchaînement précis mobilise la colonne dans toutes ses directions, dans le respect des possibilités de chacun·e.
⠀
Une posture d’équilibre permet de sentir l’ambiance intérieure du corps, entre présence et disponibilité.
⠀
La séance se termine par une relaxation profonde et/ou une méditation.

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Tarifs

Tarif

  • 66CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 187CHF
  • 10 h: 374CHF

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Ce premier cours offert avec Charlotte vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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