1er cours offert
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Elsa
- Tarif 80CHF
- Réponse 24h
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Élèves22
Nombre d'élèves que Elsa a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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80CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Ashtanga
Masterclass : initiation au Hatha-Yoga et à la méditation, aucun niveau requis
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Recommandée
Elsa un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
Méthodologie
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Durée : 7 jours - Prix : 200.00CHF - Lieu : Genève (1205)Vous avez toujours voulu vous lancer dans le yoga ? Vous êtes intéressés par la philosophie et le mode de vie yogique ? Ce stage est fait pour vous !
Pendant 7 jours, nous verrons ensemble les bases de cette discipline ancestrale : postures, techniques de respiration profonde, relaxation et style de vie, ce stage constitue un aperçu global du yoga, pour vous donner des bases solides et l’envie de le pratiquer régulièrement.
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Planning du stage
Le stage se déroulera à mon domicile, le matin de 10h à 11h30, 5 participants maximum.
Chaque séance sera suivie d’une discussion et d’une collation (thé).
Jour 1 : prise de contact, présentation des postures de bases, techniques de relaxation. Présentation des principes philosophiques du yoga.
Jour 2 : travail de la salutation au soleil et de ses différentes versions.
Jour 3 : travail des postures debout : postures d’ancrage.
Jour 4 : travail des postures assises.
Jour 5 : travail des torsions (en douceur) et travail de respiration profonde.
Jour 6 : travail des postures d’équilibres : les fondamentaux, comment bien se placer.
Jour 7 : séance complète en semi-autonomie, puis discussion sur les liens entre postures et bienfaits physiques.
N’hésitez pas à me contacter pour obtenir le pdf du programme en version détaillée.
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Informations pratiques
- Durée de la formation : 7 jours
- Prix du stage : 200.00CHF
- Lieu : Genève (1205)
- Nombre maximum d'élèves durant la formation : 5
- Public concerné : tous
- Un support de cours sera remis à l'élève
- Validité du stage : toute l'année
Tarifs
Tarif
- 80CHF
Tarifs packs
- 5 h: 400CHF
- 10 h: 800CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elsa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
