Alexis - Prof de course à pied - La Chapelle-sur-Erdre
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Alexis - Prof de course à pied - La Chapelle-sur-Erdre

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Alexis

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Plan d'entraînement sur mesure à distance : débutant ou confirmé, du 5 km au marathon

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Lieux du cours

    • Par webcam

À propos d'Alexis

Passionné de course à pied, je souhaite aujourd’hui transmettre mon expérience et mon savoir, tout en conservant une valeur essentielle : le plaisir de courir.

Coureur investi et rigoureux, j’ai réalisé en 2025 :

- 15 min 52 sur 5 km
- 32 min 57 sur 10 km

Au-delà des chronos, je propose un entraînement structuré, intelligent et individualisé, où la performance se construit sans jamais perdre le plaisir de la pratique.

Mon approche repose sur :

- Des plans personnalisés et progressifs

- Des allures de travail précises et adaptées

- Une attention particulière à la prévention des blessures

- Un équilibre entre plaisir, régularité et performance

Ayant moi-même expérimenté différentes méthodes d’entraînement, je sais m’adapter à chaque profil : du débutant au coureur compétiteur, en tenant compte de vos contraintes personnelles.

Mon objectif est de vous aider à progresser durablement, à mieux comprendre votre entraînement et à arriver serein, motivé et prêt le jour de la compétition.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Objectif : vous aider à atteindre vos objectifs en compétition
5 km / 10 km / semi-marathon / marathon

Je vous propose des plans d’entraînement personnalisés, avec des séances variées, progressives et adaptées à votre niveau, afin d’optimiser votre performance le jour J.

Les plans sont entièrement créés et suivis sur Nolio, pour un suivi clair, moderne et efficace.
Un rendez-vous téléphonique est prévu au départ afin d’échanger sur vos objectifs, votre niveau, vos contraintes et de définir ensemble le fonctionnement de la préparation.
Suivi à distance, avec une grande disponibilité tout au long de la préparation pour répondre à vos questions et ajuster l’entraînement si nécessaire.

Tu es intéressé(e) ?
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Tarifs

Tarif

  • 28CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 140CHF
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Ce premier cours offert avec Alexis vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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