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Khal
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Prépare ton 5 km, semi ou marathon avec un coach passionné et expérimenté
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Recommandé
Khal un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Khal
Je m’appelle Khalil et la course à pied fait partie de ma vie depuis… aussi loin que je me souvienne.
J’ai grandi sur les pistes d’athlétisme, enchaîné les clubs de Grenoble à Paris, et découvert l’exigence du haut niveau en intégrant l’INSEP. Aujourd’hui, j’y forme des sportifs de haut niveau sur les aspects théoriques de leur discipline.
Au fil des années, j’ai couru partout : sur la piste, sur route, en France et à l’étranger. Du 400m au marathon, j’ai appris que chaque distance a ses propres secrets… et je prends plaisir à les partager.
Mes atouts
- Plus de 20 ans d’expérience en course à pied
- Diplômes : Attestation Formation ABC & Attestation Base Athlétique
- Vision globale : technique, entraînement, récupération et motivation
Mon approche est simple : vous aider à atteindre vos objectifs en progressant sans vous blesser, dans une ambiance sérieuse mais toujours conviviale.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Du 5 km au marathon : progresse intelligemment, cours avec plaisir !
Tu veux te mettre à la course à pied, reprendre en douceur ou passer un cap sur 10 km, semi ou marathon ? Je t’accompagne avec une approche structurée, personnalisée… et surtout durable.
Ce que je t’apporte
Un accompagnement sur mesure selon ton niveau et ton objectif (5 km, 10 km, semi, marathon)
Des plans d’entraînement adaptés à ton rythme de vie
Une progression efficace sans blessure grâce à une approche intelligente
Des conseils concrets sur :
l’entraînement (allures, volume, séances clés)
la récupération
la gestion de course (mental, stratégie, nutrition)
En plus : préparation physique & récupération
Parce que courir ne suffit pas pour progresser :
Renforcement musculaire spécifique coureur (gainage, prévention blessures, puissance)
Massage sportif & récupération :
Pressothérapie
Pistolet de massage
→ pour mieux récupérer, enchaîner les séances et performer
Ma philosophie
Pas de promesses irréalistes ici.
Si ton objectif est les Jeux Olympiques, un club sera plus adapté
En revanche, si tu veux :
prendre confiance
progresser à ton rythme
éviter les blessures
et surtout prendre du plaisir à chaque sortie
Alors on va faire du très bon travail ensemble.
Formation
Attestation Formation ABC
Attestation Base Athlétique
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
J’ai eu la chance d’être accompagné par Khalil dans ma préparation au 10 km, et je le recommande sans hésiter.
Grâce à son suivi, j’ai beaucoup progressé et considérablement amélioré mon chrono. Ce que j’apprécie particulièrement chez lui, c’est sa vision globale de la performance : au-delà de la course à pied, il est aussi très compétent en renforcement musculaire et en prévention des blessures. On sent qu’il connaît parfaitement son sport et qu’il adapte ses conseils à chaque athlète.
Vraiment un super prof! Je recommande vivement. Il a su m'accompagner dans mon projet et m'à aidé à préparer les échéances que je m'étais fixé
Khalil m’a aidé dans ma remise en forme pour préparer mon premier 10 km ! Son approche et sa pédagogie sont uniques. Grâce à lui, j’ai pu réaliser mon rêve sans jugement et en progressant au fil du temps. Être accompagné par un sportif de son niveau m’a donné l’envie de continuer, et c’est pour cela que mon nouveau défi est le marathon ! Alors foncez les yeux fermés !
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 207CHF
- 10 h: 415CHF
webcam
- 41CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Khal vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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