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Saida
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- Coaching sportif
Professeure d'EPS titulaire d'un Master Sport et Santé propose un accompagnement sportif pérsonnalisé, adapté à votre niveau et votre rythmes pour booster votre santé et vos résultats
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Lieux du cours
À propos de Saida
Bonjour ! Je suis professeure d'EPS et diplômée d'un Master en Sport et Santé à l'Institut des Sciences du Sport. Étant éduquée par le sport depuis mon adolescence, l'activité physique est pour moi bien plus qu'une passion c'est un véritable style de vie que j'ai à cœur de vous transmettre avec bienveillance. Mon parcours sur le terrain m'a appris qu'il n'y a rien de plus beau que d'aider une personne à se révéler et à se sentir bien dans son corps.
Mon objectif est de vous accompagner à votre rythme, en créant un espace sécurisant et motivant où vous vous sentirez écouté et soutenu. Que vous souhaitiez vous tonifier, perdre du poids ou simplement retrouver votre énergie, je serai à vos côtés pour célébrer chacune de vos victoires et vous aider à atteindre vos objectifs dans la joie
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Arabe
1. Évaluation initiale & Activité Physique Adaptée (APA) :
Avant de commencer, nous réalisons un bilan complet pour évaluer votre condition physique, votre état de santé et vos besoins spécifiques. Si vous présentez des contraintes particulières, j'adapte les exercices en toute sécurité grâce à mes compétences en Activité Physique Adaptée.
2. Programme Global & Suivi Nutritionnel :
* Programme d'entraînement individualisé : Conçu selon vos objectifs, votre rythme et le matériel dont vous disposez à la maison.
* Conseils en alimentation équilibrée : Recommandations personnalisées pour accompagner votre transformation (perte de poids, tonification, vitalité).
* Suivi régulier : Un accompagnement continu pour mesurer vos progrès et réajuster le programme.
3. Des séances variées & motivantes :
Pour éviter la routine et maintenir une motivation maximale, nous alternons selon vos envies :
* Cardio-entraînement & Fitness (idéal pour la perte de poids et le souffle)
* Renforcement musculaire (sculpter et tonifier le corps)
* Souplesse, Yoga & Mobilité (amélioration de la posture et détente)
4. Pendant la séance :
Je suis à vos côtés à chaque instant pour corriger vos postures, vous encourager, booster votre mental et vous garantir une pratique efficace et sans blessure.
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Tarifs
Tarif
- 13CHF
Tarifs packs
- 5 h: 51CHF
- 10 h: 85CHF
déplacements
- + 50CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Saida vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
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