Sophie - Prof de relaxation - Fresnes
Sophie - Prof de relaxation - Fresnes

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Sophie

  • Tarif 46CHF
  • Réponse 1h
Sophie - Prof de relaxation - Fresnes

46CHF

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  • Relaxation

Relaxologue certifiée donne cours de Relaxation et gestion du Stress.

  • Relaxation

Lieux du cours

À propos de Sophie

J'exerce depuis 2008. J'anime des ateliers collectifs hebdomadaires pour des bacheliers, des demandeurs d'emploi, des cadres dirigeants en entreprise. J'accueille également en entretien individuel pour un travail personnalisé enfants et adultes.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les cours s'adressent aux élèves qui veulent apprendre à :
mieux se concentrer
se reposer, se calmer
réduire le stress et l'anxiété
gérer les émotions
se préparer pour les examens (oral et écrit), bac, concours
Programmer le succès

- En individuel ou en petits groupes
- A mon cabinet, à domicile sur Fresnes et Antony, Sceaux, Wissous, L'Hay les Roses..., dans l'établissement scolaire.
- Durée du cours : de 45 à 60mn

Mon approche s'appuie sur un ensemble de méthodes de relaxation :
- Corporelle : respiration, étirements & assouplissements, postures simples de Yoga, relâchement et détente musculaire ;
- A protocole verbal : l'hypnose ou l’auto hypnose (classique ou Ericksonienne), la visualisation, le training autogène (et ses dérivés), la relaxation progressive, la méthode Vittoz et le Yoga Nidra.
J'utilise également la pratique méditative de "pleine conscience".

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Tarifs

Tarif

  • 46CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 230CHF
  • 10 h: 460CHF

webcam

  • 46CHF/h

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