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J
Jean Jacques
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J
Jean Jacques
« "J'ai rencontré Elise pour un manque de confiance en soi, global et dans les prises de parole en public. Même si tout ne s'est pas résolu suite aux 10 séances que nous avons faites, je sens des avancées significatives quant à la gestion de mes émotions. En séance, Elise utilise des outils pour diminuer le stress et/ou pour focaliser son attention sur les bons éléments. Les exercices faits en séance peuvent ensuite être refaits à la maison. Enfin, Elise n'hésite pas à bousculer un peu son interlocuteur, et cela peut déclencher une réelle motivation à affronter les situations dans lesquelles nous ne sommes pas à l'aise." »
66CHF/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Elise
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Autres sports
  • Escalade
  • Acrosport
  • Parkour
  • Trampoline
Niveaux
  • Tout niveaux

Slackline (Funambule) - Musculation, Equilibre, Santé, Concentration, Bien-être, Méditation, Gestion du stress, Confiance en soi, Fun

Méthodologie

Un sport d'équilibre très complet qui travaille le physique et booste vos qualités mentales de façon fun !

Tonification de sa posture (Ce sont en fait les muscles stabilisateurs du corps qui sont visés. Vous musclez en finesse et en douceur vos abdos, vos fesses, lombaires, muscles des jambes, des épaules, bras, chevilles, etc.), Coordination, Proprioception (percevoir la position et les mouvements de ses muscles et de ses articulations dans l’espace), Se reconnecter à son corps, à ses sensations, mieux connaître son corps.

Concentration ; Confiance en soi, dépassement de soi en surmontant ses appréhensions ; Gestion de ses émotions et de son stress ; Persévérance ; Véritable méditation en mouvement.

La slackline est même conseillée pour les séniors parce qu'elle permet, par le travail de l'équilibre, de prévenir les chutes.

Ca a l'air facile quand on voit quelqu'un sur une slack ? Oui, et bien c'est plus difficile qu'on pourrait le croire ! :D

Je propose de donner des cours de slackline (sangle tendue entre deux arbres ou poteaux), à tous publics, même si vous êtes débutant ou champion du monde grâce à mes talents d'observatrice et de coach !
La slackline est une pratique très en vogue et qui demande de la technique pour arriver à tenir debout, marcher et faire des figures. Je vous enseignerai des clés, astuces, pour progresser à vitesse grand V : comment installer une slackline, comment monter dessus, les rudiments de l'équilibre sur une sangle, comment faire des figures, comment s'échauffer et s'étirer correctement, progresser et épater tous vos amis ! Nous pouvons aussi utiliser la slackline dont je suis équipée, ou la vôtre. Les cours se feront en extérieur dans un endroit boisé ou dans votre jardin.

Lors de votre demande, je vous serais reconnaissante de me faire part de vos attentes : de m'écrire vos échéances, vos objectifs et vos obstacles/problèmes les plus importants ainsi que votre pratique, votre niveau, où vous en êtes. Et de me communiquer également si vous êtes partant(e) pour un accompagnement personnalisé, par écrits (pdf) et audio/vidéo, ou si vous désirez uniquement un accompagnement en direct live (dans ce cas, le temps d'attente est plus long).

Cela me permet de comprendre votre problématique et de savoir si je suis la bonne personne pour vous accompagner. À défaut je peux vous orienter vers un professionnel plus approprié.

Je suis heureuse de vivre et de partager mes passions, chose que vous sentirez certainement.

Merci de votre confiance !
Elise

Mes tarifs sont à titre indicatifs et varient bien évidemment en fonction du nombre d'élèves, d'heures, etc...

Vous pouvez me contactez pour plus d'informations !

Parcours

En slackline, je traverse maintenant 30 mètres et j'enchaîne quelques figures =)

J'aime et j'ai l'habitude de tous publics (coach sportive et coach mental, avec de superbes expériences en tant que monitrice de parcours aventure, animatrice en centre de loisirs et colonies de vacances, ...)

Tarifs

Frais de déplacement : 20CHF
Tarifs pour des cours par webcam : 66CHF/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 307CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 581CHF

Précisions

1ère séance d'une heure à 70 euros
2ème séance d'une heure à 60 euros
A partir de la 3ème séance, la séance d'une heure est à 50 euros.
Tarif étudiant : 10 euros de réduction sur les tarifs.

En option facultative : Si vous souhaitez perfectionner vos langues, je peux faire cours en langue française, anglaise (bon niveau et prononciation anglophone) ou espagnole (niveau acceptable). Le tarif est identique, quelque soit la langue demandée.

Une séance dure approximativement 1h.

Tarif de groupe : Le prix sera dégressif si le cours est collectif.
Pour les membres d'une même famille ou des amis qui viennent ensemble, sur la thématique de faire de l'activité physique dans la joie et la bonne humeur-renforcement cardio musculaire : plus on est de fous, plus on rit ! Tarif horaire identique, qu'il y ait une personne ou plusieurs, jusqu'à 6 personnes (si vous êtes 6, la 1ère séance revient à 70/6 = 12 euros environ par personne.) Parce que j'aime que l'apprentissage soit fun et rigolo (c'est comme cela qu'on apprend le mieux !) et que partager et avancer avec ses amis cela n'a pas de prix !

Pour une personne qui souhaite prendre des cours en groupe de 2 à 8 personnes, sur la thématique de faire de l'activité physique dans la joie et la bonne humeur-renforcement cardio musculaire, le tarif est réduit de 20 euros par rapport au tarif individuel.

Possibilité de session de 2h ou 3h à la suite (voir annonce pour du coaching en préparation mentale pour une perte de poids par exemple) : réduction de 10 euros par heure.

En option : Session coaching & vidéo/ audio. Entre chaque session, profitez d'exercices expliqués en mp3 ou vidéos à faire chez vous pour avancer plus vite : 50 euros par session.

Le prix du cours sera majoré pour un déplacement.

Cours proposés par Elise
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Autres sports
  • Escalade
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Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae d'Elise

- Formation en Préparation Mentale
- Licence STAPS
--
Palmarès en Judo :
- 4 participations consécutives aux Championnats de France 1ère division
- Vice championne de France 2ème division

Sportive et judokate, l'activité physique sous toutes ses formes a toujours été présente dans ma vie et est un domaine que j'affectionne particulièrement. J'ai donc orienté mes études dans cette voie, tout en continuant de pratiquer mon sport.

Les 6 avis sur Elise
  • 4.8/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

6 recommandations

J
Jean Jacques

"J'ai rencontré Elise pour un manque de confiance en soi, global et dans les prises de parole en public. Même si tout ne s'est pas résolu suite aux 10 séances que nous avons faites, je sens des avancées significatives quant à la gestion de mes émotions.
En séance, Elise utilise des outils pour diminuer le stress et/ou pour focaliser son attention sur les bons éléments. Les exercices faits en séance peuvent ensuite être refaits à la maison.
Enfin, Elise n'hésite pas à bousculer un peu son interlocuteur, et cela peut déclencher une réelle motivation à affronter les situations dans lesquelles nous ne sommes pas à l'aise."

G
Georges

Elise m'a marqué par son dynamisme et l'énergie qu'elle dégage est motivant. C'est une jeune femme qui a su tout de suite voir les points qui n'allaient pas, d'un point de vue physique et émotionnel. Sa perspicacité m'a déconcerté et son professionnalisme m'a ouvert les yeux sur des points personnels que je n'aurait pas découvert seul.
Georges

A
Antoine

Élise est une personne impliquée, passionnée et rigoureuse. Elle s'adapte à nos attentes et sait nous guider. Sa méthode de relaxation est très efficace et permet de récupérer d'une semaine difficile.
Je recommande sans hésiter !

J
Julien

Super prof !
Jeune femme dynamique qui m'a permis de me redonner confiance et de m'aimer tel que je suis. Ses techniques de relaxation m'ont aussi apporté un regain d'énergie me faisant oublier les tracas du quotidien.

B
Brigitte

Élise a été une très belle rencontre. Elle m’a aidée a vaincre mes problèmes émotifs de communication. Analyse des ressentis, ancrage dans le positivisme, la confiance en moi est revenue et a transformé ma vie. Elle m’aide à m’améliorer dans le choix du vocabulaire, dans le ton employé en relisant des expériences vécues entre deux rencontres.

Le dynamisme de ma vie au quotidien a accompagné cette transformation.

Élise est une personne calme, posée, d’une écoute sans jugement et d’une perspicacité remarquable.

Son soutien extérieur m’est bénéfique, car ensemble, nous prenons du recul, nous verbalisons, nous reprenons ce qui a été dit pour en faire un bilan. C’est du concret.

Mille merci pour l’amour que tu portes en toi et que tu donnes aux autres.

H
Hélestin

Elise est très sympathique et ouverte a toute les questions. Son but est de vous faire progresser et apprendre tout en rigolant :)

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10 heures 581CHF 781CHF 657CHF
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