Roselyne - Prof de relaxation - Vincennes
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Roselyne

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  • Relaxation
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Sophrologie en visio – stress, respiration et soins énergétiques Accompagnement du mieux-être global

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Lieux du cours

Recommandée

Roselyne un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Roselyne

J’ai découvert la sophrologie lors de ma grossesse, grâce à une sage-femme formée à la sophrologie périnatale. J’y ai appris à respirer autrement, à revenir dans mon corps et à mobiliser des ressources concrètes. Cette pratique m’a permis de mieux gérer le stress, de diminuer le ressenti de la douleur lors des contractions et de vivre mon accouchement avec plus de sérénité.
Par la suite, la sophrologie m’a accompagnée dans ma vie professionnelle. Anciennement cadre et directrice, j’ai évolué de nombreuses années dans des environnements exigeants, sous pression et à responsabilités. J’ai toujours managé dans une approche humaine et bienveillante, en m’appuyant sur l’intelligence émotionnelle. La sophrologie est devenue un outil opérationnel, utilisé autant pour moi que pour mes équipes, notamment pour relâcher les tensions, respirer, prendre du recul et installer des états de conscience plus positifs, favorisant concentration et efficacité.
La sophrologie n’est pas uniquement une méthode d’apaisement. Savoir respirer est fondamental. Aujourd’hui, de nombreux professionnels de santé, notamment les cardiologues, recommandent des techniques respiratoires comme la cohérence cardiaque, car elles permettent de réguler le système nerveux, d’apaiser le rythme cardiaque et de réduire l’impact du stress sur le corps. Apprendre à respirer est une ressource essentielle pour traverser des moments de stress intense, de douleur ou de surcharge émotionnelle.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver des outils rapides et concrets pour mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale, les troubles du sommeil, les angoisses ou certaines phobies, mais aussi pour se préparer à un examen, une prise de parole ou une situation à enjeu, dans une logique de performance sereine.
Je suis également praticienne en soins énergétiques, proposés dans un cadre distinct, structuré et sécurisé, lorsque la demande le nécessite.
Mon objectif est de vous transmettre des ressources simples, efficaces et immédiatement utilisables, afin que vous puissiez retrouver autonomie, sérénité et clarté dans votre quotidien.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français


Un accompagnement pour apprendre à respirer autrement, retrouver de la stabilité et mobiliser vos ressources, même en situation de stress intense.

Je vous accompagne en sophrologie caycédienne et en soins énergétiques, dans une approche globale, concrète et respectueuse de votre rythme.
La sophrologie est une méthode basée sur la respiration, la conscience du corps et la mobilisation de ressources internes. Elle permet d’apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, la fatigue mentale et les situations à fort enjeu.

Savoir respirer de manière adaptée est fondamental, notamment en période de stress intense, de tension émotionnelle ou de surcharge. Ces outils sont aujourd’hui largement recommandés, y compris par les professionnels de santé, pour retrouver de la stabilité, de la clarté et un meilleur équilibre.

Pour quelles problématiques
Les accompagnements s’adressent notamment aux personnes souhaitant :
- Gérer le stress, l’anxiété, les angoisses ou la fatigue émotionnelle , phobies .
- Améliorer le sommeil et la récupération
- Diminuer les tensions corporelles et certaines douleurs.
- Se préparer à un examen, un concours, une prise de parole ou une situation à fort enjeu.
- Renforcer la concentration, la confiance en soi et la performance mentale
- Traverser une période de transition personnelle ou professionnelle ( burn out, deuil, divorces...)
apprendre des outils simples et efficaces pour se recentrer rapidement et retrouver une sérénité.

Déroulé d’une séance de sophrologie:

Une séance se déroule en plusieurs temps :
- Un temps d’échange pour clarifier votre objectif et votre état du moment .
- Une pratique guidée (respiration, mouvements doux, visualisation), assise ou debout
- Un temps de retour pour intégrer les ressentis et adapter les outils à votre quotidien.
Les séances se déroulent principalement en visio et s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.
Des exercices concrets peuvent être proposés afin que vous puissiez les réutiliser en autonomie.

Soins énergétiques
Je propose également des soins énergétiques individuels, réalisés dans un cadre structuré et sécurisant.
Ces soins peuvent se faire à distance ou en présentiel, selon la situation.
Ils s’adressent aux personnes ressentant :
des blocages persistants
une fatigue profonde ou un déséquilibre énergétique
une charge émotionnelle importante
Chaque soin comprend un échange préalable et, si nécessaire, un retour et des conseils après la séance.
Premier échange – offre découverte
Un premier échange de 30 minutes est proposé afin de faire connaissance, comprendre votre situation et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.

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Tarifs

Tarif

  • 60CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 297CHF
  • 10 h: 595CHF

webcam

  • 60CHF/h

cours offerts

Ce premier cours offert avec Roselyne vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

Précisions

Les tarifs indiqués concernent les séances de sophrologie, réalisées en visio.
Une facture peut être fournie pour un éventuel remboursement par les mutuelles, selon les contrats.
Je propose également des soins énergétiques individuels et des harmonisations énergétiques de lieux.
Ces accompagnements sont distincts des séances de sophrologie et sont proposés sur devis, après un premier échange.

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