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Meidy
- Tarif 26CHF
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Meidy a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Méditation
Stress, anxiété, manque de confiance : apprenez à apaiser votre mental avec un professeur de méditation diplômé, +10 ans d'expérience, formé à Rishikesh et Chiang Mai.
- Méditation
Lieux du cours
À propos de Meidy
J'aide les personnes qui ont du potentiel et des objectifs, mais qui se sabotent sans vraiment le vouloir : stress, manque de confiance, brouillard mental, difficulté à se concentrer. Mon rôle, c'est de débloquer ce qui coince et de les aider à devenir la personne qu'elles veulent être et à atteindre leurs objectifs.
Depuis plus de 10 ans, je suis fasciné par tout ce qui améliore le potentiel humain. C'est pour ça que j'ai exploré énormément de techniques holistiques :
Méditation et respiration
- La Méditation pour mieux gérer vos émotions, votre stress et votre concentration.
- Le Pranayama pour calmer votre système nerveux et faire baisser la pression en quelques minutes.
- Le Qi gong pour relâcher les tensions du corps et apaiser le mental par le mouvement.
Travail mental et émotionnel
- L'Hypnose pour travailler en profondeur sur la confiance, le stress et les blocages.
- EFT pour faire redescendre une émotion forte (anxiété, peur, colère) en quelques minutes.
- Écriture et introspection pour démêler vos pensées, identifier ce qui vous freine et clarifier vos objectifs.
- Affirmations pour reprogrammer votre subconscient et renforcer votre confiance en vous.
- Visualisation positive pour renforcer et ancrer en vous la personne que vous voulez devenir.
- Loi de l'attraction pour aligner votre état d'esprit et vos actions avec ce que vous voulez vraiment.
Corps et performance
- Yoga : quelques postures pour libérer les tensions accumulées et vous détendre en profondeur.
- Biohacking pour améliorer votre sommeil, votre focus et votre énergie par des méthodes concrètes.
Je suis allé me former à la source du yoga, à Rishikesh, ville sacrée au bord du Gange, et j'ai approfondi la méditation lors de plusieurs retraites de vipassana à Chiang Mai. Ces expériences m'ont transmis les fondamentaux et m'ont fait comprendre en profondeur comment fonctionne le cerveau.
Ce qui compte le plus pour moi, c'est que vous vous sentiez en confiance : avoir quelqu'un qui vous écoute, vous comprend et vous accepte, sans aucun jugement. Un espace où vous pouvez parler de choses que vous n'osez pas toujours dire à vos proches. La bienveillance est au cœur de ma façon de travailler, et tout part toujours de votre besoin réel, jamais d'une méthode toute faite.
Mon objectif, c'est qu'à terme vous sachiez précisément ce qui vous fait avancer et que vous alliez vers votre but avec confiance et l'esprit clair. Le premier cours est offert, profitez-en pour qu'on fasse connaissance.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours s'adressent à tout le monde, débutant comme initié. Pas besoin de savoir méditer ni d'avoir une pratique : on part de là où vous en êtes.
La première séance est avant tout un échange. On prend le temps de comprendre ce qui vous freine, vos objectifs et votre quotidien, pour construire quelque chose qui vous ressemble vraiment. Ensuite, chaque séance mélange les techniques les plus utiles pour vous : respiration, méditation guidée, visualisation, exercices de concentration ou de confiance, selon votre besoin du moment.
Concrètement, un cours type ressemble à ça :
- un temps d'échange pour faire le point sur où vous en êtes
- un exercice de respiration pour calmer le mental et revenir au présent
- une pratique guidée (méditation, visualisation) adaptée à votre objectif
- un moment pour ancrer ce que vous repartez avec, et pouvoir le refaire seul
- un plan d'action pour la semaine : quelques exercices simples à pratiquer chez vous
C'est ce plan d'action qui fait la différence : entre deux séances, vous avancez à votre rythme avec des exercices concrets, et on ajuste ensemble à chaque fois.
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Tarifs
Tarif
- 26CHF
Tarifs packs
- 5 h: 129CHF
- 10 h: 258CHF
webcam
- 26CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Meidy vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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