1er cours offert
Le profil d'Anita et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Anita
- Tarif 25CHF
- Réponse 1h
25CHF
Contacter
1er cours offert
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Yoga personnalisé avec professeure certifiée 200h Vinyasa RYT : une pratique adaptée, du dynamique au doux, pour équilibre, sérénité et bien-être mental.
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
À propos d'Anita
J’ai découvert le yoga à 18 ans, à un moment où l’anxiété pesait sur mon quotidien et où j’avais besoin de retrouver un équilibre. Cette pratique m’a peu à peu offert un refuge, un espace où respirer, apaiser mon esprit et me reconnecter à mon corps. Avec le temps, le yoga est devenu bien plus qu’un outil de gestion du stress : il m’a permis de me renforcer sans brutalité, de gagner en souplesse et de cultiver une sérénité durable. Après 9 ans de pratique, je mesure chaque jour à quel point il est une ressource précieuse, autant sur le plan physique que mental. C’est cette bienveillance envers soi-même que je souhaite transmettre. Le yoga n’est pas une performance, c’est un chemin personnel, accessible à tous. Que vous souhaitiez gagner en souplesse, renforcer votre corps ou simplement prendre un moment pour vous, je vous accompagne avec douceur et écoute, en respectant votre rythme et vos besoins. Mon objectif est de vous aider à découvrir tout ce dont vous êtes déjà capable, avec patience et confiance.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L’adaptabilité et l’écoute sont au cœur de mon enseignement. Chaque élève évolue à son propre rythme, avec des besoins spécifiques. C’est pourquoi mes cours sont personnalisés, intégrant renforcement, assouplissement, respiration et relaxation pour un équilibre complet. J’accorde une importance particulière à l’alignement du corps, à la synchronisation du souffle avec le mouvement et à la gestion du stress. Mon but est d’offrir une pratique qui favorise un bien-être physique et mental durable. Déroulement d’une séance : - Échange initial : pour adapter la séance à votre état du jour. - Pratique posturale (asanas) : fluide et progressive, selon votre objectif. - Exercices de respiration (pranayama) : pour apaiser le mental et renforcer l’énergie. - Relaxation finale : un temps essentiel pour intégrer les bienfaits du cours. Ces cours s’adressent à tous, du débutant à l’élève avancé. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse, renforcer votre corps ou trouver un apaisement intérieur, je vous accompagne avec bienveillance dans votre cheminement yogique.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 25CHF
Tarifs packs
- 5 h: 125CHF
- 10 h: 250CHF
webcam
- 25CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anita vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Le premier cours est offert, avec un temps d’échange pour comprendre vos attentes et créer une pratique qui vous ressemble.
Professeurs de Yoga similaires
Marina
Genève & Par webcam
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Nina
Carouge
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Marilyne
Genève & Par webcam
- 120CHF/h
Amir
Lausanne
- 50CHF/h
- 1er cours offert
Tessa
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
Clara
Renens & Par webcam
- 40CHF/h
- 1er cours offert
Natacha
Peseux & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Irini
Genève & Par webcam
- 120CHF/h
- 1er cours offert
Nicoleta
Prilly & Par webcam
- 60CHF/h
- 1er cours offert
Chloé
Meyrin & Par webcam
- 90CHF/h
Sandie
Val-de-Ruz & Par webcam
- 80CHF/h
Simone
Genève & Par webcam
- 75CHF/h
- 1er cours offert
Mary-claude
Bougy-Villars & Par webcam
- 20CHF/h
- 1er cours offert
Fabricio
Lausanne & Par webcam
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Giada
Lausanne & Par webcam
- 55CHF/h
- 1er cours offert
Fanny
Ecublens & Par webcam
- 46CHF/h
- 1er cours offert
Antoine
L'Abbaye
- 80CHF/h
Floriane
Sion & Par webcam
- 25CHF/h
- 1er cours offert
Dani
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
Claudia
Corsier-sur-Vevey
- 130CHF/h
-
Voir les professeurs de yoga
