1er cours offert
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Chantal
- Tarif 120CHF
- Réponse 1h
120CHF
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1er cours offert
- Yoga
Yogathérapeute certifiée propose séances individuelles de Face Yoga et yoga hormonal à Nyon et en ligne.
- Yoga
Lieux du cours
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Borex
À propos de Chantal
Je suis yogathérapeute et professeure de yoga, spécialisée dans l’accompagnement des femmes de plus de 40 ans.
Après 15 ans dans la banque privée, j’ai choisi de me reconvertir pour aider les femmes à traverser la périménopause et la ménopause et à mieux comprendre leur corps afin de retrouver équilibre et énergie.
Mon approche repose sur des outils simples, efficaces et applicables au quotidien.
Je crois profondément que l’on peut bien vieillir et faire de la péri/ménopause une opportunité pour apprendre à s'écouter et s'accepter enfin.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Russe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Russe
Ma démarche
Mon approche repose sur une compréhension globale du corps féminin et de ses besoins, en particulier après 40 ans quand surviennent les changements physiologiques liés à la péri/ménopause.
Mes méthodes
Pour le yoga hormonal, je construis une pratique structurée qui combine des postures spécifiques, des techniques de respiration et un travail ciblé pour soutenir l’équilibre hormonal.
Pour le Face Yoga, je propose des exercices précis, des techniques de massage et de drainage, visant à tonifier les muscles du visage, améliorer la circulation et relâcher les tensions.
J’intègre également un travail de recalibrage du système nerveux et du mode de vie, essentiel pour soutenir durablement l’énergie, le sommeil et le bien-être général.
Déroulement d’une séance
Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos besoins.
Nous passons ensuite à une pratique ciblée, adaptée à vos objectifs.
Je vous guide pas à pas, avec des explications simples pour que vous puissiez reproduire les exercices chez vous.
Vous repartez avec une routine personnalisée et sur mesure.
Mes spécificités
Accompagnement dédié aux femmes de plus de 40 ans
Deux approches complémentaires du bien vieillir : visage (face yoga) et équilibre hormonal
Travail sur le système nerveux et l'hygiène de vie
À qui s’adressent les séances
Mes séances s’adressent aux femmes de plus de 40 ans qui cherchent des outils pour soulager les symptômes de la péri/ménopause, et retrouver une bonne qualité de vie.
Mes séances s'adressent aussi aux femmes qui recherchent une approche pro-âge du bien vieillir, et qui souhaitent prendre soin de leur visage sans chirurgie ni technique invasive.
Aucun niveau n’est requis.
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Tarifs
Tarif
- 120CHF
Tarifs packs
- 5 h: 600CHF
- 10 h: 1200CHF
webcam
- 120CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Chantal vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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