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Perrine
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Besoin de vous recentrer et de vous apaiser ? La sophrologie, un premier pas vers soi.
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Lieux du cours
À propos de Perrine
Sophrologue et conseillère en insertion professionnelle dans différentes universités privées, je vous propose un accompagnement holistique unique.
La sophrologie est complémentaire à de nombreuses approches.
Elle permet d'inscrire de solides bases dans toutes les démarches que vous entreprenez qu'elles soient sportives professionnelles ou encore personnelles.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Happé.es par notre quotidien, il devient aisé de perdre de vue nos aspirations, nos envies ou encore nos besoins.
La sophrologie, discipline psycho-corporelle, basée sur la respiration, la détente du corps et la visualisation positive, permet de se recentrer.
C'est un engagement que l'on prend envers soi-même pour faire un état des lieux de notre vie à l'instant t. Elle permet de se donner la possibilité de concrétiser ses projets en leur accordant du temps en abondance.
Je vous propose de vous accompagner dans vos projets professionnels ou personnels en vous transmettant des techniques et des outils qui contribueront à vous rendre autonomes.
Comment se passe une séance ?
Elle commence toujours par un temps d'échange, suivi d'exercices de respiration et d'une méditation guidée.
Lors de notre première rencontre, nous définirons un fil rouge.
*Être a l'écoute de son corps*
Le corps, première porte de nos émotions a en mémoire notre vécu.
A travers un accompagnement individuel ou en petit groupe (à partir de 3 personnes), je vous
propose de porter une attention particulière à votre corps.
Etre dans son corps, c'est reprendre totalement possession de son mouvement, sa posture, ses sensations.
Cela permet d'adoucir sa relation à soi, aux autres, à ses émotions. C'est être dans le moment présent.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins,
Perrine
(information cachée)
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 206CHF
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webcam
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