« La vie c'est comme dans la boxe, en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresse. » Julien Lorcy.
La boxe que nous connaissons aujourd’hui, celle qui se pratique sur le ring avec des gants rembourrés, est apparue en Grande-Bretagne au XVIIIème siècle, d’où son nom de boxe anglaise. Des variantes de boxe pieds-poings ont également vu le jour, comme la savate, aussi appelée boxe française, ou encore le full contact, boxe américaine à laquelle nous donnons plus souvent le nom de kick boxing - cependant, la pratique de la boxe s’amalgame avec la pratique des arts martiaux dans les pays asiatiques, comme c'est notamment le cas de la boxe birmane ou de la boxe thaïlandaise.
En Suisse, près de 120 clubs sont affiliés à la fédération SwissBoxing.
Découvrir la boxe masculine ou féminine dans le district de Nyon : cours de boxe nyon
Si la boxe a longtemps été cantonnée aux hommes, de plus en plus de femmes n’hésitent plus à s'initier au Noble Art. Preuve en est la place faite à la boxe féminine comme discipline olympique au niveau de quatre catégories de poids. Mais au fait quelles sont les différentes catégories en boxe amateur ?
En résumé, voici les différentes catégories de poids compris au sein de la boxe :
| Catégories hommes | Poids hommes / Poids femmes | Catégories femmes |
| poids mi-mouches | - de 49 kg / - de 48 kg | poids mi-mouches |
| poids mouches | 49-52 kg / entre 48-51 kg | poids mouches |
| poids coqs | entre 52-56 kg / entre 51-54 kg | poids coqs |
| poids légers | entre 56-60 kg / entre 54-57 kg | poids plumes |
| poids super-légers | entre 60-64 kg / entre 57-60 kg | poids légers |
| poids welters | entre 64-69 kg / entre 60-64 kg | poids super-légers |
| poids moyens | entre 69-75 kg / entre 64-69 kg | poids welters |
| poids mi-lourds | entre 75-81 kg / entre 69-75 kg | poids moyens |
| poids lourds | entre 81-91 kg / entre 75-81 kg | poids mi-lourds |
| poids super-lourds | + de 91 kg / + de 81 kg | poids lourds |
Cette classification répond aux critères de la boxe anglaise. Sur le territoire de la Confédération., la fédération officielle de boxe est la Swissboxing. Il s’agit d’une des 86 associations membres de SwissOlympic.
S’initier à la boxe anglaise dans le canton de Vaud
Aussi appelé « Noble Art », la boxe anglaise vous permet de suivre des cours de boxe nyon qui développeront votre condition physique. En effet, loin de se cantonner à un banal échange de coups de poings, un combat de boxe anglaise en cours de boxe nyon vous permet de travailler :
- Votre jeu de jambes ;
- Vos réflexes ;
- Votre gestuelle, seul ou avec un sparring partner.
Il s’agit cependant d’un sport de haute intensité qui mettra à rude épreuve vos aptitudes cardio-vasculaires. C’est pourquoi un club de boxe pour des cours de boxe nyon tendra à vous demander un certificat médical au moment de l’inscription.
Boxing Club de Nyon
Affilié à SwissBoxing, le Boxing Club de Nyon se situe dans le centre-ville, à proximité de la route de Divonne. Les cours de boxe nyon pour filles et garçons sont ouverts à partir de 13 ans. Le déroulé d’un entrainement standard comporte :
- Un échauffement ;
- De la préparation physique (étirements, etc) ;
- Du travail tactique incluant du sparring avec un autre apprenti-boxeur.
Body Up
Body Up est une salle de sport dédié au renforcement musculaire et à l’activité physique. Dans le cadre de ses prestations, ce club propose des cours de boxe nyon en boxe anglaise.
De par son explosivité, la boxe anglaise est un sport idéal pour évacuer le stress. Raison pour laquelle nombre de pratiquants s’inscrivent afin de tonifier leur corps et d’affiner leur silhouette. C’est ce que propose cet établissement.
Boxing Club Versoix
Ici encore un club dont les licenciés sont affiliés à SwissBoxing. Le Boxing Club Versoix propose un entrainement au Noble Art adapté à chaque participant. À vous cependant de bien définir d’emblée les raisons qui vous poussent à faire de la boxe. Il peut en effet s’agir de cours de boxe nyon pour :
- De la remise en forme ;
- De perfectionnement ;
- L'objectif de vivre une expérience sur le ring.
Bref, ce club en pays vaudois vous offrira une formation adaptée à votre ambition sportive. Envie de vous initier à la boxe à Sion ? N'ayez crainte, de nombreux clubs et écoles dispensent des cours de boxe nyon !
Se former à la boxe pied-poing au bord du lac Léman
Au fil du temps, la Suisse romande et ses cantons ont vu éclore nombre de pratiques alternatives à la boxe anglaise. Il n’est pas rare de trouver un complexe sportif dans lequel on peut apprendre le Jujitsu ou la boxe thaï. Très populaire, cette dernière mélange les coups de poings, les coups de pieds mais aussi les coups de coudes et de genoux.
Ces sports en cours de boxe nyon permettent de se défouler en toute sécurité. Ils sont aussi très efficaces pour se muscler ou suivre un cardio training. Là encore, tout va dépendre de ce que vous cherchez !
KMT Nyon
En plein cœur de la vieille ville avec vue sur le lac, c’est là que vous trouverez KMT Nyon, une école dédiée à l’enseignement du krav maga, un sport de self defense israélien. Vous pourrez également vous familiariser avec le « Ambot Combat », un sport qui s’apparente à de la boxe de rue. L’objectif est d’apprendre à se défendre dans un contexte réaliste. Au menu, cours de boxe nyon collectifs ou cours de boxe nyon privés selon vos aspirations.
Yamabushi
Yamabushi est une école de boxe pieds-poings nyonnaise. Elle enseigne le kick boxing et le muay thaï. Des cours pour adolescents et des cours pour adultes sont proposés. Vous pourrez dès lors vous initier au sac de frappe et aux exercices multiples dans le cadre d’un entrainement de boxe assuré par des professionnels.
Basics
Située à Vich, cette salle de sport propose une offre axée sur le développement des qualités physiques de ses adhérents. Cette offre inclut notamment des cours de boxe nyon avec :
- Du cross training ;
- Du Jiujitsu brésilien ;
- De la boxe thaï.
Machine Factory : les cours boxe Gland
Machine Factory est une salle de boxe installée à Gland. Cet établissement est spécialisé dans l’enseignement du kick boxing en cours de boxe gland. Cependant, ses moniteurs boxe Gland vous proposeront un entrainement personnalisé en fonction de votre condition physique et de vos objectifs personnels. Ce qui consiste notamment en :
- Cours boxe Gland de cardio boxing ;
- Cours boxe Fland fitness ;
- Des cours boxe Gland sur-mesure.
Des « open mat » vous permettront d’effectuer une séance d’essai en cours de boxe Gland et ainsi vous familiariser avec les sacs de frappes.
Sportsmile
La fondation Sportsmile regroupe des médecins, des psychologues, des diététiciens, des physiothérapeutes, des infirmières et des maîtres d’éducation physique. Leur mission est de promouvoir l’activité physique et une nutrition équilibrée comme facteurs d’intégration des enfants et adolescents en situation de surpoids ou de handicap.
Dans ce contexte, des cours de kick boxing sont proposés aux adolescents en surpoids. Les cours sont assurés par le bais d’établissements partenaires afin de permettre aux adolescents de s’initier à une pratique sportive propre à sculpter le corps lors des cours de boxe nyon. Vous trouverez également des établissements de ce type dans d'autres villes en Suisse, alors si vous souhaitez monter sur le ring à Berne, c'est possible !
Prendre un cours particulier de boxing Nyon au pied du Jura
Si les cours boxing nyon proposés à Nyon et dans ses alentours sont assez variés, il n’est pas toujours facile d’avoir accès à un centre sportif selon sa localisation cantonale. Pour pallier à cette difficulté, vous pouvez requérir les services d’un instructeur privé dans le cadre de cours particuliers. Des sites comme Superprof ou Trouver un Cours vous permettront de trouver sur le web le moniteur idéal de boxing nyon.
Concrètement, un cours particulier de boxe consiste à recevoir chez vous un instructeur expérimenté dans la discipline qu’il se propose de vous enseigner en cours de boxing nyon. Les cours sont proposés dans le cadre de séances collectives (par exemple en famille) ou d’un entrainement personnalisé. Là encore, il s’agira d’informer votre instructeur sur vos attentes. Il va de soi qu'un entrainement dans votre jardin ou votre salle de sport personnelle sera toutefois moins exhaustif qu'un entrainement dans une salle spécialisée.
Ainsi peut-on s'attendre à apprendre les mouvements de base en cours boxing nyon, étudier la gestuelle d'un combattant de boxe anglaise ou de boxe thaï et se défouler sereinement. Ainsi le programme proposé sera certainement du type :
- Cardio training ;
- Préparation physique ;
- Boxe loisir.
L’entrainement variera évidemment selon vos objectifs. Certains professeurs de boxing nyon vous proposent de venir dans un premier temps avec leur propre matériel. Cependant, pour des raisons d’hygiène, vous serez contraint d’acheter votre propre matériel au bout d'un temps. Il faudra alors vous équiper en protège-dents, protège-tibias ou corde à sauter. Avec autant de bonnes raisons de s’y mettre, il ne reste plus qu’à chausser les gants de boxe et à monter sur le ring !
Prendre des cours particuliers de boxing Nyon avec Superprof à domicile !
Avec Superprof, l'apprentissage de la boxe sur la ville de Nyon est possible au tarif moyen de 35€ l'heure de cours ! Les cours particuliers sont individuels à 100% et se déroulent à domicile, au choix en présentiel (en face à face) ou bien en ligne via webcam. Vous avez le choix entre deux professeurs particuliers de boxe résidant sur Nyon même, cependant vous pouvez totalement faire appel à un prof coach résidant en dehors de Nyon, tel qu'aux alentours ou bien même plus loin avec les cours en ligne !
Tous les niveaux, tous les âges ainsi que tous les budgets sont pris en compte chez Superprof, que ce soit à Nyon même ou ailleurs. Un premier cours d'essai entièrement offert vous fera du bien et vous aidera à vous décider !
Résumons ici les différentes possibilités d'apprentissage de la boxe à Nyon :
| Particularités d'admission | Prix / formules | |
| Boxing Club de Nyon | Inscriptions à partir de 13 ans. Un cours d'essai accessible. Cours de boxe éducative 1h pour enfants et ados de 8 à 12 ans. Vous devez remplir le questionnaire avec votre photo et effectuer le paiement pour que votre inscription soit enregistrée. | Contacter via le formulaire. |
| Body Up | Pas de conditions particulières. | - 1 séance 30 mn : 90 CHF / 10 séances 30mn 850 CHF / 40 séances 30mn 3000 CHF - 1 séance 45mn 110 CHF / 10 séances 45mn 1050 CHF / 40 séances 45mn 3800 CHF - 1 séance 1h 140 CHF / 10 séances 1h 1350 CHF / 40 séances 1h 5000 CHF |
| Boxing Club Versoix | Il faut remplir un questionnaire précis avec : nom, prénom, date de naissance, adresse, code postal, téléphone fixe / portable, e-mail, assurance accident | Remplir le questionnaire pour avoir les tarifs. |
| Yamabushi | Un cours d'essai gratuit est proposé. Les cours de boxe suivants sont accessibles dès 7 ans (ou 6 ans dans certains cas) jusqu'à 14 ans : grappling, JJB, judo, kickboxing, muay thai. Les cours de boxe suivants sont accessibles dès 15 ans : boxe anglaise, cardio boxing, cross training, grappling, jiu-jitsu, JJB, kickboxing, lutte, MMA, muay thai, musculation. | Adultes (15 ans et +) : dès 79 CHF/mois ; Enfants (- de 15 ans) : 50 CHF/mois |
| Basics | Frais d'inscription de 100 CHF sauf pour abonnement mensuel. Engagement de 6 mois minimum pour les abonnements (sauf adolescents) | Séances 1h Unité : 130 CHF 10 séances 3 mois : 1090 CHF 10 séances 6 mois : 1190 CH Séances 40min Unité: 90.- CHF 10 séances valables 3 mois: 790.- CHF 10 séances valables 6 mois: 850.- CH Séances en groupe Unité : 140 CHF pour 2 personnes 10 séances : 1290 CHF par personne supplémentaire : 15 CHF/séance |
| Machine Factory | Cours adultes : MMA, lutte, boxe anglaise, boxe thaï, jiu-jitsu brésilien, krav maga ; cours ados : MMA, lutte, krav maga ; cours enfants : MMA, lutte, krav maga | Cours adultes : MMA (720€/année), lutte (420€/année), boxe anglaise (375€/année), boxe thaï (420€/année), jiu-jitsu brésilien (550€/année), krav maga (390€/année) ; cours ados : MMA (338€/année), lutte (160€/année), krav maga (290€/année) ; cours enfants : MMA (258€/année), lutte (160€/année), krav maga (290€/année) |
| Sportsmile | Enfants et adolescents malades chroniques, ou en surpoids | Tarifs personnalisables |
| Superprof Nyon | Pas de condition particulière : tous niveaux, tous âges | Prix moyen d'une heure de cours particulier de boxe à Nyon : 35€ |
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