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Séances de Yoga au bord du lac Léman

De , publié le 30/08/2019 Blog > Sport > Yoga > Comment Prendre des Cours de Yoga à Nyon ?

« Vous n’avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays lointain car elle existe au sein de votre corps, de votre coeur, de votre mental et de votre esprit. » Iyengar

Nyon, en Suisse romande, est une ville où il fait bon vivre. Vue magnifique, fontaines, fête des vignerons, randonnées, tir à l’arc, activités sportives, domaine skiable (possibilité de ski nocturne également !), festival international du film, verdure, musée historique et musée romain… il est facile de tomber amoureux de cette ville au cœur du canton de Vaud.

Si on ajoute à cette série de merveilles, le yoga, Nyon devient un petit paradis. Les bienfaits du yoga dans un environnement spacieux et magnifique ouvrent les portes du bien-être.

Vous souhaitez pratiquer le yoga avec vue sur le lac ? Qu’à cela ne tienne ! Voici quelques conseils de structures pour exercer cette discipline.

Soul studio au cœur du district de Nyon

La respiration est un des éléments essentiels à la pratique du yoga.

Fondé par Stéphanie Busset, ce studio de yoga se veut un lieu de calme et de relaxation où vous pouvez vous sentir vous-même. Initialement, Stéphanie a suivi une formation de gymnastique puis s’est vite orientée vers le Pilates et le yoga Hatha. Son équipe propose différents cours de yoga tels que :

  • HATHA YOGA FLOW : il s’agit ici d’une forme de yoga, une pratique douce d’une série de postures (enchaînement d’asanas) où le mouvement est en synchronisation avec la respiration (Pranayama). La méditation y tient également une place importante. Ce cours est accessible à tous (Yoga débutant inclus)
  • HATHA YOGA DOUX : Une pratique plus lente que l’Hatha yoga et s’adresse surtout à un public qui souhaite se reconnecter et ralentir le rythme. La méditation en pleine conscience et les exercices de respiration vous aident à retrouver fluidité et équilibre.
  • HATHA VINIYOGA : Afin de développer votre potentiel et améliorer votre souplesse et votre condition physique, ce cours vous permet de retrouver votre sérénité.
  • VINYASA YOGA : Il s’agit ici d’un yoga dynamique et en mouvement ( toujours synchroniser à la respiration qui vous permettra de vous reconnecter à votre joie intérieure.
  • PILATES : Renforcement musculaire qui vous permet de retrouver un bon alignement du corps et soulager les tensions. Cette technique favorise la concentration et la tonicité.
  • YIN YOGA : Il s’agit ici d’une expérience méditative pour « faire le vide à l’intérieur » et lâcher prise.

Le cours d’essai est à 20 CHF.

Pour plus d’informations :

Soul Studio – Stéphanie Busset

Route de Champ-Colin 13

1260 Nyon, Suisse

+41 (0)78 632 33 03

Email : info@soulstudio.ch

Site : https://www.soulstudio.ch/

La joie de vivre : une pause yoga vaudoise

Tapis de yoga et legging ou pantalon de sport, vous êtes prêt(e) pour votre séance de yoga. La joie de vivre est un centre de yoga situé à Borex à 3 kms de Nyon et facile accessible en transports publics.

La structure offre des cours et stages de yoga pour les pratiquants, tout au long de l’année, ainsi que des séances privées de thérapie pour vous aider à débloquer les situations complexes de votre vie et affronter les choses avec une nouvelle énergie.

Les cours collectifs sont divisés entre cours doux (pour femmes enceintes en yoga prénatal ou les débutants) et cours tous niveaux.

Le centre a été fondé par Lila. Diplômée en biologie à l’université de Lausanne, elle commence sa formation yoga en 2002 entre les USA, Genève et la France. Les clés du yoga, de la méditation, de la relaxation profonde (comme pour le yoga Nidra) et sa pratique rigoureuse pendant de nombreuses années ont fait de Lila une professeure de yoga à l’écoute.

Contact :

2 route de Crassier,

Le Clos des Aliziers

1277 Borex – à 3 km de Nyon

Tel : +41 (0)79 458 00 39

Site : https://www.yoga-nyon.ch/

Centre vaudois « Yoga pour tous »

Pour recharger vos énergies, testez le yoga en plein air!

Durant la belle saison, cette école de de yoga propose des cours en plein air et des évènements à l’extérieur. L’équipe propose également des ateliers yoga en salle. Voici certaines de leurs initiatives suisses vaudoises :

  • Cours d’initiation au yoga: parfait pour découvrir la discipline du pranayama (respiration) aux postures de yoga (asanas) comme par exemple la salutation au soleil, les triangles et alignements, ce cours vous ouvrira les portes d’une première expérience yoga réussie.
  • Atelier bienfaits du yoga pour le dos : assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale et tonification musculaire pour prévenir les tensions de la nuque et du dos ainsi que les douleurs lombaires.
  • Atelier yoga en plein air : si les conditions météorologiques le permettent, en particulier durant l’été, la pratique du yoga en plein est un vrai bonheur. Parfait pour se reconnecter avec soi et avec la nature.
  • Retraite de yoga et méditation : la retraite se déroule dans un lieu magique située dans la commune de Gruyère, à 990 m. d’altitude. Votre séjour sera rythmé entre la méditation, la pratique yoga, les randonnées en pleine nature. Une opportunité de déconnecter et retrouver sérénité, vitalité et équilibre.

Pour plus d’informations :

Ch. des Plantaz 58 / 2ème étage

1260 Nyon

+41 79 208 29 06

Email: info@yogapourtous-nyon.ch

Site : https://www.yogapourtous-nyon.ch/

Centre romand O2 yoga 

Le mantra de cette école est : Respirez la vie. Respirez l’amour. Respirez la paix. Respirez la sagesse. Respirez la gratitude. Respirez la lumière. Respirez le bonheur. Respirez le calme. Respirez la compassion. Respirez le yoga. Respirez maintenant. Respirez You. Juste Respirez.

Situé entre Nyon et Genève, ce studio près du Lac Léman se veut un havre de paix et de sérénité pour un public de 6 à 89 ans ! La structure offre en outre la possibilité de pratiquer :

  • Yoga pour enfants et ados (juniors): A travers des cours ludiques, vos enfants découvrent le yoga. La discipline les aide à maintenir le calme dans les changements de leur vie d’enfant et d’ados.
  • Kundalini Yoga: Le Kundalini Yoga est l’héritage de connaissances techniques et spirituelles transmises par la tradition depuis des milliers d’années. C’est une science sacrée qui associe forme, respiration, mouvement, méditation, relaxation. C’est l’art de la séquence, du rythme et du son. C’est le yoga de la conscience. Le yoga Kundalini travaille sur le corps (mais ce n’est pas du fitness) avec des kriyas, des séquences de postures et des mouvements liés à des respirations particulières.
  • Yoga Vinyasa: Le Vinyasa Yoga est souvent plus rapide et très soutenu, les asanas (postures) sont liées entre elles par une série de mouvements synchronisés avec la respiration. Une attention particulière est accordée au souffle et au passage d’une asana à une autre.
  • Etc…

Pour en savoir plus :

O2 Yoga

route de l’Etraz 12C

1263 Vich / Gland

+41 76 369 1880

Email : info@o2yoga.ch

Site : https://o2yoga.ch/

Yoga traditionnel yoga 5 près de Morges et Prangins et des beaux vignobles cantonaux

Le yoga traditionnel est repris dans les principes de l’Hatha Yoga.

Les cours de cette petite structure tournent autour de l’Hatha yoga traditionnel.

La signification du mot yoga, union, contient en elle-même la finalité de cette discipline qui se réalise dans la capacité à unir les éléments.

Le Hatha Yoga est la forme de yoga le plus répandue en Occident. Il repose avant tout sur la pratique des asanas, c’est-à-dire que les postures du corps doivent être maintenues de manière confortable et stable.

Si vous êtes au début de votre voyage, le Hatha Yoga est fait pour vous car il est très utile pour initier le corps et l’esprit à la pratique des asanas et vous aidera à vous rapprocher des pratiques yogiques liées à la respiration, à la concentration et à la méditation.

Pour plus d’informations :

Route de Burtigny 13

1269 Bassins

Suisse

Tél: +41(0) 22/366.03.44

Email : jocelyne.gay@yoga5.ch

Site https://www.yoga5.ch/

Eleneha, le sens de la vie au Pays de Vaud

Les traditions indiennes ont donné naissance au yoga il y a plus de 3000 ans.

Ce centre ayurveda offre de nombreux services et activités bénéfiques pour le corps. Créé par Brigitte il y a plus de quinze ans de cela, ce studio met à disposition une série de services bien-être allant du massage à la sophrologie en passant par le yoga prénatal.

L’approche de ce centre est personnalisée :

  • Yoga énergisant,
  • Yoga dynamique,
  • Cours de méditation
  • Yoga relaxant
  • Yoga thérapeutique,
  • Yoga pré-natal et post-natal.

Pour plus d’informations :

Av. de la Gare 10, 1180 Rolle (au centre du village)

Tel: 021 826 23 23

Site: http://www.elaneha.ch/

Yoga moves Nyon dans la vieille ville

Ce centre est spécialisé pour les mamans et futures mamans pour les cours de yoga prénatal et postnatal.

Le yoga pendant la grossesse est recommandé aux futures mamans pour préparer le corps et l’esprit à l’accouchement. La grossesse peut être un moment délicat mais également un moment très heureux de la vie pour approfondir la connaissance de soi et de son corps tout en traversant une phase de changement.

Pendant les neuf mois, le corps de la femme se prépare à accueillir une nouvelle vie et l’esprit va également de pair : il faut penser à tous les préparatifs nécessaires à l’arrivée d’un enfant ou d’un enfant, tant au niveau pratique qu’organisationnel.

Le yoga et la méditation peuvent être un moment de paix et sérénité pendant la grossesse, une occasion de se détendre et de se préparer à une naissance.

Pour en savoir plus :

Rue du Marché 10,

1260 Nyon, Suisse

Tél. 022 362 13 13

Email : contact@yogamovesnyon.ch

Site : http://www.yogamovesnyon.ch/pre-and-post-natal-yoga/?lang=fr

Pour terminer en Romandie…

Si vous êtes proches de la gare de Nyon ou de la gare de Lausanne, profitez pour bouger, plusieurs centres proposent, en outre, des retraites yoga dans la nature ou des ateliers à Divonne les bains, Neuchâtel, Yverdon les bains, Fribourg ou même le district de Morges.

Si vous n’avez pas le temps de fréquenter un centre ou vous souhaitez pratiquer depuis votre bel appartement, vous pouvez également demander à un professeur certifié Superprof de venir vous donner des cours à domicile.

En revanche, vous êtes un peu geek, vous pouvez suivre une chaîne youtube dédiée au yoga et ensuite partir déguster des spécialités romandes (la fondue reste toujours tentante) et un assortiment de produits viticoles avec vos amis en soirée !

 

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