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Faire une Pause Yoga en Territoire Helvétique

De , publié le 30/08/2019 Blog > Sport > Yoga > Comment Prendre des Cours de Yoga à Neuchâtel ?

« On peut vivre sans être conscient de notre nature profonde qui est d’être relié à cet essentiel de l’homme que la tradition occidentale appelle « Esprit » et que l’Inde a nommé le « Soi ». Mais quand la connexion est faite, c’est une sève nouvelle qui irrigue l’être, c’est l’énergie de l’univers qui vient nourrir chaque cellule, chaque pensée, chaque acte. C’est une tout autre dimension qui pénètre notre existence. C’est la Vraie Vie qui entre dans notre vie. » Alain Chevillat

Le yoga est pratiqué désormais dans de nombreux pays et sur le territoire suisse. Il est important de rappeler que le yoga est avant tout une pratique de croissance spirituelle et intérieure. Le yoga met en jeu beaucoup d’aspects : émotions, nutrition, activité physique, souplesse, relations avec les autres, avec soi-même et avec son corps.

Neuchâtel, en Suisse romande, est une ville magnifique. On y trouve beaucoup d’activités organisées au bord du Lac, la Maison du Prussien qui régale les papilles des locaux et des voyageurs et les bons produits du terroir. Bref, une jolie commune dans le canton de Vaud qui offre un cadre agréable et chaleureux.

La commune neuchâteloise est donc la ville parfaite pour pratiquer le yoga. En effet, plusieurs centres et écoles se sont installés dans la métropole horlogère.

Le sujet vous intéresse ? Découvrons donc ensemble les structures suisses romandes capables de répondre à vos attentes dans le Neuchâtelois.

Yoga Pause : Respiration, relaxation et asanas au Pays de Vaud

Apprendre à bien respirer est la base d’une bonne pratique yoga.

Petit centre qui faite découvrir le yoga Nidra et le yoga Vinyasa grâce à la passion de Loeticia Monge (ses spécialités). Cette dernière vous propose des séances de yoga pour tous (yoga débutant et avancé) de différents styles : Nidra et Vinyasa.

Elle propose également aux femmes enceintes des cours de yoga prénatal et de yoga postnatal.

Qu’est-ce que le Yoga nidra ?

Yoga Nidra est une forme yoga : c’est un puissant outil de méditation et de désintoxication physique et émotionnelle, c’est une pratique d’union durant laquelle le subconscient et l’inconscient renaissent à travers un état de conscience méditative, c’est l’état de sommeil dans lequel, pendant que notre corps semble dormir, la conscience travaille pour un réveil profond.

Pour comprendre comment le Yoga Nidra fonctionne, il est nécessaire de comprendre les origines et la méthode utilisée. Le système du yoga du sommeil tire ses origines de la tradition tantrique.

Le yoga nidra se caractérise en fait par l’application de la rotation de la conscience corporelle, technique issue de la pratique du tantrique nyasa (pratique rituelle dans laquelle les mantras et les visualisations déplacent l’attention de l’esprit sur un point physique afin d’éveiller la partie consciente)

Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Du sanskrit Vi « de manière spéciale », Nyasa « positionnement », littéralement vinyasa signifie « se positionner de manière spéciale ». Par extension, nous comprenons : faire quelque chose d’une manière particulière.

Mais quelle est cette manière spéciale ? La manière ou la forme particulière de faire du yoga, les asanas et la vie en général n’ont pas de règle fixe, le secret est de suivre le flux de la respiration. En yoga, en asanas (postures de yoga) et dans la vie.

Le souffle, notre source de vie a toujours raison. Utiliser le souffle pour bouger est la façon spéciale de bouger. Vinyasa a une signification très spécifique. Par extension, ce mot est utilisé pour identifier un style de yoga fluide et en mouvement continu, soutenu par la respiration. Pour vinyasa, nous entendons le flux des choses.

Le vinyasa yoga est une approche spéciale pour aller d’un point à un autre grâce au soutien de la respiration qui doit toujours être présente. C’est un style de yoga fluide qui provient initialement de Yoga Ashtanga. La respiration est ce qui fait la différence entre les étirements et le yoga entre fitness et yoga.

Si vous faites la position sans respirer, c’est du fitness ou du renforcement musculaire, si vous êtes en position et vous pouvez respirer, alors vous faites du yoga.

Contacts et infos dans la fédération suisse :

Rue de l’Evole 27

2000 Neuchâtel

Email : yogapause.neuchatel@gmail.com

https://yoganeuchatel.com/

Institut Samgati en Suisse française dans la cité de l’horlogerie

Le yoga n’est absolument pas une pratique basée sur la performance mais sur le respect de son propre rythme.

L’institut Samgati s’inscrit dans la tradition de Sri T.Krishnamacharya, son nom signifie « allons ensemble ». La philosophie de ce centre est « C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’inverse ».

Il existe plusieurs instituts Samgati : à La Chaux-de-fonds et à Monthey en valais. Un nouveau centre de Yoga vient d’ouvrir également au cœur de la zone piétonne de Neuchâtel.

L’institut propose une série d’activités et d’ateliers favorisant le bien-être et le regain d’énergie.

Cours collectifs et cours privés de yoga près du lac Léman

Durant les cours collectifs proposés par le centre, vous pratiquerez en classe de yoga 45 minutes de postures (la série de différentes postures comme pour la salutation au soleil par exemple) puis ensuite 15 minutes de méditation en pleine conscience.

Les cours en groupe ont un nombre de places limitées à dix, les inscriptions pour une pratique régulière se font chaque trimestre. Vous pourrez ressentir ainsi les bienfaits du yoga dans votre vie quotidienne.

En revanche, si vous souhaitez suivre une formation de professeur de yoga ou un stage de yoga, contacter la structure sur le mail suivant : institutsamgati@gmail.com.

Atelier ayurveda et ostéopathie en terre vaudoise

Le centre suisse propose également pour votre bien-être et votre vitalité des ateliers ayurvédiques et des consultations d’ostéopathie.

Qu’est-ce que l’ayurveda ? Ayurveda est un terme sanskrit qui signifie littéralement « science de la connaissance de la vie ». Il ne s’agit donc pas seulement d’une simple discipline médicale holistique, mais aussi d’une philosophie et d’un mode de vie ayant pour but le bien-être psychologique, physique et spirituel de tous les Hommes.

Selon l’un des principes fondamentaux de la discipline ayurvédique, « chaque personne, à sa naissance, hérite de sa propre constitution, unique et irremplaçable ».

Les « doshas » sont des humeurs instables dans notre corps, qui peuvent être influencés par des facteurs environnementaux externes tels que: la nourriture, le climat, les saisons, la pollution et les relations, à la fois par des facteurs internes à notre corps: notre mentalité, le flux de nos pensées, la digestion, mode de vie et les maladies.

Qu’est-ce que l’ostéopathie ? L’ostéopathie est un système de soins de santé basés sur le contact manuel pour l’évaluation, le diagnostic et le traitement de diverses maladies.

Dans la même lignée de la sophrologie, il s’agit ici d’une forme d’assistance centrée sur la santé de la personne plutôt que sur la maladie. On utilise une approche causale et non symptomatique (souvent la cause de la douleur trouve son emplacement loin de la zone douloureuse), en recherchant des altérations fonctionnelles du corps conduisant à la manifestation de signes et de symptômes pouvant ensuite entraîner divers types de douleur.

Contacts et informations :

Alexandra : +41 79 947 7448

Cindy : +41 75 417 5291

Email : institutsamgati@gmail.com

Rue des Fausses-Brayes 3, 2000 Neuchâtel

Site : https://www.institutsamgati.ch/

Pratique du Yoga au centre vaudois Banyann

Le yoga n’est pas une pratique réservée uniquement aux adultes, bien au contraire !

Cette école de yoga est adaptée à tous les publics et propose :

  • Cours hebdomadaires de hatha yoga : l’Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en Occident, à tel point que, lorsque les Occidentaux se réfèrent au yoga de manière générique, ils désignent généralement cette école. C’est la voie du contrôle physique, une forme de yoga qui agit sur la condition physique, les dynamiques psychiques et le contrôle de la respiration pour préparer à la contemplation et la méditation.
  • séances hebdomadaires de méditation en groupe (cours de méditation)
  • cours de yoga et méditation longue version le week-end (une fois par mois)
  • cours privés (cours individuel, entre amis, cours de yoga en entreprise ou pour un événement spécial)
  • Yoga pour enfants

L’école est située dans les localités de Chaux-de-Fonds et de Neuchâtel et pour plus d’infos :

LA CHAUX-DE-FONDS

Rue du Grenier 24

2300 La Chaux-de-Fonds

Le centre et le parking sont proches de la gare, 10 minutes environ. En transports publics lignes de bus 301 (direction Arêtes), 302 (Charrière), 303 (Patinoire), 311 (Cerisier) ou 312 (Joux-Perret), arrêt Grande Fontaine + 3 min. à pied.

NEUCHÂTEL

Temple des Valangines

Avenue des Alpes 18

2000 Neuchâtel

Secrétariat général : +41 79 382 83 29

Email : celine.heimo@banyann.ch

Site : https://www.banyann.ch/

En transports publicsdepuis la gare prenez la ligne de bus 120 (direction Vauseyon) arrêt Pont des Parcs + 3 min. à pied.

Yoga Path Neuchâtel, une bouffée d’air dans les cantons de Suisse

Faites vous conseiller sur le type de yoga qui correspond à vos attentes.

Ce club de yoga neuchâtelois part d’un principe simple : « quand il n’y a plus de tensions dans le corps, on est prêt à relâcher le mental. »

Le relâchement signifie qu’à travers des exercices de respirations et de concentration sur l’alignement du corps dans les mouvements, il est possible de se détacher de ses pensées. Les bienfaits et avantages des cours de yoga sont de donner aux participants la possibilité de ressentir le bien-être.

Les participants aux cours de yoga retrouvent énergie, souplesse, équilibre. Les techniques de pranayama consistent en différents types de postures aident à la suppression des tensions du corps et de l’esprit.

Les cours proposés sont :

  • Hatha yoga
  • Yin yoga / yin flow
  • Hatha flow
  • Méditation
  • Yoga pour enfants/juniors
  • Yoga en plein air (en fonction des conditions météorologiques)

Pour plus d’infos :

Email : yogapath.neuchatel@gmail.com

http://www.yoga-path.ch/

Yoga Iyengar en République Helvétique

Yoga Neuchâtel de Marco et Céline est un centre dédié à la pratique du Hatha-Yoga dans la tradition de Sri B.K.S. Iyengar.

La méthode de yoga Iyengar est concentrée sur l’alignement du corps physique pour développer la souplesse, la force et la sensibilité du corps et de l’esprit. Cette gymnastique mentale et physique libère des tensions et permet de retrouver l’équilibre.

Informations Yoga-Neuchâtel :

Adresse en Suisse du centre de Marco & Céline

Rue de l’Ecluse 33

2000 Neuchâtel

Tel : 022 548 34 35

Email : info@yoganeuch.ch

Site http://yoganeuch.ch/

Yoki : école de yoga cantonale vaudoise  

Du yoga dynamique en passant par l’hatha yoga doux, les cours de yoga postnatal et les cours pour enfants, ce studio de yoga a une approche douce et adaptée à chacun.

YOKI a été fondé en 2018 non loin de la place des halles et Beau rivage dans la vieille ville, le studio se veut un lieu spacieux de paix et de silence, où l’on peut échanger, lire un livre de la bibliothèque, pratiquer le yoga dans un environnement confortable et serein.

Contacts:

Tel +41 (0) 78 645 76 75

email: info@beyoki.org

rue Saint-Maurice 4

2000 Neuchâtel

Site: https://beyoki.org

L’alternative “à domicile” dans les pays vaudois

Si vous bougez et voyagez en Suisse francophone ou dans les cantons alémaniques ( Zurich, ville de Fribourg, commune de Lausanne, Bienne, Soleure, Yverdon, Morges, etc…), sachez que vous pouvez apprendre le yoga grâce au web.

En effet, il vous suffit de choisir une chaîne youtube dédiée au yoga pour commencer à apprendre les bases et pratiquer où que vous soyez. Une nouvelle fenêtre ouverte sur le monde yogi !

Vivant en Suisse, si vous souhaitez prendre des cours à domicile pour mieux gérer votre emploi du temps romand (peu importe dans quelle ville suisse vous vous trouvez), vous pouvez également prendre des cours particuliers avec un professeur certifié. Vous pouvez vous mettre en contact avec lui/elle sur la plateforme Superprof par exemple.

 

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