Cours particuliers Langues Musique Soutien scolaire Sport Art et Loisirs
Partager

La Pratique du Yoga dans le Canton de Fribourg

De , publié le 30/08/2019 Blog > Sport > Yoga > Comment Prendre des Cours de Yoga à Fribourg ?

« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. » Iyengar

L’Etat de Fribourg en République helvétique est un lieu d’exception. On y trouve tout : la faculté des sciences, un bel appartement spacieux à acheter, le tribunal cantonal, la foire du Valais, les belles fontaines, le conseil communal, les produits du terroir romands, des paysages suisses extraordinaires, un grand nombre d’activités extrascolaires pour les enfants et les jeunes, la Cathédrale st Nicolas, et bien plus encore !

En effet, dans la belle ville de Fribourg et ses alentours, on trouve aussi depuis plusieurs années désormais, des centres de yoga.

Cette discipline vous intrigue ? Vous avez peut-être déjà pris des cours de yoga ? Le yoga est une discipline très ancienne, née en Inde. Il trouve ses racines dans l’ancienne philosophie védique, qui est à son tour la base de traditions telles que l’hindouisme, le bouddhisme et le tantra.

Vous souhaitez pratiquer le Yoga ? Il existe plusieurs écoles fribourgeoises cantonales, découvrons ensemble quelques-unes d’entre elles.

Samadhi : Méditation, Relaxation, Respiration en fédération suisse

Prendre du temps pour vous, c’est vous accorder de l’importance.

Fondé par Véronique Blanquet, professeure de yoga, ce centre de la Suisse française a pour objectif de transmettre les bienfaits du yoga dans le quotidien des élèves. Le studio propose des cours de Yoga Vinyasa, un type de yoga dynamique, qui suit un enchaînement de mouvements créatifs.

Samadhi offre également des cours de Yin Yoga, qui est une pratique qui permet de faire disparaître les tensions du corps à travers des exercices de respiration profonde. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de retrouver le calme de l’esprit et se reconnecter à son corps.

Pour plus d’informations :

Studio Samadhi en Suisse francophone

Adresse en suisse : Rue de Lausanne 38, 1700 Fribourg

Tel : +41 79 457 01 40

Email : samadhiyogafr@gmail.com

Site : https://www.samadhiyogafribourg.com/

My relax zone en territoire helvétique

Le yoga est une displicine accessible à tout âge et tout niveau.

Fondé par Andrea Rettenmund, ce centre près de Marly propose de nombreuses options en matière de yoga et de massages thérapeutiques. Pour votre pratique régulière, ce centre est parfait car il propose différents types de yoga afin d’améliorer votre condition physique, votre souplesse et votre mental.

Voici les séances journalières de yoga proposées chez « My Relax Zone » :

  • Hatha Yoga: il s’agit d’une forme de yoga basée sur un ensemble de postures (Asanas) pratiqué en synchronisation avec sa respiration. Les exercices de respirations (Pranayama) permettent d’apprendre à contrôler son esprit. La pratique de Hatha Yoga est adaptée à tous les âges et à tous les niveaux.
  • Yogilates: il s’agit d’un mix entre le Yoga et le Pilates afin de travailler, la souplesse et le renforcement musculaire.
  • Pilates: il ne s’agit pas de yoga, mais d’une activité complémentaire développée au début du 20ème siècle par un passionné de sport Joseph Pilates. L’objectif est la fluidité des mouvements, la tonicité des abdominaux, des fessiers et de la zone lombaire. Il s’agit d’une gymnastique posturale qui aide à corriger les mauvaises habitudes et les problèmes d’alignement de la colonne vertébrale.
  • Yoga Prénatal : cours pour les femmes enceintes de manière hebdomadaire, qui permet à la future maman d’être à l’écoute de son corps et en communion avec son enfant. Les cours de yoga prénatal sont des moments privilégiés durant la grossesse qui aident à vivre avec plus de sérénité les changements physiques et mentaux des futures mères, en les préparant mentalement et physiquement à l’expérience de l’accouchement.
  • Kid’s Yoga: le yoga pour enfants et pré-ados est un cours ludique qui permet d’approcher la méditation en pleine conscience et les postures de yoga. Cette pratique aidera l’enfant à se concentrer, mieux mémoriser et canaliser leur énergie vitale et leurs émotions.

Le centre propose également pour votre bien-être des massages thérapeutiques. De quoi vous ressourcer !

Pour plus d’informations :

My Relax Zone est proche de toutes les commodités et les transports publics

Rue du Centre 16

1752 Villars-sur-Glâne

Tél. 079 367 51 55

Email : info@myrelaxzone.ch

Site : http://www.yoga-massages-fribourg.ch

Kundalini yoga Fribourg en Suisse romande

Replongez-vous dans la nature pour vous reconnecter avec vous-même.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Il s’agit d’une discipline dont les pratiques sont destinées à préparer le corps, l’esprit et le système nerveux à l’augmentation de l’énergie dans le corps, plus précisément au réveil de la Kundalini, l’énergie dormante.

Plus simplement, le Kundalini Yoga aide l’énergie dormante de la Kundalini à éveiller et à réveiller l’énergie générale du corps pour mieux la réajuster à l’univers qui l’entoure. Le but fondamental de cette pratique est donc l’éveil de l’énergie de Kundalini, une énergie de transformation latente que chacun de nous possède. Kundalini est notre potentiel de conscience infinie.

La pratique du Kundalini Yoga ?

Elle s’articule autour d’un ensemble d’éléments divers qui en font une discipline très créative et imprévisible :

  • Stimulation intense du corps avec la pratique d’asanas dynamiques (postures)
  • Concentration sur la respiration avec le pranayama, techniques de contrôle de l’énergie vitale (prana).
  • Mieux se connaître
  • Positionnements spécifiques des mains (mudra)
  • Utilisation créative de la voix, par la récitation orale mais aussi mentale de mots sacrés (mantras) dans Gurmuki, une forme plus récente de sanskrit.

Le centre Kundalini Yoga propose également des formations pour devenir prof de yoga kundalini.

Pour plus d’informations, vous pouvez contacter les enseignants Navkiran Kaur et Hari Kartar Singh.

Email : kundaliniyogafribourg@gmail.com

Tel mobile: 079/505.58.64

Site : http://kundaliniyogafribourg.ch/

Esprit Yoga dans les cantons suisses

Faites-vous conseiller pour choisir le type de yoga qui correspond à vos attentes.

Fondé par Fabienne Monney, enseignante agréée ASCA, ce centre de yoga a pour but de pratiquer dans un environnement convivial, serein, d’entraide et à l’écoute.

Passionnée depuis 2006, Fabienne prône les bienfaits du yoga et souhaite partager cette extraordinaire discipline avec ses élèves.

Quels sont les cours proposés ?

  • Hatha Yoga: Ensemble de différentes postures effectuées avec concentration pour mieux percevoir les ressentis de son corps.
  • Hatha Yoga 50+: Cette pratique du yoga pour les plus de 50 ans évite les courbatures et permet l’oxygénation du corps pendant la pratique d’une posture et les étirements.
  • Yoga femmes enceintes
  • Yoga postnatal: parmi les exercices post-partum, le yoga postnatal est une forme de yoga qui, comme son nom l’indique, est indiquée après l’accouchement. Il s’agit d’une discipline capable de garantir le bien-être psychique après la grossesse.
  • Yoga thérapeuthique: séance de yoga de 20 minutes créée selon vos besoins
  • Yoga personnalisé: il s’agit d’une séance individuelle pour être guider au mieux. Ce type de séance est également pour les personnes à mobilité réduite ou en chaise roulante.
  • Atelier yoga: cet atelier s’adresse aux femmes enceintes ( Préparation à l’allaitement, exercices pour le périnée, les phases de l’accouchement, la respiration, etc…)

Les formations continues de Esprit Yoga :

  • Apprendre le Kundalini Yoga
  • Yoga Nidra et Yantra-s
  • Pawan Mukta Asana – Acupuncture sans aiguilles *
  • Yoga sur une chaise
  • Les chakras – les portes de l’âme

Contacter Esprit Yoga

Avenue Beauregard 9

(1er étage)

1700 Fribourg

Tel : 078 690 37 68

Email : info@esprityoga.ch

Site : https://esprityoga.ch/

Fri Yoga

Plusieurs enseignants diplômés enseignent dans cette école de yoga fribourgeoise romande, non loin du musée Gutenberg et le la vieille ville, Fri Yoga propose une série de cours de yoga pour purifier le corps en particulier le Power Vinyasa Yoga (avec Annick ou Florence)

Le Power Vinyasa Yoga est une forme de yoga fluide et dynamique. Les positions (Asana) sont harmonieusement reliées les unes aux autres et le mouvement est coordonné à la respiration : cela génère une chaleur purifiante et détoxifiante pour le corps et permet aux muscles d’éviter des tensions inutiles.

Cette fluidité harmonieuse pousse chacun à gérer ses propres limites et lui donne en même temps la liberté de travailler à son niveau. Chaque praticien suit un chemin individuel en fonction de sa préparation, de sa souplesse et de ses capacités.

Pratiqué régulièrement, le Power Vinyasa Yoga transforme l’individu et lui apprend à travailler avec tout le potentiel de son corps, il développe sa force, sa résistance, sa souplesse, sa concentration et son équilibre.

Pour plus d’informations et connaître les offres spéciales :

FRI YOGA

Rue de l’Abbé-Bovet 4

1700 Fribourg

Site : http://www.friyoga.ch

Cours de yoga en ligne ou professeur certifié à domicile

Vous souhaitez faire du yoga mais pas dans un centre ? Vous pouvez parfaitement pratiquer cette discipline où que vous soyez.

Parfois pour des raisons de budget, de mobilité fréquente ou de problème de gestion du temps, vous ne pouvez pas vous abonner à des cours dans les studios fribourgeois.

Qu’à cela ne tienne ! Sachez que le web est plein de ressources et de contacts. Vous pouvez donc opter ou pour un professeur à domicile qui vient quand vous le souhaitez dans votre salon ou en plein air vous enseigner le type de yoga que vous désirez.

Si vous bougez beaucoup sur l’ensemble du territoire suisse (confédération helvétique, Suisse alémanique, Pays vaudois, etc…), une chaîne youtube comme celle d’Adriene pourra sûrement vous aider à atteindre vos objectifs.

La population suisse s’intéresse de plus en plus à cette discipline, l’époque actuellement est source de stress. La course à la performance, préparer sa caisse de pension, gérer les administrations cantonales, participer à des séminaires cantonaux, suivre les avancées des institutions suisses, prendre soin de sa famille…. On coure sans cesse.

Il est peut-être arrivé le moment de respirer et recharger ses batteries, prendre le funiculaire vers les chalets d’alpage de la région de Fribourg, l’espace temps d’un weekend ou simplement participer à une séance de yoga, afin de reconnecter à l’essentiel !

Partager

Nos lecteurs apprécient cet article
Cet article vous a-t-il apporté les informations que vous cherchiez ?

Aucune information ? Sérieusement ?Ok, nous tacherons de faire mieux pour le prochainLa moyenne, ouf ! Pas mieux ?Merci. Posez vos questions dans les commentaires.Un plaisir de vous aider ! :) (Soyez le premier à voter)
Loading...
avatar