1er cours offert
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Loris
- Tarif 27CHF
- Réponse 2h
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Nombre d'élèves que Loris a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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27CHF
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- Coaching sportif
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Coach en Calisthénie, Street-Workout, Krav Maga. Venez découvrir ce dont votre corps est capable !
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Lieux du cours
À propos de Loris
Je pratique la calisthénie depuis 4 ans et j’ai acquis un panel complet de compétences, du handstand à la planche push-up en passant par le back lever. Pour moi, progresser, c’est comprendre les mouvements et savoir les exécuter correctement, pas seulement répéter. Je ne me limite pas à être ton coach : je serai ton accompagnateur, pour t’aider à franchir les étapes, corriger tes points faibles et devenir autonome dans ta pratique. Je pratique également le Krav Maga (ceinture bleue, plus de 800 heures de cours). Je peux t’enseigner les techniques de défense (combat, couteau, armes à feu) dans un cadre sûr et adapté à ton niveau. Le Krav Maga n'est pas magique, mais avec suffisamment de pratique, les réflexes se gravent dans le cerveau, et peut-être serviront-ils au moment venu !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances se déroulent en extérieur, dans un parc de street workout, et je me déplace dans Paris, de préférence dans le 11ᵉ arrondissement. Chaque séance dure entre 1h et 2h, selon ton niveau et tes objectifs. Elles comprennent : Un échauffement complet pour préparer ton corps et éviter les blessures. Une partie pratique et technique pour travailler la force, le contrôle et les figures comme le handstand, la planche ou le back lever. Des explications théoriques pour que tu comprennes la logique de l’entraînement et les principes de progression. Des étirements et exercices de mobilité pour améliorer ta souplesse et ta récupération. L’approche est ludique mais structurée : tu apprendras non seulement à réaliser les mouvements, mais aussi à comprendre comment et pourquoi les exécuter correctement. Tu repartiras avec un programme personnalisé, et je te propose un suivi régulier pour t’aider à progresser efficacement. Si nécessaire, je peux également te donner des conseils sur les bases de la nutrition pour soutenir tes objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 27CHF
Tarifs packs
- 5 h: 128CHF
- 10 h: 247CHF
webcam
- 27CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Loris vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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