1er cours offert
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Erwan
- Tarif 43CHF
- Réponse 1h
43CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Musculation
Coach sportif diplômé BPJEPS AF haltérophilie-musculation propose des programmes personnalisés de musculation à distance
- Coaching sportif
- Musculation
Lieux du cours
À propos d'Erwan
Je suis coach sportif diplômé du BPJEPS Activités de la Forme, option Haltérophilie-Musculation, avec une pratique et une formation particulièrement orientées vers la musculation, le développement de la masse musculaire et la programmation d'entraînement.
Je suis également titulaire du diplôme de Coach Musculation Fonctionnelle, qui vient compléter mon approche de l’entraînement et de la programmation.
J’ai par ailleurs suivi des formations complémentaires en préparation physique et en diététique sportive, afin d’élargir mes connaissances et de proposer une prise en charge cohérente et individualisée.
Au cours de ma formation professionnelle, j’ai acquis de l’expérience en salle de fitness et développé différentes méthodes de programmation adaptées aux pratiquants débutants, intermédiaires et avancés.
Mon approche repose sur une programmation structurée et progressive, tenant compte du niveau, des objectifs, des disponibilités, des contraintes et des préférences de chaque pratiquant. Je porte une attention particulière au volume d’entraînement, à l’intensité, à la progression, à la récupération et au choix des exercices.
Mon objectif est avant tout de vous aider à comprendre votre programme et à devenir progressivement autonome dans votre entraînement, plutôt que de simplement vous transmettre une liste d’exercices.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose un accompagnement à distance principalement orienté vers la musculation et la prise de masse musculaire, avec des programmes entièrement personnalisés selon votre niveau, vos objectifs, vos disponibilités, le matériel disponible et vos contraintes personnelles.
L’accompagnement débute par un premier échange en visioconférence afin de faire le point sur votre expérience, vos objectifs, vos habitudes d’entraînement.
À partir de ces informations, je construis votre programme de musculation sur mesure : nombre de séances, choix des exercices, nombre de séries et de répétitions, intensité, temps de récupération, organisation des séances et principes de progression.
Une seconde visioconférence est ensuite prévue afin de vous présenter votre programme et de vous expliquer précisément son fonctionnement : gestion de l’intensité, progression des charges, proximité de l’échec, récupération, durée des séances et adaptations éventuelles.
Mon objectif est de vous proposer une programmation structurée, progressive et adaptée à votre profil, que vous soyez débutant, intermédiaire ou pratiquant plus expérimenté.
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Tarifs
Tarif
- 43CHF
Tarifs packs
- 5 h: 213CHF
- 10 h: 378CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Erwan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 43CHF/h
Précisions
Je propose uniquement des programmes de musculation personnalisés à distance.
Tarif forfaitaire : 80 €.
Une première visioconférence gratuite d’environ 30 minutes permet d’échanger sur vos objectifs, votre niveau et vos contraintes, et de vérifier que l’accompagnement correspond à vos besoins.
En cas de poursuite, le forfait à 80 € comprend :
- la création d’un programme de musculation 100 % personnalisé ;
- une seconde visioconférence pour vous présenter le programme et vous expliquer son fonctionnement ;
- un ajustement du programme inclus pendant les 7 jours suivant sa remise.
Je ne propose pas de séances de coaching sportif facturées à l’heure. Ma prestation est proposée uniquement sous forme de forfait à 80 €.
Le tarif de 45 €/h affiché par Superprof correspond au format imposé par la plateforme.
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