1er cours offert
Le profil de Sonia et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Sonia
- Tarif 56CHF
- Réponse 1h
56CHF
Contacter
1er cours offert
- Musculation
- Stretching
- Cross training
- Step
"Coach sportif dynamique et solaire ️ Cours collectifs, small group ou coaching perso, en salle, plein air ou à domicile. Sport santé, prépa physique, remise en forme : step, renfo, cross training, Hy
- Musculation
- Stretching
- Cross training
- Step
Lieux du cours
À propos de Sonia
️ Bonjour, moi c'est Sonia !
J'ai 31 ans, et le sport fait partie de ma vie depuis toujours. Danse, arts martiaux pratiqués pendant 14 ans... le mouvement a toujours été mon terrain de jeu, mon exutoire, et bien plus que ça : un vrai moteur de vie.
Ce que j'aime avant tout, c'est transmettre et partager de l'énergie. Aider les gens à se sentir bien, à s'accepter, à (re)trouver du plaisir dans le sport — que ce soit comme loisir, comme moment de compétition, ou même dans les périodes plus difficiles où bouger devient un besoin plus qu'une envie.
J'ai moi-même traversé des périodes de transformation physique qui m'ont construite, et qui nourrissent aujourd'hui la manière dont j'accompagne les autres : avec exigence, mais surtout avec beaucoup d'empathie, parce que je sais ce que ça représente de se reconstruire.
Cette envie d'accompagner, je l'ai portée dans chacun de mes métiers : j'ai été professeure des écoles, puis coach en entreprise, avant de me consacrer pleinement au coaching sportif. Trois métiers différents, mais un fil conducteur identique — l'humain et la santé au cœur de tout ce que je fais.
Aujourd'hui, mon métier de coach sportive est la suite logique de tout ça : mettre mon énergie, mon expérience et ma bienveillance au service de votre bien-être, physique et mental.
Envie d'en discuter ? Contactez-moi, on construit ensemble le chemin qui vous correspond.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Arabe
Coach sportif dynamique et solaire ️, je vous accompagne vers votre meilleure version — quel que soit votre point de départ.
Je propose plusieurs formats pour m'adapter à vos envies et votre rythme :
Cours collectifs — l'énergie du groupe, la motivation en plus
Small group training — un accompagnement plus personnalisé, en petit comité
Coaching individuel — 100% sur-mesure, focus total sur vos objectifs
Et ce, où vous le souhaitez : en salle, en plein air ou directement à domicile.
Côté contenu, je varie les plaisirs et les méthodes pour que chaque séance reste stimulante : step, renforcement musculaire, cross training, préparation Hyrox, musculation, TRX, bodysculpt, swiss ball, stretching, gym douce... Chaque programme est construit selon vos besoins réels : perte de poids, remise en forme, préparation physique, santé au quotidien, ou simplement retrouver du plaisir à bouger.
Mon approche : pas de méthode unique imposée, mais un accompagnement qui s'ajuste à vous — à votre niveau, votre corps, votre emploi du temps et vos objectifs. Parce que se sentir bien, ça passe autant par le corps que par la tête.
Envie de reprendre le sport en douceur, de vous préparer à un objectif précis, ou juste de bouger avec plaisir ? Construisons ça ensemble.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 280CHF
- 10 h: 560CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sonia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 56CHF/h
Professeurs de Musculation similaires
RUI
Genève
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Sabrina
Genève & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Federica
Val de Bagnes & Par webcam
- 70CHF/h
Denis
Lausanne & Par webcam
- 110CHF/h
Myriam
Vevey & Par webcam
- 74CHF/h
Douschàn
Lausanne
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Timothy
Ecublens & Par webcam
- 110CHF/h
Amadou
Genève & Par webcam
- 120CHF/h
- 1er cours offert
Christophe
Pully
- 90CHF/h
- 1er cours offert
David
Genève
- 110CHF/h
Sylvie
Saint-Martin
- 120CHF/h
Amir
Lausanne
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Guillaume
Genève
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Humberto
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
Salah
Prilly & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Lionel
Coppet & Par webcam
- 100CHF/h
Steven
Genève
- 110CHF/h
Thibault
Chêne-Bourg & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Samuel
Lausanne & Par webcam
- 120CHF/h
Aday
Lausanne & Par webcam
- 75CHF/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de musculation
