DARDAN - Coach sportif - Le Grand-Saconnex
1er cours offert
DARDAN - Coach sportif - Le Grand-Saconnex

L'adresse e-mail et le numéro de téléphone de DARDAN ont été validés

DARDAN

  • Tarif 50CHF
  • Réponse 6h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que DARDAN a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    2

    Nombre d'élèves que DARDAN a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

DARDAN - Coach sportif - Le Grand-Saconnex
  • 5 (1 avis)

50CHF

1er cours offert

Contacter

1er cours offert

1er cours offert

  • Coaching sportif

Coach sportif passionnée, je fais les exercices avec vous pour vous motiver et vous aider à progresser. Pratiquant le football, la course, la boxe, je mise sur une préparation mentale et physique. Dip

  • Coaching sportif

Lieux du cours

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Le Grand-Saconnex

À propos de DARDAN

Passionné de sport et de bien-être, je pratique la boxe, la course à pied et le football, et j’aime repousser mes limites à chaque séance. Mon objectif est simple : vous aider à atteindre vos objectifs avec méthode et motivation. Grâce à une approche alliant préparation mentale et physique, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous transformer et vous sentir mieux dans votre corps. Diplômé en commerce et communication, j’ai à cœur de comprendre vos besoins pour vous offrir un coaching personnalisé, adapté à vos objectifs. Que ce soit pour tonifier votre silhouette, améliorer votre condition physique ou vous préparer pour l’été, je suis là pour vous motiver et vous guider à chaque étape, avec des séances en plein air dynamiques et conviviales. Vous serez prêtes à briller, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur !

voir plus

À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Séance de coaching en plein air (1h) – Spécial femmes Vous voulez être au top cet été ? Rejoignez-moi pour une séance dynamique en plein air, conçue pour tonifier votre corps, brûler des calories et booster votre énergie dans une ambiance motivante et bienveillante ! Échauffement (10 min)** - Mobilisation articulaire (épaules, hanches, genoux) - Montées de genoux, talons-fesses, pas chassés - Petit footing dynamique avec accélérations Renforcement & Cardio (30 min)** **Bas du corps (10 min)** : Squats, fentes, montée sur banc pour des jambes sculptées **Haut du corps (10 min)** : Pompes adaptées, dips sur banc, gainage pour un ventre plat **Cardio (10 min)** : Burpees, jumping jacks, corde à sauter pour brûler un max de calories Retour au calme & étirements (10-15 min)** - Étirements ciblés pour éviter les courbatures - Relaxation et respiration pour repartir détendue **Objectif : Affiner, tonifier et être prête pour l’été en se sentant bien dans son corps !** **Je fais les exercices avec vous, je vous motive et vous pousse à donner le meilleur de vous-même !** **Rejoignez-moi et préparez-vous à rayonner cet été !** ️

voir plus

Tarifs

Tarif

  • 50CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 250CHF
  • 10 h: 500CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec DARDAN vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 1h

Professeurs de Coaching sportif similaires