Zakariya - Coach sportif - Genève
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Zakariya - Coach sportif - Genève

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Zakariya

  • Tarif 50CHF
  • Réponse 1h
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Zakariya - Coach sportif - Genève
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  • Coaching sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire

Diplômé du BPJEPS APT Séance pour tout niveau et personnalisée dans la bonne humeur !

  • Coaching sportif
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  • Renforcement musculaire

Lieux du cours

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Genève

Recommandé

Zakariya un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Zakariya

Bonjour à tous ! Je m'appelle Lagdiem Zakariya, et je suis un passionné de sport depuis aussi longtemps que je me souvienne. Que ce soit sur le terrain, dans une salle de sport ou en pleine nature, le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie. Pour moi, le sport n'est pas seulement une activité physique, c'est un véritable mode de vie. Il m'a appris la discipline, la persévérance et l'importance du travail d'équipe. Ce qui me pousse à partager ma passion, c'est la manière dont le sport peut rassembler les gens, créer des liens et améliorer notre bien-être général. Je crois fermement que chacun peut trouver une activité qui lui convient et qui lui apporte du plaisir. Enfilez vos baskets et rejoignez-moi dans cette aventure sportive !

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Une séance de coaching sportif peut varier en fonction des objectifs de chacun mais voici une présentation générale d’une séance : 1. Évaluation des objectifs (5-10 minutes) : On va voir ensemble les objectifs spécifiques, le niveau de forme physique actuel et toute contrainte physique éventuelle. 2. Échauffement (10 minutes environ) : La séance commence généralement par un échauffement pour préparer le corps à l'effort. Échauffement articulaire et cardio-vasculaire. 3. Entraînement principal (30-45 minutes) : Cette partie de la séance est dédiée aux exercices principaux. Selon les objectifs, cela peut inclure : - Renforcement musculaire : Utilisation de poids, bandes de poids du corps et Cardio 4. Récupération et étirements (10-15 minutes) : Après l’effort, il est essentiel de faire des étirements pour aider à la récupération musculaire et améliorer la flexibilité. 5. Bilan et conseils (5-10 minutes) : À la fin de la séance, on va faire un retour sur les performances, et je donnerai des conseils pour progresser et discuter des prochaines étapes. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins et des progrès de la personne.

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Tarifs

Tarif

  • 50CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 250CHF
  • 10 h: 500CHF

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Ce premier cours offert avec Zakariya vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

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