1er cours offert
Le profil de Benoît, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Benoît
- Tarif 61CHF
- Réponse 1h
61CHF
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Coach sportif spécialisé post-partum à Bordeaux/Blanquefort -reprise du sport progressive, posture et confiance après bébé
- Coaching sportif
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Lieux du cours
À propos de Benoît
Bonjour,
Je suis Benoît, coach sportif diplômé BPJEPS depuis 2011, spécialisé dans l’accompagnement des femmes pendant la grossesse, en post-partum et dans la reprise progressive de l’activité physique.
Je suis aussi papa de deux enfants, ce qui me permet de bien comprendre le quotidien après une naissance : la fatigue, le manque de temps, les imprévus et la culpabilité à reprendre soin de soi.
J’accompagne les jeunes mamans qui ont terminé leur rééducation ou obtenu le feu vert médical, mais qui ne savent pas encore comment reprendre le sport : quels exercices choisir, quoi éviter, comment progresser, et comment retrouver confiance en leur corps sans aller trop vite.
Mon rôle est de faire le lien entre la rééducation et le retour à l'activité physique en redonnant des fondations solides et la confiance en son corps.
Je propose un accompagnement bienveillant et personnalisé, sans pression, sans jugement et adapté au niveau de chacune.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Avant la première séance, nous programmons un appel pour faire le point sur ta situation : ton niveau actuel, ton accouchement, ta rééducation, tes sensations, tes objectifs, ta fatigue, ton emploi du temps et tes éventuelles recommandations médicales.
Ensuite, je te propose des séances progressives et adaptées avec un cadre clair pour reprendre confiance dans ton corps et dans tes mouvements.
Selon tes besoins, on va travailler :
- le renforcement musculaire progressif
- la respiration et la gestion des pressions
- la posture et la mobilité
- la stabilité du bassin et du tronc
- le gainage adapté
- le retour vers la musculation, le fitness ou votre activité sportive
- l’adaptation des exercices selon vos sensations.
Mon approche est progressive et structurée mais surtout adaptée à ton quotidien de jeune maman : fatigue, charge mentale, manque de temps.
L’objectif n’est pas de te faire transpirer mais de t'aider à reprendre le sport avec plus de clarté, plus de confiance, et sans brûler les étapes.
Benoît
voir plus
Tarifs
Tarif
- 61CHF
Tarifs packs
- 5 h: 306CHF
- 10 h: 612CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Benoît vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
webcam
- 52CHF/h
Précisions
Les tarifs sont donnés à la séance.
Toute annulation moins de 24h à l'avance sera due (il y a quelques jokers car c'est aussi la réalité du post-partum).
Le premier RDV par téléphone est gratuit et ne compte pas comme une première séance offerte.
Professeurs de Coaching sportif similaires
Alexandre
Genève & Par webcam
- 130CHF/h
- 1er cours offert
Federica
Val de Bagnes & Par webcam
- 70CHF/h
Augustin
Fribourg
- 65CHF/h
Myriam
Vevey & Par webcam
- 74CHF/h
- 1er cours offert
Douschàn
Lausanne
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Alper
Genève & Par webcam
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Timothy
Ecublens & Par webcam
- 110CHF/h
Serge
Bulle & Par webcam
- 120CHF/h
- 1er cours offert
Mikhaïl
Genève & Par webcam
- 50CHF/h
- 1er cours offert
Meriem
Nyon
- 35CHF/h
- 1er cours offert
Loris
Genève & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Christophe
Pully
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Mahdie
Genève & Par webcam
- 60CHF/h
David
Genève
- 110CHF/h
Lucas
Lausanne & Par webcam
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Sylvie
Saint-Martin
- 120CHF/h
Amir
Lausanne
- 80CHF/h
- 1er cours offert
Guillaume
Genève
- 100CHF/h
- 1er cours offert
Humberto
Genève & Par webcam
- 70CHF/h
- 1er cours offert
Salah
Prilly & Par webcam
- 100CHF/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
