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Aurore
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Coach sportive diplômée de la NASM, propose des coaching privés ou en petit groupe de maximum 5 personnes.
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Lieux du cours
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Chez Aurore : Genève
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Genève
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À propos d'Aurore
Bonjour, je suis Aurore.
Bienvenue sur mon profil SuperProf ! Vous trouverez ici un aperçu de mon parcours et de mes compétences, mais je vous invite à me contacter pour en savoir plus.
Dotée d'une énergie débordante, la rigueur et la compétence sont mes meilleurs alliés au quotidien. Toujours à l'écoute de mes clients, j’ai un naturel empathique et amusant qui rend chaque session à la fois efficace et agréable.
Au fil de ma carrière, je me suis spécialisée dans le coaching sportif pour les personnes handicapées, une décision guidée par ma conviction profonde que le sport est un puissant vecteur d'inclusion et de confiance en soi pour tous. Cette orientation a été renforcée par ma collaboration avec des associations dédiées, comme "Nom entreprise", où j'ai pu témoigner des incroyables progrès réalisés par mes clients, qu'il s'agisse de renforcement musculaire, d'amélioration de la coordination ou simplement de retrouver la joie du mouvement. Ces expériences ont non seulement renforcé mes compétences techniques, mais m'ont également apporté une compréhension profonde des besoins spécifiques et des aspirations de chaque individu, me permettant d'offrir un coaching véritablement personnalisé.
Au cours de mes études, j'ai acquis plusieurs diplômes de renom, notamment la certification de la NASM Canada et une formation spécifique de ProCPT des premieres secours à Ottawa, renouvelée en 2024 à Genève. Mon cursus en physiothérapie à la Haute École Elia Prigogine à Bruxelles a été un atout majeur, me fournissant une base solide en anatomie et physiologie, essentielle pour le coaching sportif. Ayant vécu entre la Belgique, la France et le Canada, j'ai assimilé diverses méthodologies d'entraînement et approches culturelles. Ces expériences internationales ont non seulement élargi mon éventail de techniques, mais ont aussi renforcé mon adaptabilité, me permettant de répondre avec précision aux besoins variés de mes clients.
Impatiente de vous rencontrer, ensemble, nous établirons des objectifs clairs et je m'assurerai de répondre à chacune de vos attentes pour vous guider vers votre meilleure version physique.
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"Ensemble, atteignons la meilleure version de vous-même."
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
**Coaching Fitness Privé – Force, Fonctionnalité et Conditionnement**
**Description :**
Rejoignez-moi pour un coaching fitness personnalisé et privé en petit groupe (jusqu’à 5 personnes) spécialement conçu pour vous et vos proches, qu'il s'agisse d'amis ou de famille. Chaque séance est adaptée aux niveaux de forme physique de chacun, avec un accent sur **l’entraînement fonctionnel** pour améliorer votre force, votre endurance et votre condition physique générale. Nous combinerons des mouvements de **musculation** avec des poids, des exercices de **cardio** et des mouvements à **poids du corps** pour renforcer vos abdominaux et améliorer votre posture.
**Ce que vous allez obtenir :**
1. **Entraînement musculaire personnalisé :** Selon votre niveau et vos objectifs, nous ajusterons les charges et intensités des exercices de musculation. Chaque mouvement sera optimisé pour développer la force, tout en garantissant sécurité et efficacité.
2. **Mélange de Cardio et Renforcement :** Des exercices variés, incluant du travail cardiovasculaire pour améliorer votre endurance et des mouvements à poids du corps pour renforcer les muscles stabilisateurs et le core.
3. **Séances complètes et équilibrées :** Chaque séance sera complète, avec un mélange de mouvements pour le haut et le bas du corps, avec une approche fonctionnelle. En fonction de votre progression, nous pourrons focaliser certaines sessions sur des thèmes spécifiques : **haut du corps**, **bas du corps**, **push**, **pull**, tout en maintenant une priorité sur le **strength training** et le **conditioning**.
4. **Approche progressive et flexible :** Que vous débutiez ou soyez déjà expérimentés, mes entraînements sont adaptés pour suivre votre évolution. À mesure que vous progressez, nous ajusterons la charge, le volume et l'intensité pour que vous continuiez à relever de nouveaux défis.
5. **Entraînement en groupe restreint :** Profitez des avantages du coaching privé avec une attention dédiée et des conseils précis, tout en bénéficiant de la motivation et du soutien d’un petit groupe.
**Pourquoi me choisir comme coach ?**
Je mets un point d’honneur à offrir un accompagnement sur mesure, en tenant compte de vos besoins individuels, de vos capacités physiques et de vos objectifs personnels. Avec une expertise en **strength and conditioning**, je m’assure que chaque mouvement a un but fonctionnel et qu'il vous aide à vous sentir plus fort, plus énergique et plus confiant. Mon approche équilibrée entre la force et le cardio vous permet de développer à la fois des muscles solides et une condition physique optimale, le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
**Informations pratiques :**
- **Durée des séances :** 60 minutes
- **Lieu :** À domicile, en extérieur ou en salle, selon vos préférences
- **Groupes :** 2 à 5 personnes maximum
- **Matériel inclus :** Je fournis les poids et équipements nécessaires.
Transformez votre corps et votre bien-être avec un entraînement fonctionnel, efficace et amusant ! Réservez votre premier cours dès aujourd’hui et venez découvrir à quel point votre groupe peut progresser ensemble.
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
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- 5 h: 300CHF
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