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Pauline
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Coach sportive indépendante diplômée. Allions plaisir, patience et discipline pour atteindre tes objectifs. Je t'accompagne dans la maîtrise de ton corps pour être plus fort·e et confiant·e.
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À propos de Pauline
Titulaire d'un BPJEPS AF double option, je partage quotidiennement ma passion à travers des cours collectifs en salle, mais aussi via le coaching individuel.
Cette double expertise me permet de jongler entre l'énergie du groupe et la précision chirurgicale d'un suivi personnalisé.
Pratiquer le Street Workout et le Cross training m'a appris une chose essentielle : la performance n'est rien sans une technique irréprochable.
En tant que coach, ma priorité absolue est votre intégrité physique.
Mes trois valeurs :
- Une expertise technique validée : Mon diplôme d'État garantit une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie. Chaque mouvement est décomposé pour être pratiqué en toute sécurité.
- Une pédagogie active : Je suis une coach à l'écoute, patiente et capable de vulgariser les concepts de la préparation physique pour les rendre accessibles à toutes et tous.
- Un suivi rigoureux : Le professionnalisme passe par une ponctualité exemplaire et une capacité à ajuster chaque séance en fonction de votre forme du jour.
Prenons plaisir ensemble à tisser des liens via le dépassement de soi et la détermination.
Mon objectif est que chaque coaché·e se sente en sécurité, écouté·e et valorisé·e pour transformer chaque effort en résultat concret.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnée par le mouvement et la performance, j'aide les personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur corps, dans un objectif de gain de force, de performance ou de s'y sentir bien.
Mon approche repose sur un principe simple : le corps est votre premier outil.
Je combine l’agilité et la maîtrise du poids du corps issues du Street Workout avec l’explosivité et le conditionnement physique du Crosstraining.
Ma méthode ne cherche pas seulement la répétition, mais la qualité du mouvement.
Je partage mon savoir en expliquant le "pourquoi" derrière chaque exercice : comprendre quel muscle travaille et comment protéger ses articulations est la clé d'une progression durable pour chaque pratiquant·e.
Déroulement d'une séance :
échauffement : mobilité, cardio et musculaire
Corps de séance : en fonction de l'objectif du jour
Retour au calme et retour de séance.
À qui s'adressent mes cours ?
Mes coachings sont ouverts à tous les profils, sans distinction de niveau :
Débutant·e·s : Pour apprendre les bases, se remettre en forme et gagner en confiance.
Sportif·ve·s confirmé·e·s : Pour briser un plateau de progression ou débloquer des figures de Street Workout (tractions, dips, gainage dynamique).
Préparation spécifique : Si vous avez un objectif précis (compétition, perte de poids, renforcement après une pause).
Prêt·e à transformer tes entraînements en véritables défis ? Contacte-moi et définissons ensemble tes objectifs !
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 250CHF
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- 50CHF/h
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Ce premier cours offert avec Pauline vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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