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Audrey
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Cours d'APA - Activités Physiques Adaptées, pour les Séniors - STAPS à Besançon
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À propos d'Audrey
Enseignante de Yoga, Enseignante en Activités Physiques Adaptées - spécialisée dans l'accompagnement des Séniors et le mieux vieillir, formée en STAPS à l'Université et Sophrologue. Je suis passionnée par le bien-être, la santé, les activités physiques et les arts martiaux, je me suis formée à l'enseignement de différents styles de yoga : le vinyasa, le hatha, le yin yoga, le yoga sur chaise, le yoga adapté, le yoga du son, le yoga prénatal et post-natal méthode De Gasquet et le yoga nidra.
Aussi je vous propose des cours de :
- Yoga
- Activités Physiques Adaptées pour les Séniors
Ainsi que des séances individuelles et ateliers collectifs thématiques de sophrologie.
Mon but est de vous proposer des cours de yoga qui soient les plus accessibles et adaptés à chacun, sans recherche de la performance et dans le respect de ses capacités (physiques, mentales et émotionnelles) du moment.
J'enseigne des cours collectifs en studios, associations, résidences et entreprises, ainsi que des séances individuelles d'APA, de yoga et de sophrologie, sur Grenoble, Lyon et Paris.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours individuels et collectifs : - d'Activités Physiques Adaptées pour les Séniors - de Sophrologie - de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga adapté, Yoga Séniors, Nidra, Yoga prénatal et yoga post-natal méthode De Gasquet. Séances individuelles de sophrologie et ateliers collectifs thématiques : Amélioration du quotidien, sommeil, fatigue, relaxation, gestion du stress et anxiété, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, préparation mentale Villes : Grenoble et villes aux alentours, Lyon, Paris * Tarifs sur devis pour les entreprises, pour les séances et ateliers collectifs. Me contacter pour plus d'informations, et afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous soit le mieux adapté. ** Les cours individuels se réalisent principalement en studio
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Tarifs
Tarif
- 44CHF
Tarifs packs
- 5 h: 206CHF
- 10 h: 384CHF
webcam
- 44CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
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- 30mn
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