1er cours offert
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Marc
- Tarif 41CHF
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Marc a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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41CHF
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
Cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux :)
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Lieux du cours
À propos de Marc
La méditation a changé ma vie et continue, jour après jour, à la changer et à l’améliorer.
Après le baccalauréat, la formation scientifique que j’ai reçue – classes préparatoires, Bac +5 en mathématiques et CAPES de mathématiques – a développé chez moi le goût du questionnement, de la recherche et de l’approfondissement.
Quinze ans d’enseignement des mathématiques (en écoles d’ingénieur et en universités notamment) et du cinéma (une de mes passions) à de jeunes adultes, m’ont permis de développer ma passion de la transmission et de la pédagogie.
Après de nombreux voyages et formations en Asie et en Europe, j’ai pu faire l’expérience de nombreux bienfaits de la méditation. Depuis, approfondir, partager et transmettre la pratique méditative s’est, petit à petit, imposé à moi comme étant l’activité au cœur de laquelle je me sens le plus utile aux autres.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je m’appelle Marc, je propose des cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux.
Je m'adapte à vos besoins, à votre forme physique ainsi qu'à votre rythme de progression.
J'ai été formé à la méditation et à la pleine conscience dans une quinzaine de centres en Inde, au Népal, en Thaïlande et en France.
Vous pouvez choisir, pour débuter ou approfondir votre pratique de la méditation, un des 8 programmes élaborés autour d'un objectif principal (que je vous présenterai lors de l’heure de prise de contact, offerte et sans engagement).
L'enseignement a lieu en visioconférence, ou en présentiel dans la région de Montpellier.
Le tarif horaire est de 45€ pour une heure structurée autour d’un échange, d’un enseignement, d’une pratique méditative en commun et d’un temps de questions-réponses. Pour un méditant avancé, la structure d’une séance peut être adaptée afin de faciliter sa progression.
Le règlement par Chèque Emploi Service Universel (C.E.S.U.) est accepté.
Je propose des forfaits de 10 heures au tarif horaire de 40€.
La première heure de prise de contact, qui vise à définir ensemble vos objectifs, est offerte.
Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
N.B. : Voici quelques retours que m'ont partagés des personnes que j'accompagne, ou que j'ai accompagnées, dans la pratique méditative (vous pouvez retrouver ces avis sur mon site internet) :
"Très compétent. J'ai commencé les sessions avec Marc alors que j'avais un petit peu de pratique derrière moi et que je pensais plus ou moins être calé là-dessus. Après une séance j’en ai tellement appris que je me suis rendu compte des lacunes que j'avais ! Je n'ai fait à ce jour que 2 séances avec Marc mais elles m'ont été, vraiment, utiles. Marc est quelqu'un de très pédagogique et très pragmatique. Carré dans la démarche, efficace et sans rétention d’informations… Je repense régulièrement aux conseils qu’il m’a donnés pour ma pratique, et reprends des cours très prochainement avec lui." Matthieu Kolin
"Marc offre une grande qualité d'écoute, ainsi qu'un accompagnement bienveillant, progressif et efficace.
Son expérience lui permet de mettre en œuvre une vraie démarche personnalisée, teintée de douceur et d'humour. Rassurant pour apprendre la méditation." Emmanuel Chetcuti
"Marc a été d'une très grande patience et écoute. Grâce à lui j'ai pu comprendre le principe de la méditation et commencer depuis 2 semaines des exercices dont je commence déjà à sentir les bienfaits. Donc affaire à suivre! Je le conseille vivement pour débuter la méditation." L.C.
"J'ai eu le plaisir de suivre plusieurs séances de méditation avec Marc. J'ai pu notamment améliorer la qualité de mon sommeil grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui se sont avérées efficaces. Marc est un très bon pédagogue, disponible et à l'écoute, je vous le recommande !" Thomas N
"J'ai pu apprécier deux séances en visioconférence avec Marc. Marc est passionné par la pratique de la méditation et son enthousiasme est communicatif. Il est à l'écoute des besoins individuels et y répond de manière adaptée, directe et pragmatique. Pas d’ésotérisme ici, l'approche scientifique est de mise avec beaucoup de pédagogie. Dans mon cas nous avons surtout pratiqué des exercices basés sur le souffle et ça a été une découverte pour moi de constater que le souffle pouvait avoir un effet tonifiant et pas seulement apaisant. Au-delà de ça, Marc est foncièrement bienveillant et cette qualité fait de lui un instructeur que je recommande vivement." Sébastien K.
"J'ai eu l'occasion d'expérimenter différentes techniques de méditation avec Marc et ces expériences ont été très positives. Marc est à l'écoute et propose un accompagnement adapté à chacun, en fonction de ses besoins. Je recommande." J C
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Je recommande les yeux fermés. Marc a été réellement à l'écoute de mes besoins afin de me proposer une foule de conseils. Alors que je pratiquais depuis un certain temps, Marc m'a fait prendre conscience de pans entiers qu'il restait me découvrir et me motive pour progresser. Ce que j'apprécie aussi est sa pédagogie : directe, efficace, bienveillante.
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 206CHF
- 10 h: 366CHF
webcam
- 41CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Marc vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Le règlement par Chèque Emploi Service Universel (C.E.S.U.) est accepté.
Je propose des forfaits de 10 heures au tarif horaire de 40€.
La première heure de prise de contact, qui vise à définir ensemble vos objectifs, est offerte.
Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
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