1er cours offert
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Alina
- Tarif 46CHF
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Alina a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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46CHF
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Art thérapie
Diplômée d'État de Psychomotricité depuis plus de 10 ans, spécialisée dans les pratiques de relaxation, propose des cours de relaxation à point de départ corporel. Mon approche est définie en fonction
- Relaxation
- Méditation
- Art thérapie
Lieux du cours
À propos d'Alina
Je suis psychomotricienne et praticienne somatique, passionnée par le lien profond entre le corps et l'esprit. En tant que danseuse, j'explore cette connexion à travers le mouvement et la pratique corporelle.
J'ai plus de 10 ans d'expérience dans la pratique de la relaxation, que j'ai appliquée dans des contextes de soin thérapeutique ainsi que dans ma propre vie. J'intègre également ces principes dans mes cours de danse improvisée.
Je suis convaincue de l'interconnectivité entre le bien-être physique et mental, et je crois fermement en la capacité de chacun à s'autoguérir. Mon approche intègre ces convictions dans ma pratique, visant à aider mes élèves à découvrir et à cultiver leur propre potentiel.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La vie moderne nous pousse constamment à courir après le temps, laissant peu de place à la détente et au bien-être personnel.
S'accorder une pause à travers la relaxation renforce l'interconnexion corps-esprit, favorisant une approche plus sereine et équilibrée du quotidien.
Mon approche : le lien corps-esprit
Je suis fermement convaincu que le bien-être physique et mental sont profondément interconnectés. Lorsque nous relâchons notre corps, nous créons une ouverture vers un apaisement psychique et mental. En prenant le temps de détendre chaque muscle, de relâcher chaque tension, nous permettons à notre esprit de se libérer du stress accumulé et de retrouver une clarté et une sérénité essentielles.
Pourquoi prendre une pause est crucial :
Prendre du temps pour soi est loin d'être un luxe ; c'est une nécessité. Dans nos cours, vous apprendrez à écouter votre corps, à comprendre ses signaux et à répondre à ses besoins de manière bienveillante. Chaque séance est une invitation à vous centrer, à vous connecter à vous même, et à découvrir vos propre potentialité d'apaisement. Ces moments de pause, de réflexion et de relaxation sont des occasions précieuses pour revitaliser votre bien-être général et aborder chaque jour avec une perspective plus positive.
Mon approche est centrée sur l'écoute de vos besoins
J'adapte mes propositions à ce qui vous soutient le plus dans le moment présent.
Elle mêle les éléments suivants :
- Techniques de relaxation profonde : Apprenez des méthodes pour relâcher les tensions physiques et mentales.
- Connexion avec soi-même : Explorez des pratiques qui favorisent la conscience corporelle et l'écoute de soi.
- Bien-être durable : Découvrez comment intégrer des habitudes de relaxation dans votre vie quotidienne et développer vos propres capacités.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 231CHF
- 10 h: 461CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Alina vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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