1er cours offert
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Francesca
- Tarif 74CHF
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- Coaching sportif
- Pilates
Diplômée du studio Alyne (mat & machines), je propose des cours particuliers ou en groupe, à domicile ou en studio. Adaptés à vos besoins, débutants ou confirmés, n'hésitez pas à me contacter pour + d
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Lieux du cours
À propos de Francesca
Diplômée du studio Alyne et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, je m’appuie sur une formation rigoureuse et sur mes expériences auprès de plusieurs studios pour proposer des cours de qualité, adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est conçue avec soin pour garantir progression, sécurité et bien-être. Je suis à votre écoute pour créer un programme qui vous ressemble, dans une ambiance à la fois professionnelle et bienveillante.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon enseignement s’appuie sur les principes fondamentaux de Joseph Humbertus Pilates : respiration profonde, maîtrise corporelle, centrage abdominal, souplesse et fluidité. Issue de la danse classique, j’apporte une attention particulière à la fluidité et à l’esthétique des mouvements, tout en renforçant les muscles profonds et en favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Mes cours combinent travail sur tapis et sur machines, avec des séances évolutives et personnalisées. Chaque cours démarre par un échauffement, suivi d’exercices adaptés et se termine par une phase de retour au calme. Mon expérience dans divers studios me permet de proposer des séances variées et ciblées, toujours orientées vers le bien-être et l’harmonie corporelle.
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Tarifs
Tarif
- 74CHF
Tarifs packs
- 5 h: 346CHF
- 10 h: 645CHF
webcam
- 74CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Francesca vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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