1er cours offert
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Stéphane
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- Yoga
Enseignant certifié, formateur et auteur du livre "Les 4 sagesses du yoga", j’enseigne depuis 30 ans le Yoga du souffle (Pranayama), la Méditation (Dhyana), le Yoga Nidra, la science des mantras.
- Yoga
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Stéphane un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Stéphane
Professeur de yoga, expert en transformational life coaching et en méditation depuis plus de 30 ans, j’enseigne les fondements du yoga traditionnel à travers le souffle (Pranayama), la pleine présence (Dhyana), la voix (mantras & bhajans) et l’étude vivante de la sagesse yogique. Auteur du livre "Les 4 sagesses du Yoga" et co-fondateur du centre d'études Nataraj Sadhana Yoga Studies, je transmets une approche à la fois rigoureuse, sensible et accessible, centrée sur la transformation intérieure. J’accompagne des personnes en quête de clarté, de confiance en soi et d’équilibre émotionnel, en favorisant un chemin d’épanouissement personnel durable.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours 1 – Yoga du souffle, Méditation, Yoga Nidra Avec plus de 30 ans de pratique et de transmission, je propose des cours en ligne individualisés autour des piliers subtils du yoga traditionnel : le Pranayama (yoga du souffle), la méditation (Dhyana) et le Yoga Nidra. Chaque séance est une invitation à ralentir, respirer consciemment et plonger dans l’expérience de la présence. J’adapte le contenu aux besoins du moment : apaisement, clarté, ancrage ou régulation émotionnelle. Un cours type dure environ une heure et comprend : une mise en corps douce, un enseignement des principes fondamentaux, un temps de pratique méditative ou de Yoga Nidra, et une intégration finale en silence ou partagée. Mon approche se distingue par sa finesse, son enracinement dans la tradition, et son adaptabilité à la réalité de chacun. Accessible à tous niveaux, sans aucun prérequis technique, ce cours s’adresse à toute personne désireuse de mieux respirer, se recentrer et cultiver une paix intérieure durable. "Chaque souffle est un pas vers soi." ___________________________________________________________ Cours 2 – La science sacrée des mantras Je vous propose un espace vivant et accessible pour explorer la puissance du son sacré à travers les mantras et la vibration dans la tradition du yoga. Ces sessions vous permettent d’ouvrir votre voix, de toucher le silence par le son, et de ressentir en profondeur le pouvoir transformateur des syllabes sacrées, au-delà de toute notion de performance. Chaque cours, d’une durée d’environ une heure, débute par une respiration consciente et un ancrage corporel, suivi d’un temps d’exploration vocale, du chant de mantras simples ou plus élaborés, et se clôt par un moment d’écoute intérieure et d’intégration. J’enseigne avec douceur et précision, en portant une attention particulière à la justesse vibratoire, à la compréhension du sens et à la joie du partage. Ce cours est ouvert à tous : aucune expérience vocale n’est nécessaire. Seule compte l’envie de chanter, de vibrer et de se relier autrement. "La voix est un chemin qui mène à l’intérieur." ________________________________________________________________ Cours 3 – Philosophie du yoga & textes traditionnels Ce cours propose une immersion vivante dans la sagesse du yoga à travers ses textes fondateurs : Yoga Sûtras de Patanjali, Bhagavad Gîtâ, Upanishads, Vedanta… Mon intention est de transmettre ces enseignements de manière claire, inspirante et directement applicable à la vie quotidienne. Il ne s’agit pas d’un cours académique, mais d’un espace de réflexion, de dialogue et d’intégration personnelle. Chaque session (1h à 1h15) commence par une mise en présence, suivie de la lecture commentée d’un extrait, d’une exploration de ses résonances dans l’expérience actuelle, puis d’un temps de questionnement ou d’approfondissement. Ce cours s’adresse aux pratiquants, enseignants de yoga ou personnes en quête de sens souhaitant nourrir leur cheminement intérieur. Aucun bagage philosophique n’est requis : seule une curiosité sincère est demandée. "Comprendre les textes, c’est aussi apprendre à se lire soi-même." Stéphane Ayrault
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Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Bonjour,
je viens de vivre une magnifique retraite avec Stéphane Ayrault dont je suis les riches et passionnants enseignements depuis que je l'ai rencontré en 2020. J'apprécie son expression, ses expériences de vie, ses transmissions qui me transforment et me transmutent en un être plein de gratitude dans la joie de vivre. Merci merci ️️La rencontre avec les formations de Stéphane est certainement une des plus belles aventures qui me soit arrivée. Merci l'univers d'avoir croisé son chemin
En effet , ses programmes sont intenses et simples à la fois. Sa bienveillance permanente est un vrai cadeau. Depuis 2 ans je vis de réelles transformations sur mon chemin et petit à petit la sagesse et la paix s'installent, comme c'est bon !!!!
Ne me croyez pas, essayezStéphane est très pédagogue et a beaucoup de connaissances qui amènent à se connecter à soi. Son enseignement est profond et authentique. Il aime apporter la joie et la légèreté sur notre chemin.
Merci de m'avoir accompagnéStephane est un passionné de la voie du Yoga. Ces enseignements nous amènent dans la connaissance en profondeur et donnent du sens à la pratique du yoga , de la Méditation et de la respiration.
Lors de ses retraites, j ai vécu des expériences qui m ont aidée à mieux me connaître et à m apporter plus de sérénité dans ma vie.
PatriciaVoir plus de recommandations
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Tarifs
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Ce premier cours offert avec Stéphane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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