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Celia
- Tarif 46CHF
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- Yoga
Enseignante Hatha & Vinyasa Yoga certifiée Yoga Alliance - Approche Mobilité fonctionnelle - Cours particuliers à domicile - en studio - Tous niveaux
- Yoga
Lieux du cours
À propos de Celia
Bienvenue à bord :)
Il y a 7 ans, je commençais mon voyage à travers la pratique du yoga après quelques années passées à vivre dans mes valises dans le monde du mannequinat et une reprise d'études en parallèle. J'étais complètement déconnectée de mon corps, de mes ressentis physiques et mon premier cours de yoga a été un enfer sur Terre, notamment parce que je ne savais pas respirer. La pratique du yoga m'a donné une discipline pour conscientiser mon souffle et chaque partie de mon corps en mouvement. Je suis partie de très loin croyez-moi, c'est pourquoi j'insiste toujours sur le fait que le yoga s'adresse à tout le monde, peu importe votre souplesse ou le niveau de renforcement de vos muscles. Le seul pré-requis étant votre envie de vous connecter à votre corps.
Après ces années de pratique introspective, j'ai suivi le training Hatha & Vinyasa yoga d'Anaïs Varnier & Assan Beyeck Rifoe, et projette d'effectuer de nouvelles formations complémentaires en anatomie et pranayama, art de la respiration.
Mon enseignement s'adapte à vos besoins, à vos envies d'explorations, mais surtout à vos corps et leurs limites. Avant chaque cours collectif ou particulier, je prends un temps pour prendre connaissance de vos limites physiques afin d'adapter les enchaînements posturaux pour vous permettre d'explorer votre pratique dans les meilleures conditions.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours de Hatha Flow débute par une méditation suivie d'un exercice de respiration (pranayama) avant d'échauffer le corps avec quelques exercices de mobilité fonctionnelle. La pratique se poursuit avec des cycles de salutation au soleil & des enchaînements d'asanas travaillés en profondeur afin de connecter avec chaque partie du corps en mouvement.
Le cours se termine avec un temps de régénération du corps en silence, le Savasana.
Le cours de Vinyasa est une pratique physique très complète permettant d'apprendre à synchroniser la respiration et le mouvement à travers des enchaînements de postures fluides et dynamiques. J'incorpore à cette pratique des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire afin d'explorer les postures de manière efficace et sécurisée.
Je vous guide dans ces deux pratiques en conscience corporelle en cultivant l'intégrité et la justesse du mouvement, grâce à un champs sémantique précis empreint de biomécanique et de physiologie.
Chaque cours est un voyage à travers soi, ses besoins et ses limites en privilégiant ses ressentis corporels.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 183CHF
- 10 h: 411CHF
webcam
- 9CHF/h
déplacements
- + 5CHF
Précisions
Les prix indiqués sont relatifs aux cours particuliers
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