Olivia - Prof de yoga - Balsièges
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Olivia

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Enseignante de Yoga expérimentée donne cours tous niveaux en Lozère

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Recommandée

Olivia un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Olivia

Pratiquant quotidiennement le yoga depuis 2003, j'ai été formée en Hatha Yoga à l'Alliance Française de Yoga et au Yoga intégral auprès de Michèle Lefevre, au Ashtanga Vinyasa en Inde (Ashtanga Yoga Mysore) J'ai ensuite complété mes connaissances en yoga prénatal et postnatal à l'Institut De Gasquet, et en anatomie auprès de Blandine Calais Germain, et Serge Gastineau et Cath Bellières.
Mes formations en Yoga Nidra, Sophrologie et Sonothérapie m'ont permis d'élargir ma palette de thérapeute holistique et d'enrichir mes accompagnements.
Passionnée je continue à approfondir mes connaissances, ma pratique et ma pédagogie chaque année en suivant des workshops auprès d'intervenants internationaux (Petri Raisanen, Maty Ezraty, Damien De Bastier, Ahimsaka Satya, Ramesh Sheety, Silvia Di Renzo...).
Après plusieurs années d'enseignement dans différents studios parisiens, j'ai souhaité me rapprocher de la nature et enseigne depuis 2015 en Lozère.

En individuel, je m'adapte à la demande de chaque personne, suivant ses besoins, sa physiologie et ses objectifs (se relaxer en profondeur, vider le stress, retrouver de l'énergie, de la confiance, reprendre contact avec son corps, apprendre à gérer ses émotions, à s'assouplir et se tonifier, se renforcer, écouter son intuition, approfondir sa pratique personnelle, acquérir de l'autonomie dans sa pratique...).

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Le yoga fait travailler sur les trois niveaux : physique, psychique et énergétique. Ses bienfaits sont nombreux, notamment sur le système neurovégétatif (fatigue, dépression légère, stress) et ostéoarticulaires (lombalgies, cervicalgies...).

Le yoga revitalise, régénère le corps et l'esprit.

Lors d'une séance, nous effectuons les mouvements en conscience, pleinement à l'écoute de notre corps et de ses limites, avec une alliée précieuse, notre respiration.

Nous développons notre concentration, notre présence, notre souplesse, notre équilibre tout en acquérant une nouvelle sérénité, une nouvelle façon d'appréhender l'existence, avec plus de lâcher-prise et de joie, dans tous les domaines de notre vie.

J'enseigne différents styles de yoga : le Yoga Intégral, l'Ashtanga vinyasa yoga (yoga dynamique), et un yoga doux intégrant des exercices de sophrologie (Sofroyogy)


Dans mes séances de Yoga Intégral, je vous propose de découvrir la diversité et la richesse du yoga : kriyas (exercices de purification), pranayamas (exercices respiratoires revitalisants), asanas (postures) de souplesse et de renforcement musculaire, et relaxation avec visualisation, mudras (gestes réflexologiques et symboliques), et mantras.


Le Ashtanga Vinyasa yoga est une forme de hatha-yoga particulièrement intense, qui assouplit le corps et le renforce, grâce à l'enchaînement dynamique des postures (vinyasa) synchronisé avec la respiration. Le corps, le mental, le mouvement et la respiration sont unifiés.

Je vous aide à approfondir votre pratique de ashtanga yoga, afin de développer force et souplesse, stabilité et équilibre, concentration et détermination, santé physique et psychique, dans votre vie de tous les jours.

Mon expérience de sophrologue m'a par ailleurs conduite à développer une méthode de hatha yoga basée sur l'écoute du ressenti, qui intègre certaines techniques de relaxation issues de la sophrologie et du Yoga Nidra : la méthode SofroYogy.

Formée également en sonothérapie, je peux vous proposer des séances douces et régénérantes, et des voyages sonores pour explorer vos trésors et ressources intérieures.


En fonction de vos besoins, nous établirons ensemble un programme sur mesure.
Les séances seront adaptées et personnalisées suivant votre demande.

Nul besoin d'être souple c'est le yoga qui rend souple !

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Tarifs

Tarif

  • 61CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 303CHF
  • 10 h: 560CHF

déplacements

  • + 10CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec Olivia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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