1er cours offert
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Sarra
- Tarif 85CHF
- Réponse 2h
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Enseignez la méditation pour chasser le stress, l'anxiété et gagner confiance en vous ! +1400 heureux participants.
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Lieux du cours
À propos de Sarra
Depuis bientôt 3 ans, j'accompagne les personnes en recherche d'équilibre dans leur vie et dans leur système nerveux. Spécialiste de la Respiration, je suis adepte de la méditation active, moderne et qui nous aide à surmonter les difficultés du quotidien.
+1400 participations à ma méthode.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Techniques et méthodes d'enseignement :
Nos cours de méditation et de relaxation sont conçus pour vous offrir une expérience holistique. Nous utilisons des techniques éprouvées de méditation de pleine conscience, de respiration consciente, et de relaxation progressive. Notre approche est basée sur des preuves scientifiques et s'adapte à vous.
Déroulement type d'un cours :
Chaque séance dure 60 minutes. Nous commençons par une brève discussion pour comprendre vos besoins spécifiques et vos objectifs. Ensuite, nous vous guiderons à travers des exercices de méditation, de respiration, et de relaxation, adaptés à votre niveau. Vous pourrez apprendre à refaire ces pratiques chez vous. Chaque cours se termine par un temps de partage et de réflexion.
Nos spécificités en tant que professeur :
J'ai une solide expérience en accompagnement individuel, collectif et en entreprise, ce qui me permet de personnaliser les cours en fonction de vos besoins spécifiques. Notre approche se distingue par son orientation pragmatique et axée sur votre transformation.
À qui s'adressent les cours :
Nos cours s'adressent à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté en méditation. Nous adaptons nos enseignements en fonction de votre niveau, de vos préférences, et des défis spécifiques que vous pourriez rencontrer. Que vous souhaitiez réduire le stress, préparer un examen, améliorer votre concentration, ou simplement vous détendre, nos cours sont faits pour vous.
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Tarifs
Tarif
- 85CHF
Tarifs packs
- 5 h: 424CHF
- 10 h: 847CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sarra vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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