- Individuel
- En groupe
- Chez vous
- Par webcam
- Coach sportif
- Musculation
- Fitness
- Stretching
- Course à pied
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Entraîneur Personnel / Coaching Sportif / Small Group Training / Préparation Mentale
Méthodologie
Bonjour à tous ! Je suis David Gomes, mon rôle est d'accompagner toute personne vers leurs objectifs sportifs, professionnels et personnels. Mes séances se font à domicile, en extérieur et en salle.
Corps de la séance (1h15 - 1h30 maxi) :
- Echauffement (Cardio et mouvement articulaire); 10 - 15 min
- Renforcement musculaire / Endurance ou Force / Explosivité; 45 - 55 min
- Retour au calme (Stretching et bilan de séance); 5 - 10 min
Parcours
- Je coach des personnes en individuel et en collectif depuis neuf ans.
- J'ai préparé physiquement et mentalement une sportive amateur pour des courses de 10 et 15 km, baisse du chrono de 5 minutes en 1 année.
- Perte de poids des personnes en moyenne 4 kilos par mois, cette année.
- Augmentation de l'endurance et de l'endurance musculaire, raffermissement en 2 mois.
Tarifs
- Coach sportif
- Musculation
- Fitness
- Stretching
- Course à pied
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Curriculum Vitae de David
- Master en Entraînement Sportif en 2014.
- Diplôme universitaire de coaching et performance mentale en 2014.
- Instructeur GRIT LESMILLS en 2016.
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| Chez lui | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 120CHF | 120CHF |
| 5 heures | Non disponible | 624CHF | 600CHF |
| 10 heures | Non disponible | 1196CHF | 1200CHF |