1er cours offert
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Narayan
- Tarif 37CHF
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Narayan a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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37CHF
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
Gestion du stress. Se sentir à l’aise dans son corps, l'esprit léger et le cœur libre. Cours de pleine conscience/méditation
- Relaxation
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- Sophrologie
Lieux du cours
Recommandé
Narayan un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Narayan
Je m'appelle Narayan Aylward et j'ai grandi dans l'univers de la pleine conscience, un monde qui m'est très familier. Depuis mes 19 ans, j'approfondis ma relation avec cette pratique qui m’a aidé à vivre chaque instant avec présence, conscience, soin et légèreté. J'ai eu la chance de grandir dans un centre de méditation, et après avoir fait une dizaine de retraites en silence, je me suis formé en 2022 en tant qu'enseignant de méditation pour tous les âges. Passionné par de nombreux domaines — le sport, la nature, les voyages, la musique et l'esprit humain — j'ai appris à m'épanouir sans me disperser, grâce notamment à la méditation.
Je suis également profondément engagé dans l’accompagnement des individus et cherche à intégrer les outils de la pleine conscience dans la vie quotidienne, en mettant l'accent sur le mouvement, le dialogue, le partage, le volontariat et d'autres formes d'engagement. Parallèlement, je travaille dans l'éco-construction, un domaine où j'allie respect de l’environnement et innovation pour promouvoir des pratiques durables. Mon engagement s’étend aussi aux causes sociales et humanitaires, particulièrement dans l’événementiel musical et le secourisme, où je mets mon énergie au service des autres.
À travers mes diverses initiatives, j'aspire à rendre la pleine conscience et la durabilité accessibles à tous, dans un esprit de partage, de bienveillance et de respect de notre planète.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Lors de nos séances, nous allons apprendre les bases de la méditation et de ses différentes techniques.
Je propose d'abord un programme de 6 semaines puis, en fonction de l'évolution, nous nous adapterons à vos besoins.
Programme:
- S'ancrer dans le corps
- Découvrir sa respiration
- Écouter son cœur
- Être témoin de son esprit et de ses pensées
- Explorer ses émotions
- Impermanence, Silence, Présence
Bénéfices:
- Gestion du stress
- Meilleur sommeil
- Unité avec son corps
- Plus de lucidité
- Réduction d’anxiété
- Amélioration de la confiance
Pendant ces séances, nous établirons des techniques de respiration, des discussions, et des méditations guidées.
Vous aurez aussi des enregistrements de méditations guidées pour chaque semaine.
Si vous voulez créer une nouvelle relation saine avec votre corps et votre esprit, je vous invite à me contacter. Cette pratique est pour tout le monde, quelle que soit votre religion, vos opinions politiques, vos croyances, votre ethnie, votre orientation sexuelle, vous êtes les bienvenu.es.
Bien sûr, la première séance est offerte, je pense que c'est important de se découvrir avant de partager ces expériences ensemble.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
J'ai participé à des ateliers de méditation pleine conscience menés par Narayan. Il m'a mise en confiance dans le non jugement et l'écoute. J'ai pu aller à mon propre rythme au sein des séances et son guidage était très clair. Je le recommande comme enseignant !
J’apprécie la douceur et l’attention avec laquelle Narayan enseigne. Il est attentif a l’expérience de chacun et adapte ses enseignements.
Cela fait quelques mois que je prend des cours de méditation avec Narayan en dehors de Superprof, j'ai beaucoup progressé et suis maintenant capable d'avoir mes propres habitudes de méditation ! De plus il est vraiment agréable, sympa et très pédagogue, je recommande vivement !
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 183CHF
- 10 h: 366CHF
webcam
- 37CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Narayan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
Précisions
Voici le prix qui me paraît juste pour 45 mins. Cependant, je peux m'adapter en fonction de votre situation financière, alors si le prix vous pose un souci, je suis content d'en discuter pour que tout le monde soit content. J'aimerais que ces pratiques soient accessibles pour tout le monde.
Vidéo
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